Miss_bllonda Инста 1млн 🍋

Мне постоянно приходят вопросы о моем питании) И хоть мой блог не совсем на эту тему, я решила утолить ваше любопытство и поделиться, как поддерживаю форму) Сначала хотелось сказать «да никак», но потом я подумала, что здоровое питание настолько вошло в мою привычку, что я уже даже и не замечаю его 🤔 Секрет в том, что ВНЕ дома я могу позволить себе многое, но готовя для себя я выбираю в основном «здоровые» продукты, которые поддерживают необходимый мне баланс энергии и хорошего самочувствия ☺️ Это обязательно те продукты, которые я люблю и хоЧу есть! Второй секрет в моей любви к прогулкам. Я обожаю ходить! Особенно на длинные дистанции. Я - тот человек, который предпочтёт лишний километр пешком пробке или поездке на автобусе. Думаю, что именно сочетание движения и здоровой пищи поддерживает мое тело именно в том состоянии, в котором я хочу При этом, я никогда не иду «против себя». И, наверное, это крайне важно, когда речь идёт о здоровье. «Тебе легко, тебе же это нравится, а как быть, если мне нравится есть торты и смотреть нетоликс?». Хорошая новость! 21 день без сахара или мучного и - вуа-ля - у вас новый любимый продукт! Например, апельсин или авокадо. 21 день утренней гимнастики - и вы уже не сможете начинать день по-другому. Не верите? Проверьте 😉

Как перестать тратить время впустую? У каждого из нас в сутках 24 часа. И каждый из них мы могли бы потратить с пользой. Но существуют так называемые «пожиратели времени», которые отнимают у нас энергию. И соответственно, время Что же это такое? ( нечеткая постановка цели отсутствие приоритетов в делах отсутствие самодисциплины плохое планирование дня тщетные попытки сделать за раз слишком много беспорядок звонки и сообщения, отвлекающие от дел Бороться с ними нужно постепенно. Я начинаю с самого простого и приятного - с плана на день. Не пытайтесь внести в список дел слишком много. Обозначьте 3-4 главных и срочных, а остальные подстраивайте под них. И постарайтесь не брать телефон в руки в течение часа после пробуждения. Знали бы вы, как это тормозит нашу эффективность... Желаю вам продуктивного и хорошего дня🩵

Мудрая женщина следит за собой, глупая за другими Так ведь оно и есть, когда женщина все время тратит на уход за собой и саморазвитие - ей абсолютно нет дела до сплетен и обсуждений кого-то за спиной. Ей это совсем не нужно. Она не станет даже тратить на это свою драгоценную энергию. Именно поэтому я предпочитаю расходовать свой ресурс на себя любимую и на то, что для меня по-настоящему важно. Часто устраиваю себе и своему телу дни релаксации, занимаюсь своим здоровьем, слежу за внешним видом и состоянием кожи🤍

Главный женский совет - не слушай никаких советов ☺️ Я живу только по такому принципу, ведь как мне лучше прожить жизнь знает только один человек и это я. Порой многие хотят дать ценный совет и я очень благодарна этим людям, бывает даже прислушиваюсь, но все же самые важные решения я всегда принимаю сама. Очень понравилась цитата: «Никогда не слушайте советов тех, кто живет не той жизнью, которой хотите жить вы». Ведь и вправду что для кого-то хорошо - тебе может сделать еще хуже. В такие моменты важно слушать только свой внутренний голос - он то как раз и подскажет в каком направлении двигаться. Все ответы уже есть внутри нас, но часто мы забываем об этом и начинаем сомневаться в правильности своих решений. Доверяйте своей интуиции и шестому чувству, это наш компас и он всегда приведет туда куда нужно 🧭 🙏🏼

Исключительный ужин требует исключительного вина и лучшего сомелье 🍷 📍I Like Wine

Признаки, что вы становитесь более осознанным человеком: • Вы не обвиняете других в своих проблемах • Вы не так легко раздражаетесь • Вы следите за течением своих мыслей • Вы не держите обиды на своих родителей • Вы не обижаетесь, если вас не понимают • Вы не воспринимаете поступки людей как личную претензию к себе • Вы позволяете противоположной точке зрения сосуществовать с Вашей • Вы не ищете во всех поступках других людей какой-то глубокий смысл и какое-то тихое послание к себе • Вы понимаете, что абсолютной правды не существует, она у каждого своя

Погрузитесь в мир обновленной уходовой серии Garderica от Faberlic разработанной на основе стволовых клеток гардении для сохранения молодости 🌱 В серии представлены ночной и дневной крема, крем для кожи вокруг глаз и ночное обертывание для шеи и зоны декольте. Не переживайте, обертываться пленкой не нужно - просто нанесите на указанные области и наслаждайтесь результатом! Мне очень нравятся кремы за отсутствие липкости, стянутости, к тому же они быстро впитываются и идеально подходят как основа под макияж, особенно сейчас, в такую жару. Баночки компактные и не занимают много места, так что можно брать их с собой везде 👜

Белек 2024🩵

Очень классно отдохнули с мамой в Турции ❤️🇹🇷 Погода чудесная, жаркая, только чилить на пляже 🌴🔥 Вода очень теплая, приятная, морюшко так ласково , что не хочется из него выходить )) 2 недели на отдыхе предостаточно ,чтобы насладиться всеми этими благами🌿☀️