Мозгоправ
Все необходимое для самопознания и прокачки себя в твоём телефоне. Для сотрудничества: @tgSocial_stars Прайс: @reklamist_tg
Більше1 474
Підписники
-624 години
-417 днів
-33030 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Несколько хороших книг 🌟
✨Кристофер Воглер, Дэвид Маккенна, «Memo. Секреты создания структуры и персонажей в сценарии»;
✨Кристофер Воглер, «Путешествие писателя. Мифологические структуры в литературе и кино»;
✨Блейк Снайдер, «Спасите котика!»;
✨Стивен Кинг, «Как писать книги»;
✨Александр Молчанов, «Букварь сценариста».
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Психология неудачников:
— Я не буду это делать, потому что, а вдруг не получится?
Психология удачников:
— Хочу это попробовать!
— Иду и пробую, а если ещё и получится, то вообще супер!
Топ-5 книг о психологии
⠀
«Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман
Психолог плюс журналист равно дважды психолог: на личном опыте убедился, что понимать чужие импульсы, а главное, понимать и контролировать свои — важнее, чем дипломы и даже пресловутый уровень IQ.
Читать, если нелады с эмпатией.
⠀
«Как разговаривать с мудаками», Марк Гоулстон
⠀
Речь не о тех, кто сегодня встал не с той ноги или страдает от временной гормональной бури. Случаются собеседники, с которыми конструктив невозможен. И автор книги, психиатр и создатель курса переговорщиков для ФБР, знает — традиционные аргументы с ними не работают. И рассказывает, почему они такие и как с ними общаться, оставаясь в здравом рассудке.
Читать всем и беречь свои нервы.
⠀
«НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро
⠀
Ярко, порой на грани фола — о том, как вскрыть и послать к черту неработающие психологичекие защиты, сменить фокус мышления и увидеть свет в конце тоннеля.
Читать, если надоело плыть по течению и жаловаться на жизнь, а как с этим справиться, непонятно.
⠀
«5 языков любви», Гэри Чепмен
⠀
Никакого романтического бреда, чистая психология: мы устроены по-разному в плане восприятия и выражения своей привязанности. Кому-то важно время, проведенное с человеком, другой не может без прикосновений, третий впадает в экстаз от ласковых слов. Понять, что важно вам и партнеру, вам и ребенку, вам и родителям — дорогого стоит для укрепления отношений.
Всем, кто хочет быть любимым.
⠀
«Думай медленно... решай быстро», Даниэль Канеман
⠀
Если вы в очередной раз делаете что-то не подумав и делаете так 🤦♀️ — во-первых, чаще мойте руки, во-вторых, читайте книгу Нобелевского лауреата по психологии в области экономики. Он объясняет, как у нас работает система принятия решений, почему мозг «экономит» на размышлениях и приводит нас туда, куда нам не хотелось. И что с этим делать.
🔥 Как грамотно отказать? 👎
😇 Кто-то просит вас о помощи, но вы завалены проектами и помогать другим абсолютно некогда, а вы понимаете, что должны будете отказать.
😇 Отказ воспринимается лучше, когда он обоснован. Наличие причины объяснит вашу неспособность или неготовность помогать. Я предлагаю вам два ответа.
😇 Пример: «У меня нет на тебя времени». «У меня нет времени тебе помочь, потому что я работаю над важным отчетом, который должен быть готов через два часа».
Фото недоступнеДивитись в Telegram
ЭТО СТОИТ УЗНАТЬ ПОРАНЬШЕ
➕Психическое здоровье важнее всего. Чтобы было за*бись во всем, тебе нужно быть в порядке с самим собой
🫂Твое окружение – определяет много вещей в твоей жизни. Подробнее я писал выше
🎭То, что тебя окружает, является отражением внутреннего. Передает то, во что веришь и убежден
☀️Ты НЕ обречен ни на что. Каждый день твои действия и решения управляют твоей судьбой, ты не жертва
📈У тебя больше возможностей, чем ты думаешь, ты просто должен еб*шить над ними и противостоять своим страхам, чтобы иметь то, что хочешь, никто другой не сделает это за тебя
Фото недоступнеДивитись в Telegram
САМООЦЕНКА И САМОЦЕННОСТЬ
😏Самооценка - это оценка тобой самого себя, своих способностей и достоинств
✔️Она основана на сравнении себя с другими
✔️Меняется от того как к тебе относятся окружающие
✔️Она бывает высокой, низкой или средней
😎Самоценность - это твоя вера в самого себя, и по*уй, что говорят окружающие.
➕Она всегда стабильна и высокая
➕Это основа для высокой самооценки
Позже будем учиться опускать поднимать самооценку, она тебе пригодится во многом
Фото недоступнеДивитись в Telegram
МЫСЛИ НЕ В ГОЛОВЕ
🫥Мысли находятся в пространстве вариантов. Не понятно, да?
📺Когда ты занимаешься визуализацией, ты типо берешь с воображаемой полки нужную киноленту и начинаешь крутить свое кино
✨Если это делать достаточно долго, то кино - превращается в реальность. Такой принцип «вытаскивания» из пространства вариантов той реальности, которая тебе нужна
Фото недоступнеДивитись в Telegram
В ЧЕМ ДЕЛО?
😳Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями
© Лев Толстой
Фото недоступнеДивитись в Telegram
ВОЛШЕБНОЕ «СПАСИБО»
🫵Благодарность защищает тебя от пессимизма, а если ты оптимист – тебя не так просто вышибить из седла
👍Оптимист не за*бывается на личных проблемах, а во всём видит позитив и находит радость даже в малом
А не это ли оборачивается возможностью стать счастливым?
😖Попробуй хотя бы денёк прекратить ныть и ворчать
🎤Поблагодари Вселенную за прожитую ночь, за любую маленькую удачу, сказать «спасибо» одному, другому, третьему, иначе дальше будет только пи*дец
Фото недоступнеДивитись в Telegram
НАЗАД В БУДУЩЕЕ
🤪Ты не можешь изменить прошлое
🥺Это может быть сложно принять, особенно если у тебя сожаления или ошибки, которые хотелось бы исправить
ОДНАКО
🔣Представь, что ты сейчас находишься в будущем, где-то через год. А в твоей жизни ни*уя не поменялось, все как и сейчас. И тебе дается шанс изменить прошлое. Так вот, это и есть тот самый шанс. Меняй бл*ть будущее сейчас, чтобы через год не жалеть об этом
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.