Нижній перевикуп

Не ухвалюйте остаточні рішення у добре замотивованому стані, бо в такі моменти наша біохімія подібна до біохімії людини, що «закинулася» кокаїном чи метамфетаміном. Тобто є високий шанс припуститися помилки. Завжди аналізуйте, які потреби криються за певним рішенням чи дією. Зокрема виловлюйте вторинні вигоди, тобто приховані переваги, які ми отримуємо у разі збереження певної поведінки. Це може стосуватися нав’язуваних нам із дитинства упереджень, наприклад: робити щось заради грошей, влади чи слави — це погано. Такі установки заважають зрозуміти, чому ми вчиняємо так чи інакше, проте саме це є ключем до причинної мотивації. Якщо ви докопалися до причин, чому щось варто зробити, але все одно цього не робите, то поставте запитання так: які мої потреби фруструються, коли я намагаюся реалізувати заплановане? Може виявитися, що ви обираєте невдалу тактику, яка задовольняє одну потребу, але заважає закрити іншу. Або ж ви на підсвідомому рівні знаєте, що тактика недієва, але поки це не відрефлексували. Тут допоможуть самоаналіз чи робота з психологом. Якщо вам складно з матюками, але ви все ще зі мною, ловіть весь оцей матеріал від Happy Monday. Там прілічно, а не як завжди. Ще один прілічний матеріал запощу завтра.

Що відбувається

Важкий вибір

До теми пошуку себе

У адміна досягнення, вперше в житті написання музла затягнуло більше ніж на кілька годин підряд, для мене це прям віха

Підписники, як вам новий стиль

Коли нам тривожно, ми шукаємо інформацію. Це цілком природно: тварини, які активно досліджують світ, загалом краще ладнають із небезпечними ситуаціями та краще виживають. Що більше ти знаєш, то кращу обираєш тактику дій. На біологічному рівні це працює не раціонально, а у вигляді вроджених емоційних реакцій: - збудження норадреналінових та адреналінових нейронів емоціогенних структур провокує шукати інформацію; - отримання інформації збуджує дофамінові нейрони і дає короткочасне полегшення та відчуття контролю. Але дофамінова система шукає найшвидший результат. 150 років тому, коли інформація була переважно в дефіциті, це не було проблемою. Але зараз її в рази більше, ніж людина здатна сприймати, тому пошук інформації перетворюється в компульсивний процес: скролінг соцмереж, перегляд Tik-Tok, комп’ютерні ігри тощо. Чим більше тривоги — тим більше компульсивної взаємодії з інформацією. Це залежність від новин. Як перестати залипати у новинах і соцмережах — розповідаю в новинах і соцмережах.

Одна із основних історій адміна це історія про пошук себе. Завжди турбозаздрив людям, які давним-давно зрозуміли себе і їм не треба галогенними ліхтарем постійно лупити по закутках своєї душі в пошуках цього самого - себе. Бо особисто у мене цей пошук себе триває роками і закінчуватись не планує🌚 В той же час, можливо прийняти той факт, що цей пошук триватиме вічно, адже в кожній людині закладена нескінченність і щось нове в собі можна знаходити постійно. І, можливо, це не так вже й погано🤙 #перевикуп