بانوی نواندیش

. ✅ روز بیست و هشتم 💚 قضاوت نکنید ✓ سعی کنید هر روز بدون هر گونه سرزنشی شاهد رفتار دیگران باشید . ✓ هر گونه قضاوت و داوری شما را از هدفتان یعنی رسیدن به آرامش دور میکند #روش_تغییر_زندگی #۱۰۱_روش_تغییر #تغییر_زندگی 💚 آزاده دودانگی کوچ بانوان و روابط @Sepid_noandish پشتیبانی @banooyenoandish_coach @banooyenoandish_coach

✅ فایل ۱۲ هم ✓ به دلیل زخم ها و آسیب های گذشته ، تصمیم میگیریم آدمی نامهربان باشیم و شاید به دلیل نگذاشتن حد و مرز دیگران متوقع تر میشوند و یا بیش از اندازه ما مهربان میشویم باید برای مهربانی و عشق حد و مرز گذاشت و رفتاری مقتدرانه داشت #موانع_صمیمیت 💚 آزاده دودانگی کوچ بانوان و روابط @Sepid_noandish پشتیبانی @banooyenoandish_coach @banooyenoandish_coa

جلسه معارفه بخش اول کتاب قدرت شروع ناقص تسهیلگر دوره:مهسا فضلی کوچ توسعه فردی از ایمپکت امریکا باشگاه روت بوک #معارفه برای شنیدن بخش دوم با پشتیبانی هماهنگ بفرمایید @Rootbook_Support

دریافت لینک جلسه معارفه چراکسی تا به حال اینها را به من نگفته بود

. چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ دکتر جولی اسمیت ترجمه‎ی آرزو شنطیائی . 🌟از متن کتاب: در این کتاب هرآنچه در سال‌ها فعالیتم در رشته‌ی روان‌شناسی آموخته‌ام به‌تفکیک با شما درمیان می‌گذارم. این کتاب دربرگیرنده‌ی مهم‌ترین چیزهایی است که تاکنون یاد گرفته‌ام، چیزهایی که به خودم و مراجعانم کمک کرده به‌جای تقلا و دست‌وپا زدن میان احساسات راه درستی را پیش بگیریم. خواندن این کتاب تضمین نمی‌کند که شما باقی عمرتان لبخندبه‌لب زندگی خواهید کرد؛ اما به شما یاد می‌دهد از کدام ابزار بهره بگیرید تا لبخندهایتان واقعی و از صمیم ‌قلب باشد. . 📝 دکتر جولی اسمیت، با تکیه بر تجربه‌ی روان‌شناسی بالینی در طی سال‌ها، مهارت‌هایی را با شما در میان می‌گذارد که برای عبور از فراز و نشیب‌های زندگی نیاز دارید. چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟، همچون جعبه‌ابزاری مفید، راهنمایی ضروری برای بهبود و ارتقای سلامت روان شماست. توصیه‌های ساده اما تخصصی دکتر اسمیت و تکنیک‌های مقابله‌ای قدرتمندش به شما کمک می‌کند فارغ از مشکلات و مسائل زندگی، انعطاف‌پذیری خود را حفظ کنید. مدیریت اضطراب، برخورد با انتقاد، مقابله با بدخلقی، ایجاد اعتماد به نفس، یافتن انگیزه، پرورش حس خودارزشمندی، بخشش خود و موارد بسیاری از این دست کشمکش‌هایی هستند که خیلی از ما سال‌هاست با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنیم. این کتاب راهکارهای عملی مناسب و روش‌های اثبات‌شدهای را برای حل‌وفصل این مسائل به ما ارائه می‌دهد. چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ مرجعی عالی با راهکارهای عملی برای هرکسی است که به سلامت روان خویش اهمیت می‌دهد و همه، حتی بدون پیش‌زمینه‌ای از روان‌شناسی، کاملاً می‌توانند با آن ارتباط برقرار کنند. . #کتاب_خوب #پیشنهاد_کتاب #احساسات

. ✅ روز بیست و هفتم 👍🏻 این حقیقت را بپذیرید . ✓ این حقیقت‌های به ظاهر متناقض را بپذیرید اینک جسم شما می میرد اما شما ابدی و فنا ناپذیر هستید . #روش_تغییر_زندگی #۱۰۱_روش_تغییر #تغییر_زندگی 💚 آزاده دودانگی کوچ بانوان و روابط @Sepid_noandish پشتیبانی @banooyenoandish_coach @banooyenoandish_coach

. ✅ روز بیست و ششم 💚 رها کردن را یاد بگیرید . 👍🏻 رها کردن هرگونه احساس گناه و ترس را تمرین کنید و آنها را با عشق بخشش و مهربانی جایگزین سازید . ✓ اگر برای کاری که درگذشته انجام داده اید احساس گناه میکنید به خودتان یادآوری کنید که با این کار در حقیقت آشوب و بلوا را به زندگی خود فرا میخوانید . ✓ با بخشیدن خود هرگونه احساس گناه را کنار بگذارید و عهد کنید که در آینده هرگز این عمل را تکرار نکنید . #روش_تغییر_زندگی #۱۰۱_روش_تغییر #تغییر_زندگی 💚 آزاده دودانگی کوچ بانوان و روابط @Sepid_noandish پشتیبانی @banooyenoandish_coach @banooyenoandish_coach

