Психолог Вадим Одиялко

Друзья, я вернулся в Питер и возвращаюсь к работе. До конца июля есть окна: Среда: с 14 до 18 Пятница с 14 до 18 Суббота с 15 до 17 До моего отпуска действует скидка на очные и онлайн консультации (за исключением пар и семей) Очно: 3500 3000 Онлайн: 3000 2500 Принимаю до 5 августа, а дальше только с сентября

Дорогие мои 🌿 Сейчас я нахожусь в поездке. Отправился в Калугу, немного отдохнуть. Поэтому сейчас консультации закрываю и начинаю принимать со вторника (за исключением экстренных случаев) Со вторника по 5 августа я продолжаю работу и после отправляюсь в отпуск до конца августа. Если вы хотите записаться на консультацию, то пишите мне @vadimodiyalkov и мы с Вами договоримся 🌟

Напоминание о том, что важно находить время на себя, свои увлечения и просто отдыхать 💕 Сегодня я посетил океанариум. Очень давно хотел сюда попасть, и только сегодня я нашел время ✨ Давайте вместе со мной окунемся в эту атмосферу

ТИМБИЛДИНГ На выходных провел тренинг для компании «Россети». Вышло спонтанно, написали, нужен был помощник. До последнего не знал куда мы едем, для кого. Знал только что именно я буду проводить 😂 Но опят отличный, люди готовые работать вместе. Сразу видно, большая и сплоченная компания ✨

Да, было 😂😅

Как обрести внутри себя надежную опору? Обретение внутренней надежной опоры - это важный этап в развитии самооценки и уверенности. Вот несколько практических советов, как можно достичь этого: ✨Познание себя. Понимание своих ценностей, уникальных качеств, слабостей и сильных сторон поможет вам лучше самому себе внутренней опорой. ✨Развитие самоуважения. Уважение к себе и своим потребностям создает основу для внутренней надежной опоры. Учите себя ценить себя, свое время, заботиться о себе. ✨Принятие себя. Признание и принятие своих слабостей и недостатков помогает освободиться от чувства вины и страха перед собой. ✨Установление границ. Умение выстраивать здоровые границы в отношениях с другими позволит вам чувствовать себя более уверенно. ✨Развитие эмоциональной интеллектуальности. Навыки саморегуляции и понимание своих эмоций помогут вам справляться с стрессом и трудностями, что укрепит вашу внутреннюю опору. ✨Поддержка окружения. Важно окружить себя людьми, которые вас поддерживают, понимают и помогают в развитии вашей внутренней опоры. ✨Повышение самоэффективности. Развивайте свои навыки, достигайте целей, делайте то, что приносит вам удовлетворение. Успех в различных областях жизни способствует укреплению внутренней опоры.

Запомните, что обретение внутренней надежной опоры - это долгий процесс, требующий самопонимания, работы над собой и постоянного развития.

Не бойтесь обращаться за помощью к профессионалам, если чувствуете, что справиться самостоятельно сложно.

Винил, это отдельная любовь для меня. Готов сливать все деньги на новые пластинки 😂 Есть ли у Вас увлечения, на которое вы готовы отдавать последние деньги?

Винил, это отдельная любовь для меня. Готов сливать все деньги на новые пластинки 😂 Есть ли у Вас увлечения, на которое вы готовы отдавать последние деньги?

Почему мы влюбляемся в эмоционально недоступных партнеров? Хочется услышать ваши предположения на этот счет✨