@udemina_yogafittape Тейпирование, ЗОЖ, йога и фитнес
#тейпыприболи #тейпыдлякрасоты #упражнениядляпользы #йогамысли и др.🙃Делюсь тем, что знаю, люблю и во что верю🤗 Специалист по ЛФК, адаптивному и детскому фитнесу, фитнес-йоге, кинезиотейпированию и кросстейпированию.
Більше288
Підписники
Немає даних24 години
+17 днів
+330 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Блочные тренажеры, максимум 4 подхода по 10 повторений с усилием 60-70% от максимального. В эксцентрическом- уступающем режиме, возвращая вес медленнее- хороший вариант режима нагрузки при #дисплазия. Свободные веса приветствуются.
Без отягощений отличная нагрузка- пилатес. #йога без длительной статической позиции.
О том, стоит ли отечные зоны больше нагружать позже.
Подбросьте 10🔥 | 33 | 0 | Loading... |
02 https://youtu.be/ugcpmdrXXf8?si=CkO-5q7b3b_l3KxE | 27 | 0 | Loading... |
03 Media files | 32 | 0 | Loading... |
04 #упражнениязарулем #платизма #овал #брыли | 43 | 0 | Loading... |
05 Media files | 52 | 0 | Loading... |
06 #самомассаж #головнаяболь #уходзарулем | 53 | 0 | Loading... |
07 Media files | 51 | 0 | Loading... |
08 Доброе #тейпирование для #дисплазия регулярно применяющее✅
Был вопрос про помощь тейпами при дисплазии, читаем комментарии
#тейпы просто палочка выручалочка
Раньше я по 5-7 раз в год подворачивала голеностоп
По 3 дня хромала, ведя занятия с повязкой или фиксатором
В 2015 поставили мне на семинаре аппликацию для стабилизации моих разбитых акробатикой суставов
И, о чудо! Год не было такой малоприятной ситуации как #вывих
Теперь, раз в год ставлю такую 2× 48 часов. Тьфу-тьфу, ногам 👍👍👍
Так что, диспластики, идём на #тейпированиеобучение 🤗
Следим за анонсами
Я на связи ❤️ | 63 | 0 | Loading... |
09 Для тех кому #йогапросто давно не вариант, а #дисплазия силы не отнимает🙃
"Сурья Намаскар " от моей сокурсницы в ИТСО, йога-богинюшки, йогатерапевта Дарьи Черновой
#йога для неё не заработок, а сама жизнь
Жаждете онлайн, офлайн, ретриты на Байкале и Самуи? Пишите, брошу ссылку в ЛС
Пробуем и сигналим🔥 | 76 | 0 | Loading... |
10 #тейпы + #упражнениядляпользы #межбровныеморщины #носогубнаяскладка #морщинымарионетки #овал #тейпированиелица #тейпвыходной Реакции подгоняют, вопросы наполняют контент😇❤️ | 73 | 0 | Loading... |
11 Media files | 72 | 0 | Loading... |
12 Кто поучился- тот и полечился☝️
Мои благодарности девушкам за интерес и подписку на канал❤️
Отзывам и рассказам об ощущениях, выводах, появлению вопросов буду рада🤗
Уже рассказывала вам про мифы о #тейпирование
Говорила, что оно лишь снимает симптомы, а лечит организм себя сам в ответ на раздражитель
Поставили "фонарики" для снижения дискомфорта между лопаток и выравнивания тонуса трапециевидной мышцы
Заметили разницу положения линии плечевого пояса до аппликации и после?
👍- да
❤️ -верю | 88 | 2 | Loading... |
13 Media files | 82 | 0 | Loading... |
14 #тейпированиеобучение #больвспине | 88 | 0 | Loading... |
15 #длякругозоралюбознательных #дисплазия означает деформации (шейка матки), недоразвитие (челюсть, ТБС- на фото), патология соеденительной ткани ( Шейермана-Мау и др. генетические болезни) Совсем не обязательно, что такие люди тесты из поста выше продемонстрируют 🤷♀❤️ | 96 | 0 | Loading... |
16 Основную массу пород котов созданных фантазией мозга человеческого #дисплазия не обошла🤷♀ И по отзывам ветеринаров, болячки человеческие тоже😔 | 99 | 0 | Loading... |
17 Любителям котиков посвящается🐱 #йогамысли
Я недавно беседу имел с котом.
