Ocean of Emotion’s

Тренировка на внутреннюю поверхность бедра #тренировка Всего 10 минут для стройных ног и укрепления мышц. При желании можно использовать утяжелители. 🔗 видео тут

🌧️🌺Женщину наполняет: 💗забота о теле 💗наведение уюта дома 💗уход за волосами 💗танцы 💗прогулка на природе 💗растяжка, йога 💗массаж 💗медитация а что наполняет вас?

😇😀😁🤣🥸 😘🥰😌😀 🍋 ▪️ Упражнения для осанки ▪️ Статья «Почему мы доверяем отзывам и как понять, что они правдивые» ▪️ Утренняя медитация счастья ▪️ Аффирмации дня Со мной происходят приятные случайности. Вселенная – щедрый источник изобилия, она одаривает меня и преумножает радость моей жизни. Я вдохновляю своей силой и уверенностью.

✉️💗✨

Девочки нашла классный канал о женском саморазвитии Даже его название говорит само за себя 𝓕𝓸𝓻 𝓦𝓸𝓶𝓮𝓷 тут ежедневно выходят посты с полезной информацией : ⚪️ рабочие техники для достижения целей ⚪️ эффективные методы планирования ⚪️ полезные женские советы ⚪️ практики для обретения гармонии в внутренним миром ⚪️ подборки мотивационных книг и цитат Подписывайтесь на канал, давайте вместе делать полезным и продуктивным свой день 📋🔖

5 способов справиться со страхом неизвестности ↘️ Найти внутренний источник контроля В психологии есть понятие «локус контроля». Он бывает внешним или внутренним и определяет позицию, с которой мы смотрим на жизнь. Люди, которые смотрят на мир через линзу внутреннего контроля, гораздо лучше умеют подавлять страх, чем те, кто опирается на внешний локус. ↘️ Отпустить вещи, которые невозможно контролировать Вот несколько таких вещей: • мнение окружающих о вас; • поступки и ответственность других людей; • глобальные экономические процессы; • погода; • пробки на дорогах; • будущее. ↘️ Грамотно подходить к планированию Это значит, что нужно обдумывать и планировать будущее, но также нужно уметь корректировать свои планы, когда оно наступит. ↘️ Избегать формулировок «а что, если» Если вы не уверены в своём будущем, это может означать, что вы всё ещё даёте себе возможность отступить от намеченного пути. ↘️ Быть добрее к себе Да, вы спотыкаетесь, но продолжаете путь вперёд.

Книжная перекличка 📘 Я сейчас читаю: ⚪«Железное пламя» Ребекка Яррос (как же я ее ждала!!) ⚪«Ресторан "Кумихо"» Хёнсук Пак Делитесь в комментариях, какие книги сейчас читаете и своими впечатлениями о них ⬇

😇😀😁🤣🥸 😘🥰😌😀⛅️ ▪️ Разминка всего тела за 5 минут ▪️ Статья «Почему отказ — это не всегда плохо, и как увидеть в нем шанс для развития» ▪️ Медитация энергия любви ▪️ Аффирмации дня Удача меня любит. Мне всегда во всем везет. Я вижу все свои темные части и принимаю их. Я разрешаю себе впустить все новое в свою жизнь. Люди мной восхищаются. Я вдохновляю их.

💌 Напоминание: Жизнь меняется и преображается каждое мгновение. Позвольте некоторым вещам уйти из вашей жизни. Отпустите все, что вас тяготит. Не тащите за собой тяжесть этого груза. Освободитесь. Вдохните легкость и жизнь полной грудью 🫶

😇😀😁🤣🥸 😘🥰😌😀🕯️ ▪️ Легкая зарядка/разминка ▪️ Статья «Происхождение жизни: пять ключевых открытий за последние пять лет» ▪️ Утренняя медитация 10 минут ▪️ Аффирмации дня От каждого момента в жизни я получаю удовольствие. Я рядом со своими близкими, и они получают от меня заботу и поддержку. Я спокойно отношусь к новым обстоятельствам и принимаю их.  Внутри меня ― огромная сила, и ее достаточно, чтобы реализовать все планы.