Level Up | Саморазвитие

15 вещей, которые нужно знать о психологии, чтобы прожить счастливую жизнь. ▫️1. Все люди хотят в жизни как можно меньше негатива и как можно больше позитива. То есть находятся в поиске счастья. ▫️2. Но счастья нельзя достичь. В него можно только вернуться. ▫️3. Чтобы туда вернуться - нужно удалить критическую массу негативных эмоциональных зарядов из прошлого опыта. Накопленные эмоции из ссор, травм, конфликтов и неврозов. Они висят мертвым грузом и мешают жить. ▫️4. Вам могут рассказать что надо просто разобраться в чувствах, пару лет походить на терапию и станет хорошо. Это неправда. Надо удалить заряды. ▫️5. Вам могут рассказать про эзотерику, чакры, прошлые жизни, типологии и обещать райские кущи. Это неправда. Надо удалить заряды. ▫️6. Вам могут рассказывать, что надо найти предназначение и тогда все станет хорошо. Это неправда. Сначала надо удалить заряды. ▫️7. Вам могут рассказывать, что счастье у каждого свое. Это частично правда. Но чтобы его ощутить надо удалить заряды. ▫️8. Вы можете подумать, что это все ерунда. Но через несколько лет вы придете к тому, что надо удалить заряды. ▫️9. Вы можете сказать, что надо жить здесь и сейчас. Это правда. Но это получится только если удалить заряды. ▫️10. Вы можете решить, что как только у вас будет джип, свадебное платье, миллион долларов, любовь и личный вертолет вы будете счастливы. Не будете. Надо удалять заряды. ▫️11. Вы можете начать удалять заряды и подумать, что это никогда не закончится. Закончится. Просто продолжайте. ▫️12. Когда вы получите первые результаты - вы поймете, насколько важно было удалять заряды. ▫️13. Спустя время вы столкнетесь с людьми, которые этого не делают и поймете, что они ходячее доказательство того, как важно удалять заряды. ▫️14. Гарантирует ли это счастье? Нет. Но это примерно 80% работы в ту сторону. Без этого не получится. А в процессе еще и полегчает сильно. ▫️15. Как это сделать? Подписывайся на канал: Ярослав Вознюк | Хиханьки и психология. И советую тебе немного полистать канал и прочитать вот эти посты👇 - Единственный правильный способ принимать правильные решения; - Краткая инстукция по работе с чувствами; - Как пересестья с рилсов на книги. Точно не потеряешь время зря😊 👉Подписаться Реклама: ИП: Вознюк Ярослав Аркадьевич ИНН:8903102522862 Erid: VtzqvmEJi4

⚡️ Фильмы, с которых начинаются большие перемены в жизни 🖱 Душа (2020) 🖱 Невероятная жизнь Уолтера Митти (2013) 🖱 Умница Уилл Хантинг (1997) 🖱 Октябрьское небо (1999) 🖱 Человек, который изменил всё (2011)

🐉 УЗНАЙ СВОЙ ПРОГНОЗ НА 2024! ‼️ Нумерологи обещают тяжелый кармический год. Астрологи подтверждают… Узнай, каким 2024 будет для тебя! 🍀Как привлечь удачу и сделать так, чтобы кармические уроки обошли тебя стороной Число твоего рождения расскажет, что тебя ждёт! Подпишись на канал астролога и узнай, как рассчитать свое число и прожить самый счастливый год! ИНСТРУКЦИЯ ТУТ - https://t.me/+6cVUBReSXMs2MDMy

📌 Привычки неуверенных людей во взгляде 🖱 Бегающий взгляд в пространстве: этот признак может свидетельствовать о неловкости в общении. Особенно когда человек избегает прямого взгляда с собеседником. 🖱 Опущенный взгляд: этот жест применяется, когда вы испытываете чувство вины. Более конструктивным подходом было бы извиниться, глядя в глаза, что подчеркивает вашу уверенность и честность.

⚡️ Упражнения для улучшения качества сна и борьбы с бессонницей 🖱 Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов, сосредотачиваясь на дыхании. 🖱 Перед сном растяните тело, расслабляя каждую группу мышц. 🖱 Практикуйте медитацию, чтобы успокоить ум и уйти в спокойный сон. 🖱 Избегайте ярких экранов перед сном. 🖱 Записывайте положительные моменты дня, чтобы уменьшить стресс. Попробуйте эти упражнения и улучшите качество своего сна. Спокойных снов!

Erid: 2Vtzqx87o2j Реальное удовлетворение человек от жизни получает, если реализует свой потенциал и достигает поставленных целей! - Как это сделать, не навредив себе? - Как достичь большего в жизни? - И как исполнить все свои мечты? Олеся расскажет КАК! Ведь её цель - помочь вам достичь счастья и реализации в жизни. А деньги, путешествия, успешный бизнес - Это уже побочное) Записывайтесь к Олесе на бесплатную консультацию и начните жить жизнью, о которой всегда мечтали🧚‍♀️ 👉https://t.me/+_86Fylanie85MTk6 Реклама Синеокова О.В., ИНН 380806596324

⚡️ Когда я сдамся? Когда же я сдамся? Этот вопрос мучает каждого из нас в те моменты, когда жизнь становится непереносимой. Что вообще означает сдаться? Это значит отказаться от своих мечтаний, целей и стремлений. Это значит потерять веру в себя и свои возможности. 🖱 Возможно, сейчас мы испытываем усталость и разочарование, но это не значит, что мы должны просто сдаться.

