jinx! i said the same thing

one of the reasons to do pilates is to be able to do this at any random moment

let’s start this spring with riveting stories 🐱🍃 как же хочется больше времени в сутках, чтобы успевать читать всё желанное.. ну а пока это не случилось, зову вас в мой book club!

• читаем и обсуждаем прочитанное на английском • 3 встречи via zoom • уровень от А2! у нас с девочками максимальный safe space <3 никто не шеймит за ошибки, i always help my girlies out ! • общий чатик в телеграме • отзывы: october, november, december, january, february

♡ осталось 3 места, для записи @elixzaabeth

tate mcrae’s music makes me wanna come back to regular dance classes 😮‍💨

spoilers without context 🍸🌟 прочитали с девочками одну из самых захватывающих историй про мировую звезду evelyn hugo ♡ and yes..she doesn’t exist in our world мы даже успели решить, кто будет играть главные роли..gotta call emma stone and ana de armas first :)

ввожу новую рубрику с моими healthy привычками // привычка 1. теплая вода с семенами чиа и лимоном увидела на просторах pinterest, попробовала и влюбилась — забираю себе семена, пропитанные водой, становятся похожи на маленькие капсулы с силой: наполняют, увлажняют изнутри, запускают пищеварение. польза: • поддерживает водный баланс • увлажняет тело после сна • мягко очищает и улучшает пищеварение • насыщает клетчаткой, омега-3 и антиоксидантами как приготовить: 1 ст. л. семян чиа залить стаканом тёплой воды, перемешать и оставить на 5–10 минут, чтобы семена набухли. можно добавить лимон, мёд — так вкус станет глубже. идеальный утренний напиток для мягкого запуска организма.

настоящий оазис гармонии и заботы о себе?? i found it 🪬 аполлинария пишет про красоту утренних ритуалов и делится советами, благодаря которым work-life balance обеспечен ♡ для меня её пространство пахнет палочками пало санто, росой и шалфеем 💦 🧝🏼‍♀️ it’s nymphs’ space, for sure

songs i listened to on repeat 🎠 *february edition

thissss

i can’t cry about having a lot on my plate when my goal was to eat

so excited for my favorite season 🐶

sunday

sometimes you wanna jus-

have fun with #fairytiktoks :) 🦋

exactly

уже завтра встречаемся с девочками в 20/15 club 💗

• погружаемся в мир долгожителей окинавы — изучаем их секреты, привычки и ритуалы, которые помогают им оставаться активными и здоровыми даже после 100 лет • вдохновляемся историей gisele bündchen — слушаем подкаст о её wellness journey 🍉 • исследуем науку йоги — читаем science of yoga и разбираемся, какие мышцы включаются в каждой асане • благодаря этому создаём свою йога-практику — занимаемся вместе, делимся ощущениями и открытиями :) это про обмен энергией и поддержку друг друга 🪽

и всё это на английском!! im sooo excited 💌🎀

morning

pt 1 | day in my life :) 🐇✨

вдогонку к “богатым трендам” нельзя не упомянуть про 🐚coastal grandmother aesthetics 🐚, который и спустя два года волнует юные сердца. 🐚Сoastal grandmother style — про relaxed, mature luxury, где архетипом выступает an older heroine, a wealthy retired woman, usually played by Diane Keaton or Meryl Streep. если верить многочисленным статьям, coastal — это не только про моду, ✨coastal is a state of mind✨, в основе которого лежат комфорт, расслабленность и благополучие. 🥺образ жизни может варьироваться в зависимости от локации: от east coast (pottery and crisp white button-down shirts) до west coast (pilates and dirty martinis). ➖➖➖➖➖➖ итак, уверенно смотрим в будущее и собираем тот самый chic-yet-laidback lifestyle: ⏺️вам понадобится a shingle-style house by the beach (дом с деревянной черепицей), терраса обязательна; ⏺️the interiors are bright and airy — a lot of wood, furniture made of natural reeds (=тростник) and grasses, a palette of white, beige, and tans(=коричневый); ⏺️добавьте хорошее выдержанное вино и чашу лимонов на кухне для акцента. ➖➖➖➖➖➖ для лука успешно вышедшей на пенсию леди вам подойдет: ⏺️a half-tucked or untucked button-down = полузаправленная или незаправленная рубашка; ⏺️a cashmere turtleneck = кашемировая водолазка; ⏺️linen wide-leg pants = льняные брюки-клеш; ⏺️a raffia bag = плетёная сумка из рафии; ⏺️a shawl [ʃɑːl] = шаль. глядя на обилие светлых цветов в интерьере и одежде, подозреваем, что вам понадобится ещё и прислуга, которая будет выполнять всю грязную работу за вас 😅 ➖➖➖➖➖ мнения? 🤠 = in my past life i was a coastal grandma fr 😳 = nah, too beige and dull for me