Так как кот в настроении был как раз.
Он сказал, что нет никакого "потом"-
Лишь "сейчас и здесь",
Только "здесь и сейчас"
Что коты эту мудрость знают давно,
Если ты спокоен-весь мир эскорт.
Что прикольно просто смотреть в окно,
Что в коробках тайна, а в миске корм.
Хочешь есть- поешь.
Хочешь спать- ложись.
Одолели мысли- лицо умой.
И 9 жизнь, лишь 9 жизнь,
Что-то вроде 5 или 7...
Но, потом я воскликнул:
Потом-то смерть!
Кот зевнул, небрежно махнув хвостом.
И сказал, живота умывая мех:
Ты забыл? Нет никакого "потом"
Автор Сергей Плотов
Зацепило-оцени🏆 | 92 | 1 | Loading... |
18 Media files | 81 | 1 | Loading... |
19 Почти не проходит дня без запроса на #плоскостопие
Помним, что с одной зоной работать, часто результата не получить
Но, все же лучше, чем ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ловим, а главное делаем каждый день #упражнениядляпользы #халюксвальгус #больвстопе | 91 | 0 | Loading... |
20 #точкиздоровья #самомассаж #уходзарулем #делайсомной | 104 | 0 | Loading... |
21 Media files | 102 | 0 | Loading... |
22 #сколиоз ещё одна из частых проблем при #дисплазия
#тейпирование один из инструментов улучшения качества жизни (выводы
одного из недавних исследований)
Меня частенько просят протейпировать ребёнка со сколиозом
Говорю сразу, если вы надеетесь исправить ситуацию ставя только #тейпы - НЕ НАДЕЙТЕСЬ 🤷♀
У меня все
Но, по этому вопросу всегда помогу разобраться, что же все-таки делать🤗 | 115 | 1 | Loading... |
23 Доброго почти по Толстому🤗 | 103 | 0 | Loading... |
24 У Димы новая потрясающая постановка! Столько красоты и так сложно! 🤍 | 106 | 0 | Loading... |
25 Завораживающе удивительное владение телом #дисплазия | 97 | 0 | Loading... |
26 #дисплазия будет меньше доставлять вам неудобство, если работать фасциальными техниками👍 | 107 | 0 | Loading... |
27 Media files | 114 | 0 | Loading... |
28 Каждый видит, то о чем знает #йогамысли | 123 | 0 | Loading... |
29 Без тестов и манипуляций никуда🤷♀ Это не про упал-отжался😁 | 114 | 0 | Loading... |
30 Зря выплеснула😂 Мне в мой кофе добавляют молоко😎 | 119 | 0 | Loading... |
31 Доброго стакан знаний выплеснувшего😂
Пошла наполнять новым #векжививекучись #длясебялюбимой #длякругозоралюбознательных
Пошла изучать Фасцию Великую от @a_shapochka | 119 | 0 | Loading... |
32 Жаждущие получили подробности. Если и вам стало интересно, пишем в ЛС. Ставим реакции❤️ | 98 | 0 | Loading... |
33 https://youtube.com/shorts/oavplQ1yEMs?si=F8XAevWtA6FDQZ6y | 91 | 0 | Loading... |
34 Доброго #дисплазия в доход превращающего🤑
Всем видно признаки диспластика у звезды интернета Джассемин Стэнли?
Покупались в сети, найдёте её более пышные фото
Её смелость и упорство достойны уважения, однозначно
Сейчас она сертифицированный инструктор Бикрам-йоги🔥
Я же про то, что организм диспластиков часто наращивает плотные объёмы для стабилизации, накапливая воду в "жировые подушки"
"Хорошего человека должно быть много"😅
Огней Джассемин!
