Fahrenheit
Fahrenheit — правильная вода на каждый день! Обратная связь (для пожеланий, предложений и замечаний): @Fahrenheitplus_hello Официальный сайт: www.fahrenheit-plus.ru
Більше436
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
❓Вопрос: Сколько можно выпить щелочной воды?
❗️Ответ: Щелочная вода Fahrenheit подходит для регулярного употребления в качестве питьевой воды, приготовления чая и кофе или других напитков, еды и т.п.
Вода обогащена электролитами и обладает высокой степенью очистки. Пейте столько, сколько вы сами хотите.
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Регулярно пить воду - хорошая привычка. Но не все хорошие привычки легко привить. 4 шага, как начать регулярно пить воду:
1️⃣ Внедрите ритуал и привяжите его к существующий привычке. Например, сразу после пробуждения выпивать стакан воды.
2️⃣ Носите везде с собой бутылку воды. Так у вас всегда будет доступ к воде. Также важно, чтобы её было приятно держать в руках, и она красиво выглядела. Тогда ваши руки сами будут к ней тянуться.
3️⃣ Установите уведомления на телефон. Регулярность - это главное в формировании привычки. Есть специальные приложения, которые будут напоминать вам о необходимости сделать пару глотков.
4️⃣ На начальных этапах, если покажется, что вода - "скучный" напиток, добавьте лимон, мяту, имбирь или ягоды. Это сделает напиток вкуснее и будет выполнять роль немедленной награды. Это поможет легче внедрить привычку и не сорваться на сладкие напитки.
Несколько простых способов, как максимально эффективно приветствовать день, чтобы быть в тонусе! ☀️
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, которые, в свою очередь, имеют решающее значение для построение костей. Ещё витамин D помогает контролировать инфекции, уменьшить воспаление, принимает участие в работе нервно-мышечной и иммунной систем. Это далеко неполный список, где витамин D играет не последнюю роль. ☝🏻
К сожалению, немногие продукты естественным образом имеют в составе витамин D, и солнце в большинстве регионов России не так активно. Получать достаточную норму витамина можно через витаминные добавки, которые в случае с витамином D доступны в двух формах: витамин D2 и витамин D3. Также витамином D насыщена вода Fahrenheit IMMUNITY.
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Яркий вкус натуральных фруктов в новом формате - витаминная вода Fahrenheit.
Напиток со вкусом лимона, лайма и мяты даст энергию и быстро восстановит силы после интенсивной тренировки или тяжёлого дня. 💪 Вода не содержит сахара и насыщена целым комплексом витаминов.
Лучший способ поддерживать здоровую привычку - взять с собой бутылку воды Fahrenheit
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Зелёный чай помогает сбросить вес? Ответ: НЕТ
Это лишь маркетинговый трюк. Исследования влияния зеленого чая показали малообещающую пользу для снижения веса. А некоторые чаи "для похудения" и вовсе могут содержать вредные для здоровья вещества.
Зеленый чай без добавления примесей, сахара и других добавок может оказывать положительное влияние на организм, но не способствовать снижению веса.
Идеальным же напитком для нашего с вами тела остаётся вода.💧
Фото недоступнеДивитись в Telegram
В конце осени-начале зимы могут проявляться признаки сезонного расстройства: чувства грусти, упадок настроения, вялость. Это, прежде всего, связано с сокращением светового дня. Светотерапия как раз помогает справиться с этими симптомами, улучшить самочувствие.
☀️ Упражнение здесь простое: нахождение рядом со специальным источником света минут 30-40. Для этого требуется световой короб, излучающий 10 тыс. люкс. В этом время можете завтракать, заниматься йогой, читать и т.п.
Отличной альтернативой такому упражнению также является утренняя прогулка. Даже пасмурная погода даёт свет как раз примерно в 10 тыс. люкс и, находясь на улице, вы почувствуете прилив сил, да и свежий воздух также поднимет тонус.
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Спортивные напитки. Да или нет?
Во время интенсивных тренировок теряется большое количество жидкости, глюкозы и электролитов (калия, магния, кальция, натрия). Спортивные напитки восполняют эту потерю, способствуют повышению выносливости, а те, которые содержат витамины группы B, ещё и повышают энергию. Напитки содержат углеводы в форме сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу) или низкокалорийные подсластители. Сахар и электролиты здесь нужны для быстрой гидратации и усвоения, НО...
Нужны ли они вам? Ответ: только если вы интенсивно тренируетесь час и более. 💪
Исследования показали, что только при таких условиях наступает истощение питательных веществ, которые могут восполнить спортивные напитки. В иных случаях, это просто сладкий напиток, который пользы не принесёт.
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.