Эрос и Космос. Журнал
Официальный канал журнала «Эрос и Космос» (eroskosmos.org)
Більше429
Підписники
Немає даних24 години
+77 днів
+7030 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Тень, доппельгангер и «Жуткое»: интервью с Ильёй Никитиным
В конце 2023 года увидела свет книга психолога, выпускника магистратуры по интегральной психологии Университета Дж. Ф. Кеннеди Ильи Никитина «Жуткое. Интегральное исследование тени» (СПб.: Скифия, 2023). Вступление к книге написал гл. ред. журнала «Эрос и Космос» Евгений Пустошкин, который и побеседовал с автором о феномене тени.
Сама по себе тень для меня всегда являлась очень личным феноменом, и хотя итоговая книга и представляет собой образец метапсихологического исследования, сама интрапсихическая структура лично для меня оставалась и остаётся вполне осязаемым психологическим образованием; я провёл достаточное количество времени, интроспективно изучая тень как личную, так и наблюдая её проявления у других — людей, групп, социальных институтов, — и могу с полной уверенностью утверждать, что это не абстрактный феномен, но верный спутник человеческого Я, который следует за ним по пятам — собственно, как физическая тень в осязаемом мире. Неприглядная сторона собственной личности, всё то, в чём стыдно самому себе признаться и что мы с исступлением в себе отрицаем или сознательно загоняем под ковёр бессознательного — совокупность противоположного той маске, Персоне, что мы носим в обществе, чтобы не подвергаться социальному остракизму, — всё это является неотъемлемой частью человеческой природы, незыблемой его составляющей. Не адресуя данный феномен, игнорируя его, мы буквально слепнем на один глаз, искажая своё представление о себе и о мире вокруг, принимая только фасадную его сторону.
Читать интервью: https://eroskosmos.org/shadow-uncanny-nikitin-interview
Тень, доппельгангер и «Жуткое»: интервью с Ильёй Никитиным
В конце 2023 года увидела свет книга психолога, выпускника магистратуры по интегральной психологии Университета Дж. Ф. Кеннеди Ильи Никитина «Жуткое. Интегральное исследование тени» (СПб.: Скифия, …
❤ 9👍 1
Отелесненный ум
Франсиско Варела, Эван Томпсон, Элеонора Рош
С любезного разрешения фонда «Сохраним Тибет» журнал «Эрос и Космос» публикует отрывок из второй главы книги когнитивного ученого Франсиско Варелы, философа-феноменолога Эвана Томпсона и психолога Элеоноры Рош «Отелесненный ум. Когнитивная наука и человеческий опыт». Впервые увидевшая свет на английском языке в 1991 году, эта работа оказала значительное влияние на развитие когнитивной науки и философии сознания конца XX — первой четверти XXI в.
Здесь требуется сделать смелый шаг в самую сердцевину того, что мы хотим представить читателю: нам надо расширить наш горизонт и включить в поле зрения незападные традиции рефлексии опыта. Если философия на Западе больше не занимает привилегированную, основополагающую позицию относительно других видов культурной деятельности, таких как искусство или наука, то, чтобы в полной мере признать ее ценность и значение для человеческого опыта, мы должны рассмотреть роль философии в культурах, отличных от нашей.
В этой книге мы сосредоточимся на одной из таких традиций – а именно на той, что берет начало в буддийском методе изучения опыта под названием «медитация внимательности (mindfulness)». Мы полагаем, что выросшие из этого метода буддийские доктрины отсутствия «я» и недуализма способны внести существенный вклад в диалог с когнитивной наукой. Мы утверждаем, что открытие азиатской философии заново, в частности, философии буддийской традиции, окажется вторым ренессансом в культурной истории Запада, потенциально столь же значимым, как заново открытая европейским ренессансом греческая мысль.
Читать текст: https://eroskosmos.org/the-embodied-mind
Отелесненный ум
С любезного разрешения фонда «Сохраним Тибет» журнал «Эрос и Космос» публикует отрывок из второй главы книги когнитивного ученого Франсиско Варелы, философа-феноменолога Эвана Томпсона и психолога …
❤ 12🙏 1🕊 1
О медитации за пределами разделения
Сергей Гуленкин
По данным некоторых исследований, мы проводим в режиме блуждания ума около 50% времени в течение дня, и это является причиной ежедневной тревоги. Не имея ничего, на что можно направить внимание, ум начинает блуждать, нередко в тех мыслях, которые беспокоят нас: они вертятся вокруг «я» и «мне», прошлого и будущего, надежд и опасений. В процессе сосредоточенной активности, когда наше внимание занято, эта тревога на время уходит.