И мне🤗 | 104 | 0 | Loading... |
35 Media files | 114 | 0 | Loading... |
36 #эстетическоетейпирование #отекиглаз #гусиныелапки
Делай раз: #акутейпы для работы с #точкиздоровья и трофикой, морщинками
Делай два: #кинезиотейпы для лица или с облегченным клеем, ставим основание "осминожки" на височное углубление, "ножки" выводим по краю орбитальной кости
Носим 2 часа, занимаясь домашними делами
#тейпвыходной пройдёт не зря
#упражнениядляпользы обязательны
Хотите подробнее? 10🔥 завтра будет
Нет сил ждать? Пиши в ЛС | 116 | 0 | Loading... |
37 Media files | 104 | 0 | Loading... |
38 Мои извинения, если разбудила, доброе утро 🌄 | 116 | 0 | Loading... |
39 С праздником светлой памяти и уважения силы духа ♨️ 🌿 | 112 | 0 | Loading... |
40 https://youtu.be/6-2muXV2dB0?si=wnxIh2fG2CE5vC7f | 96 | 0 | Loading... |
00:08
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Блочные тренажеры, максимум 4 подхода по 10 повторений с усилием 60-70% от максимального. В эксцентрическом- уступающем режиме, возвращая вес медленнее- хороший вариант режима нагрузки при #дисплазия. Свободные веса приветствуются.
Без отягощений отличная нагрузка- пилатес. #йога без длительной статической позиции.
О том, стоит ли отечные зоны больше нагружать позже.
Подбросьте 10🔥
🔥 6❤ 1
Показати все...
Режим работы мышц
Типы мышечного сокращения: ✔️Концентрическое - сокращение мышцы, вызывающее ее укорачивание ✔️Эксцентрическое - сокращение мышцы при ее удлинении ✔️Статическое (изометрическое) - длина не меняется Что может быть интереснее актинов, миозинов, поперечных мостиков… 😃Ну разве только гормоны 🤓 __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья. http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: –Персональный фитнес-тренер:
https://bit.ly/39A06Xr–Фитнес-нутрициолог:
https://bit.ly/37oC14n–Детский фитнес:
https://bit.ly/34OjT4B__________ Очные программы обучения: –Персональный фитнес-тренер:
https://bit.ly/2ONTH2K–Инструктор тренажерного зала: http://bit.ly/38obUvF –Инструктор групповых программ:
https://bit.ly/2uFh3Re__________ Мы в соцсетях: ВКонтакте:
https://vk.com/fpafpaFacebook:
https://www.facebook.com/proffitnessInstagram:
https://www.instagram.com/fitness_pro_ru/Telegram-канал:
https://t.me/trenerskayaFPATelegram-чат для тренеров:
https://t.me/trenerskayaFPAchat❤ 1
01:01
Відео недоступнеДивитись в Telegram
❤ 2👍 1
#упражнениязарулем #платизма #овал #брыли
Резюме по дисплазии, про что?Anonymous voting
- Какие ещё проблемы ждут диспластика и что с этим делать?
- Как набрать и не рстерять мышечную массу диспласттку?
- Надо ли нагружать сильнее места отёков?
#самомассаж #головнаяболь #уходзарулем
❤ 1
00:59
Відео недоступнеДивитись в Telegram
❤ 2🥰 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Доброе #тейпирование для #дисплазия регулярно применяющее✅
Был вопрос про помощь тейпами при дисплазии, читаем комментарии
#тейпы просто палочка выручалочка
Раньше я по 5-7 раз в год подворачивала голеностоп
По 3 дня хромала, ведя занятия с повязкой или фиксатором
В 2015 поставили мне на семинаре аппликацию для стабилизации моих разбитых акробатикой суставов
И, о чудо! Год не было такой малоприятной ситуации как #вывих
Теперь, раз в год ставлю такую 2× 48 часов. Тьфу-тьфу, ногам 👍👍👍
Так что, диспластики, идём на #тейпированиеобучение 🤗
Следим за анонсами
Я на связи ❤️
❤ 6
00:46
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Для тех кому #йогапросто давно не вариант, а #дисплазия силы не отнимает🙃
"Сурья Намаскар " от моей сокурсницы в ИТСО, йога-богинюшки, йогатерапевта Дарьи Черновой
#йога для неё не заработок, а сама жизнь
Жаждете онлайн, офлайн, ретриты на Байкале и Самуи? Пишите, брошу ссылку в ЛС
Пробуем и сигналим🔥
🔥 4👏 1
#тейпы + #упражнениядляпользы #межбровныеморщины #носогубнаяскладка #морщинымарионетки #овал #тейпированиелица #тейпвыходной Реакции подгоняют, вопросы наполняют контент😇❤️
👍 5❤ 3