Самый Лучший День с Pinktab 💞
Відкрити в Telegram
Анна Брусиловская- турагент, предприниматель, амбассадор FitStars, счастливая женщина. вдохновляю на путешествия, спорт, любовь к жизни! в моем канале крутые рекомендации, путешествия, самые красивые отели мира, рецепты и многое другое. 89099501456
Показати більше5 869
Підписники
-224 години
-67 днів
-2930 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+7
в 0 каналах
вересень '26
+53
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+76
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+67
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+85
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+44
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+43
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+112
в 2 каналах
Get PRO
лютий '26
+146
в 3 каналах
Get PRO
січень '26
+211
в 3 каналах
Get PRO
грудень '25
+101
в 4 каналах
Get PRO
листопад '25
+167
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '25
+383
в 3 каналах
Get PRO
вересень '25
+239
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+86
в 2 каналах
Get PRO
липень '25
+345
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+557
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+66
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+99
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+38
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+30
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+42
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+104
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+125
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+57
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+140
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+4 453
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 02 жовтня | +3 | |||
| 01 жовтня | +4 |
Дописи каналу
| 2 |  +1если бы я начала лет 15 назад, сейчас было бы гораздо легче
на днях я прочитала эту фразу в сторис, с которой я очень согласна.
моя цель, манифест моих тренировок - донести до вас, что в вопросе движения, спорта и тела нет слов «посмотрим», «завтра», «успею» и тп
есть только слово «сейчас»
чем раньше начать это волшебное путешествие к себе под названием «спорт», тем кайфофее и легче будет жить и радоваться этой жизни.
начните с малого - с домашних РЕГУЛЯРНЫХ тренировок по 10-15 минут, через год, полтора вы не узнаете себя и свою жизнь 🙏🏼
как всегда в помощь моя любимая платформа FitStars, которая в сентябре предлагает очень классные бонусы:
До конца месяца при покупке тарифа «Навсегда» или «Безлимит на год» доступны приятные подарки:
→ Премиум на 14 дней в подарок
→ Фирменный коврик в подарок за покупку тарифа «Навсегда»
→ За 60 тренировок в течение 75 дней — сертификат на умные весы Picooc Basic
приобрести платформу можно со скидкой по моей ссылке | 1 346 |
| 3 |  +5wish list осени
YSL - бренд, у которого я хочу всё 💔 | 1 520 |
| 4 |  ПоВсемуСвету всегда под рукой, собрали все наши ресурсы в одном месте для вашего удобства ☀️
🔗Наши официальные сайты:
po-vsemusvetu.ru - наш основной сайт
po-vsemusvetu-kruizy.ru - Все о круизах
https://po-vsemusvetu-turkey.ru/ - наш сайт, посвященный отдыху в Турции
https://po-vsemusvetu-maldives.ru/ - наш сайт, посвященный отдыху на Мальдивах
🔗Мы в социальных сетях:
Telegram
*Instagram
Дзен
ВК
YouTube
Threads
MAX
🔗Главная ссылка, где доступны абсолютно все наши контакты и мессенджеры:
➡️https://taplink.cc/povsemu_svetu
Подписывайтесь туда, где вам удобнее всего быть с нами на связи! ❤️
*признана экстремистской организацией и запрещена в РФ | 1 554 |
| 5 |  2015 и 2026 ⚡️
ничего нового, конечно, все старо как мир!
❤️ вышла из абъюзивных отношений (и не одних)
❤️ поставила себя и свою жизнь в приоритет
❤️ разобралась с головой, здоровьем и питанием
❤️ внедрила спорт на ежедневной основе в свою жизнь
❤️ живу, работаю и делаю дела на свой 100% максимум каждый день
❤️ много отдаю миру и людям
❤️ здоровый эгоизм и эго, конечно же
❤️ путешествия, безусловно! и в места силы
❤️ каждый день живу свой самый лучший день, люблю и любима | 1 618 |
| 6 |  +2Балийский рандом ❤️🔥
самый большой кайф - ехать на байке (хоть я и боюсь немного) и есть много вкусной еды!