Итак, остановимся пока на этих двух режимах работы ума: наш ум может бесконтрольно блуждать, причиняя нам страдание, либо же внимательно выполнять какую-то конкретную работу. Во втором случае мы можем говорить об определённом виде тренировки ума. Рассмотрим его подробнее, тем более что многие современные курсы по медитации осознанности, или внимательности, учат нас именно этому.
Однонаправленное сосредоточение подразумевает такие факторы, как направление, время, воля, выбор, контроль. Это когнитивная деятельность, которая по своей природе является фрагментированной, разделённой: если мы фокусируемся на этом, то уже не на всём другом. По сути, таким навыком сосредоточения в той или иной степени мы уже владеем в наших повседневных занятиях, даже если никогда не практиковали техники медитации специально. В противном случае мы бы потеряли способность водить машину, печатать на компьютере и внимательно выполнять прочие необходимые в жизни вещи. Но замечали ли вы, что подобная активность является ограниченной и механистичной?
Читать текст: https://eroskosmos.org/meditation-beyond-fragmentation
О медитации за пределами разделения
Начните с того, чтобы пять минут посидеть неподвижно в тишине. Сделали? Хотя бы пять минут, без каких-либо задач. Что происходило? Американский нейроучёный Маркус Райхл в 2001 году провёл сходный э…
❤ 14💯 2😢 1
Evolution Festival 2024: онлайн-фестиваль практик осознанности (3–10 января)
В первую неделю 2024 года на виртуальных просторах в четвёртый раз состоится большой онлайн-фестиваль, посвящённый практике осознанности в разных сферах жизни: Тело, Ум, Дух, Работа с тенью, Искусство коммуникации, Отношения, Предпринимательство.
Центральной темой фестиваля в этом году станет проявленность, раскрытие своего таланта и творчество. Более 40 ведущих поделятся своим многолетним опытом и практиками.
Мастера фестиваля в этом году: Владимир Майков, Вадим Демчог, Бронислав Виногродский, Дмитрий Шаменков, Кос и Лу и многие другие. Мы рады сообщить, что от журнала «Эрос и Космос» на фестивале выступят Евгений Пустошкин и Сергей Гуленкин.
Для читателей журнала «Эрос и Космос» мы дарим промокод, который даёт скидку 2000 рублей на участие в фестивале: EROSKOSMOS
Подробнее: https://eroskosmos.org/evolution-festival-2024
Evolution Festival 2024: онлайн-фестиваль практик осознанности (3–10 января)
В первую неделю 2024 года на виртуальных просторах в четвёртый раз состоится большой онлайн-фестиваль, посвящённый практике осознанности в разных сферах жизни: Тело, Ум, Дух, Работа с тенью, Искусс…
❤ 5❤🔥 1
Работа с тенью в интегральной психологии. Лекция (видео)
Евгений Пустошкин
Тень — наши эмоции и чувства, побуждения и качества, которые есть в нашем первом лице («в моём „я“»), которые мы бессознательно изгнали, или вытеснили, из личного феноменального сознания.
Как правило, эти вытесненные аспекты начинают активно проявляться в жизни во втором («ты», «вы») и третьем лице («оно», «он»/«она», «они»): нам кажется, будто это они обладают этими качествами силы, или агрессивности, или высокомерия и т. д., тогда как мы, «конечно же», качеств этих лишены. Из-за этого мы живём вполовину своих возможностей, без сил, радости и энергии, в упор не замечая в собственном глазу масштабных бревенчатых строений.
Работа с тенью (shadow work) — это процесс реинтеграции вытесненного и отчуждённого теневого материала, настойчиво маячащего в феноменологическом поле наших переживаний в виде «чужих» и «других», наделённых всеми теми качествами и чувствами, которых мы в себе не признаём. В интегральном AQAL-подходе Кена Уилбера на основе традиций психодинамической психотерапии разработана методика работы с тенью «процесс 3-2-1».
В открытой 2-часовой лекции «Работа с тенью в интегральной психологии» слушатель может ознакомиться с введением в проблематику феномена тени в контексте интегрального подхода к психологии и психотерапии и пояснением теоретико-методологических аспектов «техники 3-2-1».