. ✅ روز بیست و پنجم 👍🏻 وجود متعالی ✓ اگر درگیر هر نوع رفتار اعتیادگونه هستید مؤثرترین شیوه برای ترک آن این است که به وجود متعالی خود مراجعه کنید #روش_تغییر_زندگی #۱۰۱_روش_تغییر #تغییر_زندگی 💚 آزاده دودانگی کوچ بانوان و روابط @Sepid_noandish پشتیبانی @banooyenoandish_coach @banooyenoandish_coach

سلام دوست من چند بار این جملات را به خودت گفتی؟: 😞از ماه بعد زبان میخونم 😞امسال حتما کلاس زبان شرکت میکنم 😞تابستون بشه دیگه کلاس زبان میرم 😞کتاب زبان می‌تونه کمک کننده باشه 😔امسال دیگه حتما رو زبان دومم کار میکنم و هفته و هفته ها گذشته و ما همچنان در حال فکر و برنامه و‌ یا اقدام خیلی کوچک بودیم.😕😕💔 و‌در شرایط خاص متوجه شدیم دیر شده و‌کاش زودتر شروع میکردم و‌موقعیتهای خوبی را از دست دادیم خبرررررررر مهمی در راه است🗣🗣 📣📣📣📣📣📣 در مسیر لول آپ شدنمون در زبان انگلیسی (زبان مرجع دنیا) دست در دست هم دادیم که قدمهامون را محکم‌تر برداریم💡. 🔦همگی ما کوچ‌ ها می‌دونیم گاهی سرعت گیرهایی از جنس مانع های🩼 ذهنی یا مانع های بیرونی درمسیر یادگیری مهارت جدید قرار میگیرند که سرعت ما رو‌ کم می‌کنند یا حتی گاهی از قدم‌ برداشتن محکم ما در مسیر جلوگیری میکنند و باعث میشن ما حتی از ادامه مسیر جا بمونیم. تیم کوچ آپ تصمیم گرفته در یک گفتگوی کوچینگ گروهی باهم موانع را بررسی و کنکاش کنیم.⛳️ خوشحال میشیم در تاریخ 🗓️١٤ تير روز پنجشنبه ⏰ساعت ١٧-١٥ مسیر همراهمون باشین. تیم کوچ آپ نوید میده حضور در این دورهمی دریچه های از آگاهی را به ارمغان خواهد آورد.🏹🏆 تسهيلگران: مهسا فضلي مينا نوري بهار مازندراني حامي طاهري 👈لینک ورود https://us06web.zoom.us/j/85290245561?pwd=cRo9lwaZVJUcxX7M4dxFesyTB9ebDL.1

سلام دوست من چند بار این جملات را به خودت گفتی؟: 😞از ماه بعد زبان میخونم 😞امسال حتما کلاس زبان شرکت میکنم 😞تابستون بشه دیگه کلاس زبان میرم 😞کتاب زبان می‌تونه کمک کننده باشه 😔امسال دیگه حتما رو زبان دومم کار میکنم و هفته و هفته ها گذشته و ما همچنان در حال فکر و برنامه و‌ یا اقدام خیلی کوچک بودیم.😕😕💔 و‌در شرایط خاص متوجه شدیم دیر شده و‌کاش زودتر شروع میکردم و‌موقعیتهای خوبی را از دست دادیم خبرررررررر مهمی در راه است🗣🗣 📣📣📣📣📣📣 در مسیر لول آپ شدنمون در زبان انگلیسی (زبان مرجع دنیا) دست در دست هم دادیم که قدمهامون را محکم‌تر برداریم💡. 🔦همگی ما کوچ‌ ها می‌دونیم گاهی سرعت گیرهایی از جنس مانع های🩼 ذهنی یا مانع های بیرونی درمسیر یادگیری مهارت جدید قرار میگیرند که سرعت ما رو‌ کم می‌کنند یا حتی گاهی از قدم‌ برداشتن محکم ما در مسیر جلوگیری میکنند و باعث میشن ما حتی از ادامه مسیر جا بمونیم. تیم کوچ آپ تصمیم گرفته در یک گفتگوی کوچینگ گروهی باهم موانع را بررسی و کنکاش کنیم.⛳️ خوشحال میشیم در تاریخ 🗓️١٤ تير روز پنجشنبه ⏰ساعت ١٧-١٥ مسیر همراهمون باشین. تیم کوچ آپ نوید میده حضور در این دورهمی دریچه های از آگاهی را به ارمغان خواهد آورد.🏹🏆 تسهيلگران: مهسا فضلي مينا نوري بهار مازندراني حامي طاهري 👈لینک ورود https://us06web.zoom.us/j/85290245561?pwd=cRo9lwaZVJUcxX7M4dxFesyTB9ebDL.1