Sigma Club

Спокойной ночи. Пиздуй спать.

Избавься от недосыпания ⚡️ Режим — это база Сделай всё, что в твоих силах, чтобы наладить его. Твоё здоровье дороже всего. Ложись и вставай в одно и то же время ☄️ Больше двигайся Дыши свежим воздухом, Sigma. Занимайся спортом, не просиживай задницу за компом 24 на 7. Уставай в течение дня ✔️ Полезная фишка За полчаса до сна выйди на улицу, пройди пару тысяч шажков. Организм сориентируется, что наступила ночь и легче заснёт

ВСЁ ЕЩЁ ТАК ПИШЕШЬ? ТЫ ПОЛНЫЙ ИНТЕЛЛИГЕНТ ПРИДУРОК Девушка не ответит тебе взаимностью, пока ты пишешь стандартные фразы по типу «Как дела» или «Что делаешь» Для тебя был создан Мужской альманах — «учебник» по общению и соблазнению девушек В канале тебе расскажут: — Список фраз для начала общения [смотреть] — Как выявить девушку-шл*ху [метод] — О технике «Губы = хуй, целуй-кайфуй» Подпишись, и уже завтра она сама позовёт тебя на свидание: t.me/+BHVDabl5APVhZjAy

🖥 Пол месяца лета проёбаны в виртуальном мире За это время ты мог сделать как минимум 5000 отжиманий, трахнуть 15 девушек и открыть свой бизнес. Но ты выбрал оскорблять чужих мам в доте

🌟У тебя есть Telegram premium?

🦍 Твой батя в юности пиздился с бычарами двор на двор, а ты ссышь ответить на незнакомый номер ответить в своей мобилке Какой из тебя Sigma? Насмотрелся своих тиктокеров и ведёшь себя как баба

Научись слушать ☄️ Интересная информация Ее можно получить тоннами, если просто стать внимательнее и лучше слушать что тебе рассказывают. 🔼 Понимание Оно будет взаимно, если вы друг друга хорошо слушаете и полностью начинаете понимать че к чему. ⭐️ Обаяние Людям нравится когда их слушают и поддерживают, они будут сами тянутся к тебе, сигма.

Не позорь своего отца, бездарь Он тебя вырастил, чтобы ты стал мужиком и смог обеспечить свою семью, а ты... Играешь в игры, дрочишь и просишь деньги у родителей. Ты вообще задумывался кем ты станешь в будущем? Заходи в наш клуб - здесь из тебя слепят слоняру >  База упражнений, которые накачают твоё тело > Как поднять тестостерон на 21% с помощью этого фрукта > Как убрать свою лень на всегда (метод ОТЖ) Это лето станет началом твоего развития - https://t.me/+r5tqBPc05AIwNjli

Хватит рассказывать всем подряд о своих невъебических планах и целях Сначала реализуй хотя бы большую часть намеченного, чтобы было чем понтоваться. ⚡️ То, чего не существует в реальности — не стоит ни гроша

Упражнения для повышения скорости удара ⚡️ Медицинбол Берёшь мяч весом 5-10 кг и кидаешь его в стену, имитируя удар. Соблюдай технику, ебашь правильно, начиная с ног ☄️ Жгут, резина Прикрепляешь борцовскую резину к статичному предмету и начинаешь отрабатывать свои панчи с сопротивлением 💥 Отжимания Это база. Отжимайся с хлопками либо с выпрыгиванием. Так бойцы тренируют свою взрывную силу