*
Лекция проведена в преддверии онлайн-курса, посвящённого продвинутой версии техники — процессу 3-2-1-0. Курс пройдёт 23–24 декабря 2023, записи будут доступны для приобретения.
Смотреть лекцию: https://eroskosmos.org/integral-shadow/
Работа с тенью в интегральной психологии. Лекция (видео)
Тень — наши эмоции и чувства, побуждения и качества, которые есть в нашем первом лице («в моём „я“»), которые мы бессознательно изгнали, или вытеснили, из личного феноменального сознания. Как прави…
❤ 11👍 3
Чтобы избежать страдания, идите прямо в боль. Интервью с Шинзеном Янгом (аудиокнига)
Журнал «Эрос и Космос» делится с читателями аудиоверсией перевода интервью Д. Патрика Миллера с Шинзеном Янгом.
Вот есть внешняя причина, которая вызывает мои страдания. Я переживаю страдание как ощущения эмоций гнева, ужаса, скорби, стыда и беспомощности в теле, и как сумятицу в голове. Всё это — неприятные сенсорные переживания. Мне нужно различать внешние обстоятельства от этих сенсорных переживаний, в особенности потому, что эти внешние обстоятельства — определённые люди у власти делают что-то, что меня огорчает — в ближайшее время никуда не денутся.
Есть два способа снизить количество страданий. Первый — изменить те обстоятельства, которые являются триггерными для наших сенсорных реакций. Конечно, у этого способа есть очевидные ограничения. Вне зависимости от того, насколько пылко мы жаждем изменить политические обстоятельства, они не изменятся в ближайшем будущем.
Другой способ — учиться более осознанному проживанию любых своих сенсорных откликов. Я определяю осознанность как набор из трёх навыков внимания, которые включают в себя силу сосредоточения, сенсорную ясность и уравновешенность.
Диктор: Иван Муравьёв. Перевод: Виктор Ширяев.
Слушать интервью: https://eroskosmos.org/to-end-suffering-escape-into-discomfort-audiobook
Чтобы избежать страдания, идите прямо в боль. Интервью с Шинзеном Янгом (аудиокнига)
Журнал «Эрос и Космос» делится с читателями аудиоверсией перевода интервью Д. Патрика Миллера с Шинзеном Янгом. Вот есть внешняя причина, которая вызывает мои страдания. Я переживаю страдание как о…
❤ 9
Неудобные вопросы ваджрному мастеру. Интервью с Реджинальдом Рэем (аудиокнига)
Журнал «Эрос и Космос» делится с читателями аудиоверсией перевода беседы Тэми Саймон с Реджинальдом Рэем.
Тэми Саймон: Сегодня я беседую с Реджи (Реджинальдом) Рэем. Реджи продолжает линию выдающегося мастера медитации тибетского буддизма Чогьяма Трунгпы Ринпоче, будучи преподавателем университета Наропы с момента его основания. Он является президентом и духовным руководителем фонда «Океан Дхармы» (Dharma Ocean Foundation), расположенного в Крестоуне, штат Колорадо. Он автор нескольких книг, в том числе «Касаясь просветления: Откройте реализацию в своём теле» (Touching Enlightenment: Finding Realization in the Body), а также аудиопрограмм на портале Sounds True: «Медитируя с телом» (Meditating with the Body) и «Буддийская тантра» (The Buddhist Tantra). Поскольку я являюсь личной ученицей Реджи Рэя, мы с ним решили, что в этом эпизоде подкаста «Инсайты на краю» (Insights at the Edge) я задам ему ряд острых, сложных вопросов.
Реджинальд Рэй: Часто в организованной религии учитель занимает трон, учитель ставит себя выше других людей, учитель держит свою личную жизнь в тайне и позволяет всем проекциям, которые есть в учениках, выходить наружу, и эти проекции редко оспариваются. Ваджрный мастер — это человек, который этого не делает, который стремится быть абсолютно разоблачённым, который делится со своими учениками всем, чем он является, и делится своим опытом жизни, реальности. И этот опыт, как мы знаем, чем больше мы практикуем, тем более сырым, обнажённым, пробуждённым, ужасающим и радостным он является. И задача ваджрного мастера — поделиться этим со своими учениками, а также помочь ученикам вырасти в этом огромном опыте того, что есть.
Текст начитала Кристина Озманова. Перевод: Сергей Гуленкин.