2 недели подходят к концу 🥲 | 2 178 |
| 7 | Голосове повідомлення | 2 257 |
| 8 |  +5сегодня ехала на байке с йоги и падел на Бали (а вчера был первый сёрф!) я осознала, для чего мне нужно было это время без алкоголя!
даже не столько похудеть, сколько втянуться в спорт и втянуть плотно спорт в свою жизнь, хоть это и было не планируемо абсолютно.
когда я перестала пить в сентябре 2024, я и не думала, куда меня это приведёт. собственно, к крутейшей смене вектора жизни!
алкоголь вернулся, безусловно, не в таких масштабах как раньше, спорт никуда не делся. и сейчас моя жизнь максимально сбалансирована и качество ее, моей прекрасной жизни, просто на высоте.
этот путь планирую продолжать бесконечно, ибо это какое-то невозможное счастье. | 3 117 |
| 9 | на взлетной полосе на Бали ✈️ | 2 938 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 2 730 |
| 11 |  +1С СДВГ спорт дается ОЧЕНЬ СЛОЖНО!
Это действительно так. Это и проблемы с мотивацией (дофамин), и планирование, и дисциплиной.
Есть и хорошая новость: спорт — это лучшее «лекарство» от СДВГ, если подойти к нему правильно. Он вырабатывает дофамин и структурирует, успокаивает мозг.
1. Сменить цель от результата на процесс. вот просто ЗАБУДЬТЕ про «похудеть к лету» и Новому году! задача - встать на коврик и сделать свой минимум сегодня. ВСЁ!
2. Никаких длинных тренировок (особенно поначалу) - только короткие упражнения и тренировки.
2. Принудительная «привязка» к ритуалу. Не полагайтесь на силу воли и мотивацию. Почему мне так зашли именно домашние тренировки? Для меня это самый любимый и комфортный утренний ритуал.
3. Каждый раз выбирайте «новую игрушку». Мозг СДВГ любит новизну. У меня на FitStars одновременно открыто более 10 программ, каждый день выбираю тренировку по настроению и состоянию. Сегодня я делала свою любимую тренировку пилатес с кольцом - поверьте, это очень круто и абсолютно не скучно!
Что делать, если всё равно вы не можете никак начать? правило «5 минут» — скажите себе: «Я делаю это ровно 5 минут. Если станет невыносимо — я с чистой совестью уйду». Поверьте мне, человеку с СДВГ, вы втянитесь в эту игру!
И FitStars вам в этом самый главный и лучший помощник!
С 1 по 10 сентября при покупке доступа Навсегда фирменные гантели FitStars на 3 кг в подарок!
Фитнес-набор в подарок — сертификат на 6 000 ₽
на набор из раздела «Фитнес-наборы» или «Спортивная коллекция FitStars»
За 60 тренировок в течении 75 дней с момента начала.
При покупке тарифа «Навсегда»или «Безлимит на год»→ Премиум на 14 дней в подарок.
Моя ссылка на покупку платформы со скидкой | 2 479 |
| 12 |  +3Немає тексту... | 2 228 |
| 13 |  Відеоповідомлення | 1 928 |
| 14 | вчера отправляла в чат подругам, как же я круто выгляжу 🫠🥰🔥 | 1 811 |
| 15 |  +1разница в 2 года ❤️🔥
мои основные выводы:
1. Сначала здоровье - потом похудение!! никак не наоборот! консультироваться с врачами обязательно, закрывать дефициты.
2. Пользоваться вспомогательными инструментами - это нормально. Ненормально все отрицать и оставаться толстым. но этот пунк строго следует после 1 пункта!
3. Спорт и движение - это обязательно. Тощее, неспортивное, обвисшее после похудения тело выглядит хуже, чем толстое. Спорт - это ЗДОРОВЬЕ. и ментальное в том числе. здесь, как говорится, no excuse, нужно абсолютно всем.
4. Работать с головой и питанием. если вы не можете контролировать себя и свой аппетит, свои тарелки, значит у вас очевидные психологические затыки, которые таким образом проявляются. искать радости и счастье в жизни не только в еде и обжирании.
