С тобой всё так.

У нас сегодня лесной стайл: у Демьяна сапоги, а у меня штаны в носки 🤪 #лайф

У нас сегодня лесной стайл: у Демьяна сапоги, а у меня штаны в носки 🤪 #лайф

Если хотите попробовать EMDR на себе, вы знаете куда писать 😁 Сюда @snumrik

О, отличный мини фильм про метод EMDR. Я бы сказала, что даже лучший из тех, что я видела. И как бонус - он на русском) #EMDR https://youtu.be/1rr9vQ0VCDQ?si=R8Lh4x-XHP5eCPWB

Небольшая подборка сумбурных новостей от меня любимой Новое платье можно одеть только для себя даже в домашней обстановке 😁 Робот-пылесос- реальная вещь. Я купила самый дешёвый, но все равно очень круто. Каждый день запускаю 😂 мой внутренний окрщик ликует. Учитывая, что хожу босиком по дому, без кучи пыли и сора намного спокойнее. Тапки не ношу специально, чтобы укреплять мышцы стоп - в помощь к босоногой обуви. В Ленинградской области этим летом много комаров, но мне посоветовали втирать в кожу капли Кордиамин - не знаю, безопасно ли. Проверю. Сменила турецкий сериал на китайскую дораму. И это лучшее решение этого лета. От турецкого кино появляется зависимость и тревожность. Дорама , наоборот, вдохновляет меня на новые свершения) Глобально я изучаю сейчас тему взрослости. Не в теории, а именно на практике, пропуская, как обычно, все через своё сердечко. #лайф

Чтобы такого не случилось, начала уже сейчас 😂 правда, пока ещё не саму магистерскую, а только ее краткое содержание - в этом семестре задание именно такое. У этого даже есть специальное непонятное название - проспектус. Сейчас я на стадии выбора темы научной работы. Честно: мозг кипит. Научилась искать научные статьи на специализированных сайтах для тех, кто в теме. Очень довольна собой 😆 Вай, какая важная женщина ))) #лайф #мемы

#мемы

Наш внутренний «взрослый» Удивительно, но я обнаружила, что у меня нет сильного навыка жить из позиции «взрослого». Я долгое время путала эту субличность с «родителем». Как психолог у других вижу верно, а у себя нет. Я мастерски умею заставлять себя и строить планы согласно тому, что правильно - тут во главе «родитель». Конечно, надолго меня не хватает и следом идёт усталость от рамок и долженствований. В такие моменты подключается «ребёнок», который если уж идёт отдыхать, то на полную катушку, а то вдруг потом опять запретят? Но отдых удаётся не всегда, ведь «родитель» стоит на стрёме и в любой момент готов дать подзатыльник 🙈 Как же нащупать в себе «взрослого»? Мне помогает мысль, что взрослый отвечает за адекватность. Например, адекватно ложиться вовремя по будним, но в пятницу лечь чуточку позже - ведь будет возможность выспаться в субботу. Не адекватно так делать чаще, ведь это повлечёт за собой ухудшение самочувствия. Адекватно питаться дробно и обязательно вкусно, чтобы потом не нажираться из-за диет и ограничений. Адекватно отдыхать каждый день, чтобы потом не слечь с болезнью или не сидеть ночами в сериалах между работой. Адекватно вообще замедлиться и подумать: я правда хочу того, что сейчас делаю? Этот вопрос стал для меня самым сложным. Всю жизнь я была уверена, что знаю, чего хочу, пока я ни заметила, что большую часть свободного времени я не получаю удовольствия от происходящего. Да, я обожаю работу и получаю огромное удовольствие, когда провожу сессии с клиентами. Однако это не занимает весь мой день. Поэтому теперь я перестраиваю свои нейронные связи в мозге простыми ежедневными вопросами: чего я хочу? Что я могу сделать, чтобы это адекватно вписалось в мой график и под мои возможности? Одновременно учусь не поддерживать в своей голове радио «Критик», а выбирать радио «Адекватность». Результат не мгновенный, но перестройка психики того стоит. #психология

Эту же картинку можно применить к тому, как конкретному психологу/специалисту продавать свои услуги и продвигать себя. У меня есть примеры успешных коллег, кого нет в соц. сетях вообще. В то же время мои клиенты в основном из соц. сетей + по рекомендации. Я без соц. сетей не могу. Кто-то может. Это нормально. В то же время пространство активно не даёт мне стать частью какой-то системы по типу агрегатора по поиску психологов. Ибо нефиг, Катенька, работай на себя 😂 а не батрачь за 1000 руб на чужих дядь и теть. Но это я. По себе не буду судить о том, как у других. В каждом из возможных путей свои плюсы и минусы. #мысливслух