Слушать беседу: https://eroskosmos.org/hard-questions-for-a-vajra-master-audiobook
Неудобные вопросы ваджрному мастеру. Интервью с Реджинальдом Рэем (аудиокнига)
Журнал «Эрос и Космос» делится с читателями аудиоверсией перевода беседы Тэми Саймон с Реджинальдом Рэем. Тэми Саймон: Сегодня я беседую с Реджи (Реджинальдом) Рэем. Реджи продолжает линию выдающег…
❤ 10
Существуют ли чакры? Интервью с Реджинальдом Рэем
Рациональный светский подход к медитации, распространённый на Западе, часто не предполагает разговора о тонких телах человека или чакральной системе, в то время как во многих мировых традициях мудрости говорится о том, что такое рассудочное представление о человеке крайне ограничено и может тормозить вашу практику. Тибетский буддизм содержит множество учений о тонких энергиях тела, фокусом которых являются чакры или энергетические центры. В этом интервью журналу Dharma Life исследователь тибетского буддизма и преподаватель медитации Реджинальд Рэй рассказывает о том, реальны ли чакры и когда работа с ними может быть полезной, а когда — опасной.
Согласно тантре, просветление изначально и неотъемлемо присутствует в теле. Направляя осознавание на тело, вы обнаруживаете, что чем дальше погружаетесь, тем с более изначальной, необусловленной и непроявленной энергией вы сталкиваетесь. В тибетской традиции говорится, что в зависимости от нашего уровня реализации переживания тела будут разными. Одно такое переживание заключается в том, что тело — это физическая реальность, имеющая форму и очертания, однако с тибетской точки зрения это «переживание» скорее является концептуальной интерпретацией, нежели непосредственным переживанием. Когда в медитации вы смотрите на прямое переживание воплощённости в теле, вы обнаруживаете, что в вашем теле нет ничего устойчивого и неизменного.
Читать текст: https://eroskosmos.org/chakras-ray
Существуют ли чакры? Интервью с Реджинальдом Рэем
Рациональный светский подход к медитации, распространённый на Западе, часто не предполагает разговора о тонких телах человека или чакральной системе, в то время как во многих мировых традициях мудр…
❤ 7👍 3🔥 3
Напомним, уже в это воскресенье 26 ноября нас ждёт событие: «Integralverse: интегральная конференция для человека и бизнеса» 💫
Журнал «Эрос и Космос» является партнёром конференции «Integralverse», по промокоду EROSKOSMOS вы можете получить скидку на участие. Среди спикеров конференции будут и несколько членов команды «Эроса и Космоса»: Евгений Пустошкин, Виктор Ширяев, Сергей Гуленкин 🔥
Принять участие можно по ссылке
❤ 5❤🔥 2
Совершенная любовь, которую мы ищем, — и несовершенная любовь, с которой мы живем
Джон Уэлвуд
Мы все стремимся любить и быть любимыми, но в наших интимных отношениях часто бывает много боли и конфликтов. Психолог Джон Уэлвуд считает, что так же как в буддийском учении различают абсолютную истину и относительную, нужно уметь различать абсолютную и относительную любовь. И только наша искренняя готовность увидеть и исцелить собственную рану нелюбви может позволить нам быть в присутствии не только во время формальной практики медитации, но и в жизни, в отношениях.
Хотя человеческое сердце — это канал, по которому великая любовь изливается в мир, этот канал обычно забит разным мусором: вселяющими страх защитными моделями реакций, которые развиваются из-за того, что мы не ощущаем себя действительно любимыми. В результате присущая любви естественная открытость, которую мы можем вкусить в краткие блаженные моменты чистого единения с другим человеком, редко полностью пропитывает наши отношения. Действительно, чем больше два человека открываются друг другу, тем больше помех и препятствий проявляется на поверхности: наши самые глубокие и темные раны, наши отчаяние и недоверие, наши самые ранимые эмоциональные триггеры. Точно так же, как солнечное тепло приводит к тому, что испаряющаяся вода образует облака, точно так же чистая открытость любви активирует плотные облака наших эмоциональных травм и выявляет узкие места, где мы сжаты, где мы живем в страхе и противимся любви.
Читать текст: https://eroskosmos.org/the-perfect-love-we-seek-the-imperfect-love-we-live
Совершенная любовь, которую мы ищем, — и несовершенная любовь, с которой мы живем
Мы все стремимся любить и быть любимыми, но в наших интимных отношениях часто бывает много боли и конфликтов. Психолог Джон Уэлвуд (John Welwood) считает, что так же как в буддийском учении различа…
❤ 16