Боец Константин Глухов (кикбоксинг, ММА)

Вес сейчас 112 кг, мало кардио делаю. Погреб 1 км за 3:29. Как считаете, хороший ли результат? #тренировкаКостиГлухова

Как ударить ногой в голову без растяжки. Я уже давал подобные обучающие видео, но решил рассказать и показать еще раз, для новых подписчиков. Секрет совсем прост, но растяжкой все же лучше не пренебрегать!😉 Пишите, получилось/не получилось. И что еще подсказать. Осс! #обучалкакостиглухова

Присед 180 кг на 6 раз💪 Тренер Сергей почти не помогал. Честно😁 #тренировкаКостиГлухова

Друзья, с Днем России всех нас! 🇷🇺 Сейчас такие времена, что мы перед лицом опасности сплотились, объединились, даже где-то возродились. Мы переживаем и обязательно переживем все эти трудности! Я горд за свою Родину! Горд, что я русский! С праздником! Осс!💪

С 17 июня буду в Петербурге. Кто хотел встретиться, пообщаться, провести семинары и тренировки — пишите в личные сообщения, договоримся!

Бывает встречаю комментарии, что от кача просто становишься "забитым", неповоротливым и т.д. Естественно, если без ума что-либо делать, на пользу это не пойдет. Я считаю, что работа с железом для бойцов просто необходима. При грамотном построении тренировок она развивает выносливость мышц, их силу, тренирует взрыв. Просто стоит грамотно подходить к тренировочному процессу. У меня, кстати, достаточно много видео тренировок с железом именно для ударных видов спорта, ищите по хештегам #обучалкакостиглухова и #тренировкаКостиГлухова #рекомендациякостиглухова

Друзья, сбор на мавик совсем остановился! Очень прошу вас поддержать наших парней на направлениях Часов Яра и Купянска! Вы сами можете видеть по новостям, как горячо на этих направлениях! И мы с вами можем помочь в этой нелегкой работе своими сборами. Напоминаю, что собираем на два DJI Mavic 3 Pro. Сумма сбора внушительная — 510 000 рублей На сегодня собрана малая доля — 87 478 рублей Еще осталось собрать — 422 522 рублей Мы не можем оставаться в стороне в такое время! Помните, маленькой помощи не бывает! Помогая им, мы приближаем Победу вместе!💪 Реквизиты: Константинс Глуховс (‌Сбербанк) ‌4279 3806 9813 9617, или по номеру телефона +7 (903) 009-58-61 с пометкой «делаю добро». За репост отдельная благодарность!💪

Как я делаю пресс между подходами других упражнений #тренировкаКостиГлухова