588
Підписники
+124 години
Немає даних7 днів
-430 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+1
в 0 каналах
червень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+13
в 2 каналах
Get PRO
січень '26
+44
в 6 каналах
Get PRO
грудень '25
+13
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+22
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+11
в 4 каналах
Get PRO
вересень '25
+9
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+6
в 2 каналах
Get PRO
липень '25
+17
в 4 каналах
Get PRO
червень '25
+12
в 3 каналах
Get PRO
травень '25
+17
в 3 каналах
Get PRO
квітень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+15
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+14
в 3 каналах
Get PRO
січень '25
+25
в 3 каналах
Get PRO
грудень '24
+12
в 3 каналах
Get PRO
листопад '24
+10
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '24
+28
в 4 каналах
Get PRO
вересень '24
+54
в 6 каналах
Get PRO
серпень '24
+12
в 4 каналах
Get PRO
липень '24
+24
в 5 каналах
Get PRO
червень '24
+25
в 6 каналах
Get PRO
травень '24
+47
в 4 каналах
Get PRO
квітень '24
+24
в 3 каналах
Get PRO
березень '24
+27
в 5 каналах
Get PRO
лютий '24
+30
в 7 каналах
Get PRO
січень '24
+31
в 9 каналах
Get PRO
грудень '23
+16
в 5 каналах
Get PRO
листопад '23
+8
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '23
+10
в 5 каналах
Get PRO
вересень '23
+24
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+23
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+14
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+19
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+13
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+17
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+19
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+43
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+256
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | +1 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | 0 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
🚨 Как действовать при угрозе атаки БПЛА?
Главное правило — сохранять спокойствие и следовать официальным рекомендациям. При получении сигнала об угрозе необходимо как можно быстрее укрыться и держаться подальше от окон. Если вы на улице — зайдите в ближайшее капитальное здание, подземный переход или паркинг.
В этом видео собрали простые и понятные рекомендации о том, как действовать дома, на улице и в общественном месте, а также каких ошибок следует избегать.
Сохраните памятку и поделитесь ею с близкими — эти знания могут однажды спасти жизнь.
| 2 |  +7⏱️ 5 минут для спины и шеи: спорт прямо на рабочем месте
Работа за компьютером часто вызывает боли в шее и спине из-за длительного статического напряжения мышц. Поддерживать здоровье и хорошую осанку можно без отрыва от рабочих задач.
Спорт — это не только многочасовые тренировки в зале. Короткие разминки и микро-тренировки тоже являются важной и эффективной частью физической активности. Они помогают снять мышечные зажимы и вернуть телу тонус. 💪
В карточках собрали простые упражнения, которые легко выполнить прямо за рабочим столом. | 135 |
| 3 |  🚀 Спорт – просто космос!
С 15 июня по 12 июля Минспорт России и Роскосмос проводят всероссийский конкурс «Спорт — просто космос». Это отличный повод начать тренироваться, попробовать свои силы и побороться за уникальный приз – тренировку в Центре подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина.
Как принять участие?
🔹 снимите вертикальный ролик с выполнением упражнений из нормативов космонавтов или любой другой физической активностью;
🔹 опубликуйте его на своей странице во «ВКонтакте» под трек «Глаза боятся – руки делают» с хештегом #спортпростокосмос.
Итоги конкурса подведут 3 августа. Победителей ждут призы от Роскосмоса и Минспорта России.
Конкурс проходит в рамках государственной программы «Спорт России», благодаря которой в стране создаются новые спортивные объекты, развивается массовый спорт и появляются новые возможности для занятий физической культурой.
Подробности и условия участия – по ссылке: https://национальныепроекты.рф/mediaProjects/sportprostokosmos/ | 191 |
| 4 |  +5От духовной семинарии до первых в Сибири операций на сердце.
Михаил Подгорбунский по праву считается отцом-основателем хирургической службы Кузбасса.
Он не просто организовал скорую помощь в Кемерове, но и сам стал первым донором крови в регионе. На фронтах Великой Отечественной, будучи главным хирургом 30-й Гвардейской Армии, он провел тысячи операций, возвращая солдат к жизни.
Почетный гражданин города, чье имя навсегда вписано в историю медицины.
Подробнее о выдающемся хирурге — в карточках. | 176 |
| 5 |  +6Хоккей с шайбой — один из самых популярных и узнаваемых зимних видов спорта.
Его история насчитывает более полутора веков, а соревнования неизменно привлекают внимание миллионов болельщиков по всему миру. Этот вид спорта сочетает высокую скорость, мастерство владения шайбой, тактическое мышление и слаженную командную работу.
В России хоккей давно стал частью спортивной культуры, а отечественные спортсмены неоднократно добивались выдающихся результатов на международной арене. Важную роль в развитии хоккея играют и регионы страны, где создаются условия для подготовки молодых спортсменов и проведения соревнований различного уровня.
В этой серии карточек расскажем об истории хоккея с шайбой, его особенностях, интересных фактах и о том, какое место этот вид спорта занимает в спортивной жизни Кузбасса. | 174 |
