Здоровье в большом городе
Этот канал о самом важном, что у тебя есть - здоровье Расскажу об экологичных способах сохранения красоты и женского здоровья Присоединяйся и обрети гармонию с собой и своим телом🤍 Для связи @Anyakorobeynikova
Більше1 672
Підписники
-524 години
-227 днів
-11630 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Дамы, вы заметили, что я перестала вести канал. Объясняюсь перед вами
В данный момент своей жизни на меня свалилось слишком много всего. Я не бросаю канал, буду его вести, но ориентировочно продолжу в июне
Почти за год это уже вторая черная полоса в моей жизни и у меня нет никаких сил. Сейчас я пытаюсь разгрести свои проблемы и восстановиться морально
Надеюсь на ваше понимание 🤍
PS: Фото из отпуска. Лес - единственное, что немного дало передышку. Советую подобный отдых
❤ 33🕊 12👍 5👌 3
«Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось»
Пауло Коэльо, «Алхимик»
❤ 21⚡ 1🔥 1
Сегодня не простой день для многих людей
Все люди напуганны и обеспокоены случившимся этой ночью. Сейчас обострение панических атак, тревожности и страха
Давайте еще раз вспомним методы, которые помогут справиться с тревожностью и истерикой:
✔️Медитация. Поможет успокоить нервную систему, сосредоточиться на безопасности в данный момент
✔️Эфирные масла. Ароматерапия воздействует на лимбическую систему и оказывает физическое действие на организм
✔️Не забывайте про воду и еду. Физическое и психологическое состояния взаимосвязаны
✔️Ванна с Английской солью. Расслабит у успокоит нервную систему
✔️Меньше чтения новостей и погружения в данную тему, если это напрямую не коснулось вашу семью. Подробности, фотографии, репортажи - только усугубят тревожность
Берегите себя и свое психическое здоровье❤️
❤ 20🙏 9😢 2
«Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, был от мастера верховой езды. Он сказал мне ехать медленно, чтобы ехать быстро. Я думаю, это применимо ко всему в жизни. Мы живем так, как будто в сутках недостаточно часов, но если мы будем делать каждое дело спокойно и тщательно, мы сделаем это быстрее и с гораздо меньшим стрессом»
Вигго Мортенсен
❤ 23⚡ 3👍 3
Как удержать влагу на коже?
Просто увлажнения кожи недостаточно, главное, что бы вода не испарилась с поверхности, тогда и будет результат
❤️Наносить крем на влажную кожу после ванны, но сразу после нанесения выйти из жаркого помещения Распаренная кожа лучше пропускает в себя полезные компоненты
❤️Использовать крем, в составе которого есть компоненты: растительный глицерин, алое вера, пантенол - это влагоудерживающие компоненты
❤️Защищать кожу от солнца и сухого воздуха
❤️Пить достаточное количество воды
❤ 14🍓 3🥰 1
«Живи так, словно читаешь книгу. И люби так, словно читаешь стихи»
Альберт Бертран Бас, «Память – это ты»
👍 13❤ 12
«Отказ что-либо сделать для кого-то может сопровождаться стыдом и чувством вины - их нужно прожить и выждать. Так у вас останется то, что вы отстояли - силы и время. Можно сопереживать чужим проблемам и трудностям, но вы не обязаны их решать»
Ольга Примаченко «К себе нежно»
❤🔥 17❤ 4💯 3
🤍Я не фанатка дневников благодарности🤍
Но. Это чувство помогает в жизни. Когда грустно и чувствуешь тревогу за жизнь, благодарность тому, что есть у тебя сейчас, хорошо успокаивает
Не обязательно вести дневник и все это записывать. Больше всего не люблю задания на курсах в подобном варианте, а их пихают куда не лень
Достаточно просто подумать, что у тебя есть сейчас, чего нет хотя бы у одного человека на земле. Как минимум крыша над головой уже тебя обрадует и ты станешь больше ценить свой дом
Эта практика хорошо устраняет тревогу за будущее и дает возможность радоваться тому, что есть у тебя прямо сейчас
А ты ведешь дневник благодарности?
❤ 16🔥 1🕊 1
«Когда закрывается одна дверь к счастью, тут же открывается другая. Но мы часто так долго смотрим на первую, что не замечаем вторую»
Элен Келлер
❤ 19👍 4
🤍Смотреть на шикарную жизнь в интернете или нет? 🤍
Многие коучи по саморазвитию говорят, что надо перестать листать социальные сети и смотреть на самореализованных людей. Будто это уберет тревогу о своей жизни
Я не совсем согласна. Лично мне это не дает негативных эмоций, наоборот, я вдохновляюсь этими людьми и понимаю, что тоже могу много достичь. Но тут явно все индивидуально. Кто-то мотивируется, а кто-то скатывается в негатив
Лучше всего сравнивать себя с собой. У всех свой путь и ты не увидишь кардинальных изменений в себе, если будешь сравнивать себя с абсолютно другими людьми
❤ 14👍 3🆒 2
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.