Килограмм кураги стоит 500 рублей. Из него за один вечер выйдет 3 букета из сухофруктов, по 1200 рублей каждый. Но миллионы людей сегодня снова завалятся на диван под сериальчик вместо того, чтобы делать деньги буквально из ерунды. 💡 Не нужно быть гением и брать кредит, чтобы начать свое дело. Есть ниши, где достаточно тысячи рублей, инструкции и прямых рук. Именно такие идеи собраны в канале “Цвет денег" 👈🏻 Миллионов в первый месяц никто не обещает, но делать 100-200 тысяч можно даже из дома и без помощников. Не уступайте свое место более молодым и наглым, они вам за это не заплатят. ✏️ Подписывайтесь и делайте деньги уже завтра!

📌 Как вывести плохого человека из себя? 🖱 Игнорирование: Полное безразличие к человеку вызывает чувство тревоги. 🖱 Неожиданные изменения: Резкие перемены сбивают с толку. 🖱 Ирония и сарказм: Могут обидеть, особенно по чувствительным темам. 🖱 Давить на слабости: Подчеркивание неуверенности усиливает напряжение.

⚡️ Как быть уважаемым? 🖱 Никогда не ищи внимания. Самодостаточным людям оно не нужно, они не нуждаются в этом. 🖱 Называй людей по имени. Это сделает тебя лучше в их глазах. Как минимум это показывает твою воспитанность и уважение. 🖱 Не пытайся кого то рассмешить или оскорбить. Попытки кого-то специально рассмешить или оскорбить чаще всего сразу видно, это выглядит фальшиво и таких людей мало кто уважает. 🖱 Исключи токсичные отношения. Избегай невесёлых и «невезучих» людей, такое окружение будет тянуть тебя вниз!

Хочешь выступать спикером на крупных форумах и развивать свой личный бренд? Екатерина Макарова: основатель PR агентства «Игра Слов» и эксперт по комплексному продвижению личного бренда 🎖Входит в Топ-200 пиарщиков России 🎖Номинация «Лучшее PR-агентство на основе выбора клиентов 2022» 🎖Организовала своим клиентам 200+ выступлений на конференциях В своём канале Катя делится секретами: - Как выстроить системный поток клиентов в свой бизнес и поднять чек за счет своей медийности - Как стать №1 в своей нише, благодаря сильному личному бренду и узнаваемости Подписывайся на канал, пиши слово "ПЛАН" мне в личку и забирай бесплатно пошаговый план: «Как за год развить бизнес с 0 до 100 млн₽ оборота за счет личного бренда»👇

📌 Неудачник не знает, что он будет делать, если проиграет, но говорит о том, что он будет делать, если выиграет Победитель не говорит о том, что он будет делать, если выиграет, но знает, что он сделает, если проиграет

Хотите сохранить деньги в люксовом предмете? Брендовые часы и ювилирные украшения, которые сейчас трудно найти в России. А главное по цене значительно ниже рынка 😳 Судите сами: Кольцо Cartier 45 000 ₽ вместо 137 000 ₽ Кольцо Tiffany&Co. 80 000 ₽ вместо 335 000 ₽ Канал - находка. Заходи посмотреть. Тут еще много чего интересного 😉 Реклама Самозанятого Воронкова Романа Александровича. ИНН 340801770213. erid: 2VtzqueXPv3

⚡️ 3 психологических приема, которые понадобятся всем в «бытовухе» 🖱 Если вы нервничаете, а вам предстоит ответственное дело, пожуйте жвачку 🖱 Если на вас кто-то кричит, сохраняйте спокойствие, а именно, будьте максимально адекватны. 🖱 Старайтесь не начинать предложение словами «Я думаю», «Мне кажется». Долой неуверенность!

⚡️ 5 рабочих способов отдохнуть морально: 1️⃣ Хорошо выспись. 2️⃣ Удели время близким или прогуляйся. 3️⃣"Вымотайся" физически. 4️⃣ Смени обстановку. 5️⃣ Побалуй себя.

📌 Что делать, если на работе не получается найти общий язык с коллегами? На самом деле, есть несколько очень классных способов, которые действительно вам пригодятся 🖱 Один из них – попробовать найти общий язык с руководителем, который будет помогать вам напрямую решать важные вопросы в обход неприятного коллеги 🖱 Как вариант, вы можете объединиться с другими сотрудниками в коллективе и использовать ресурс большинства для того чтобы отстаивать или лоббировать свои интересы 🖱 Наконец, третий вариант. Вы можете дискредитировать неприятного коллегу. Найдите его слабое место и покажите его другим людям

⚡️ Как остановить навязчивые мысли, которые никак не отпускают 🖱 Все мы хоть раз переживали подобное. Например, лежите ночью и думаете о конфликте, что был пару лет назад и как вы тогда нелепо ответили. Или о том, как прошло собеседование, на котором вас не приняли на работу. 🖱 Выход есть — просто перестаньте дышать. Нет, не навсегда, конечно, но достаточно для того, чтобы организм успел испугаться. 🖱 Для мозга самое главное выжить. Поэтому когда с жизненно важными функциями что-то не так, он меняет приоритеты, вроде: «плевать на ту проблему, главное не сдохнуть».

⚡️ 7 понятных книг для саморазвития 🖱Свобода от тревоги — Роберт Лихи 🖱Грезы об Эдеме — Джеймс Холлис 🖱Близко к сердцу — Илсе Санд 🖱Обними меня крепче — Сью Джонсон 🖱Эмоциональный интеллект — Дэниел Гоулман 🖱Человек в поисках смысла — Виктор Франкл 🖱Из истории одного детского невроза — Зигмунд Фрейд

📌 Как найти мотивацию? 🖱 Результат. Направляйте мысли на результат. 🖱 План. Составляйте план на каждый день. 🖱 Окружение. Измените свое окружение, если это необходимо. 🖱 Правила. Установите для себя определенные правила и соблюдайте их. 🖱 Сила. Тренируйте свою силу воли.