5. Моя идеальная формула, которая позволяет мне стройнет медленно и качественно, не поправляться (хотя мои хейтеры ждут не дождутся 😆) - 80% здоровой еды и много белка + 20% всё на свете.
6. Честно смотреть на себя со стороны. в зеркало мы не видим реальной картины, а вот видео и фото со стороны покажут нам, как мы выглядим. я сейчас себя вижу толще, чем я есть, работаю с этим.
7. Любое питание, спорт должны встраиваться в образ жизни. если вам приходится от всего отказаться, чтобы похудеть, вы не удержите результат. надо встраивать режим, систему и дисциплину в ЖИЗНЬ.
8. Дисциплина - это основа всего. главный критерий взрослого человека, который берет ответственность за себя, свое здоровье и свою внешность.
8. Не существует толстых людей, которые не хотят постройнеть.
если есть вопросы, с удовольствием отвечу 🥰
и да, это мой не конечный результат. планы и цели на ближайший год сумасшедшие. все получится 🔥 | 2 327 |
| 16 |  Сентябрьский розыгрыш для наших клиентов! 🎁✨
Среди всех клиентов, которые приобретут туры через ПоВсемуСвету в сентябре, мы разыграем 10 фирменных бьюти-наборов.
Что внутри бархатного мешочка?
💜Термальная вода с ароматом лимонграсса - чтобы освежить кожу в перелетах и на пляже.
💜Крем-масло после загара - великолепно увлажняет и восстанавливает кожу после солнца.
💜Бальзам для губ - незаменимый предмет в любой пляжной сумке.
Все средства проверены лично!
Как участвовать?
Просто бронируйте свое путешествие у нас в течение сентября, и вы автоматически становитесь участником розыгрыша.
Путешествуйте с комфортом и выигрывайте приятные подарки! 💕 | 1 941 |
| 17 | крем для тела с маслом ши после загара и мист для лица с лимонграссом - моя любовь ❤️ | 1 676 |
| 18 | НАПОМИНАЮ!
мой подарок 💝
я сделала для вас очень крутой и информативный гайд по тренировкам на целый месяц (вообще-то его хватит и на всю жизнь)
самые лучшие тренера, самые эффективные программы, самая лучшая платформа 🌸
никаких сложностей - просто кликайте на бот @Pink_tab_bot - скачивайте гайд абсолютно бесплатно 👀
с любовью, ваша Pinktab 💗 | 1 728 |
| 19 |  +1Если вы давно думали начать заниматься дома, сейчас, наверное, самое удачное время!
Ведь результат того, как мы выглядим, это наши ежедневные рутинные действия!
FitStars подготовил сразу несколько очень приятных предложений, и я не могу не поделиться ими с вами ❤️
Самая главная новость-стоимость тарифа «Навсегда» сейчас снижена!!!
При этом неизвестно, сколько продлится такая цена, поэтому, если давно откладывали покупку, лучше не затягивать.
И это еще не все! 🎁
Теперь за тренировки можно получать приятные подарки:
✨ за 20 тренировок — сертификат на 2 000 ₽
✨ за 40 тренировок — сертификат на 3 000 ₽
✨ за 60 тренировок — умные весы Picooc
А еще при покупке тарифа вас ждут дополнительные бонусы: фирменный коврик,доступ к ИИ-нутрициологу и месяц Премиум в подарок 🎁
Еще одна классная новость-FitStars вернул еженедельные обновления платформы без каких-либо доплат. Вы меня спрашивали об этом!
Это значит, что владельцы тарифа «Навсегда» снова получают новые программы каждый месяц, и все они уже входят в стоимость подписки. Сколько продлится эта возможность, пока неизвестно.
Кстати, премиум - это не просто дополнение к тренировкам.
С ним открывается еще больше полезного контента: медитации, марафоны, специальные возможности и другие материалы, которые помогают заботиться не только о теле, но и о своем самочувствии в целом ❤️
моя ссылка на покупку платформы со скидкой! осень - время начинать ❤️☝🏽 | 2 081 |
| 20 |  +3вот такая я красивая в нашем Бодруме ❤️🔥 | 1 829 |
