Заходит как-то в БАР Катя Рашова

Приходите к нам в ДБТ группу Уже год мы ведём ДБТ группы и наблюдаем, как меняются жизни наших участников. К нам приходят люди с ПРЛ, селфхармом, мыслями о суициде, зависимостями. С нами можно справиться с импульсивностью: меньше переедать, ссориться с близкими, наказывать себя за уязвимость. К нам приходят чтобы получить больше осознанности, лучше понимать себя, снизить чувство пустоты, сфокусироваться на целях и ценностях, улучшить отношения с близкими, лучше регулировать эмоции и научиться переживать кризисные ситуации. И это работает! Мы знаем это из исследований ДБТ, опросников, которые заполняют наши участники. И ещё нам об этом говорят :) Мы набираем новую группу. Каждую неделю мы собираемся в Google meet на 2,5 часа чтобы поделиться маленькими победами недели и изучить новые навыки. Цикл группы длится 24 недели. Тренеры: Стася Шафоростова — ДБТ-тренер, ДБТ-терапевт. Стася основной тренер, она обучает навыкам Полина Журова — ДБТ-информированный психолог. Полина ассистирует Стасе и помогает тебе Сайт: https://www.dbt-challenge.com/ Записаться на интервью и узнать подходит ли мне группа: @dbt_challenge_bot Пиши даже если сомневаешься, нужна ли группа. Мы расскажем подробно, как она проходит, обсудим все тревоги, изучим твой запрос. После интервью дадим рекомендации.

Не забудь сегодня поздравить себя и своих друзей с ПРЛ 🫡 #рилейтбл

СДВГшки такие типа «я знаю прикольное место», а потом начинают гуглить «кто правил в Уругвае в 1978 году»

я очень хорошо понимаю фильмы про самураев, потому что они о мужчинах, чья первая реакция на какой-либо провал и неудачу — это убить себя

сдвгшка, когда нужно хоть как-то выразить эмоции и чувства:

друзья, делюсь комментариями под одним из последних постов мы не одни! это безумно важно знать. всё будет хорошо ❤️

Мои первые одногруппники учатся в магистратуре. Многие уже работают по специальности и рубят бабки. У некоторых уже успешных успех. Мне 23 и я пытаюсь второй раз получить высшее образование. Есть надежда, что на этот раз получится. Кое-как, с дорогущими таблетками, психотерапией, навыками ДБТ, осведомленностью и поддержкой от семьи и друзей, с обострениями и рецидивами самоповреждений, слезами, срывами. Выгрызть диплом, который большинству окружающих, судя по всему, дается не с таким практически невыносимым трудом. В целом, спасибо за репрезентацию, за возможность увидеть эти сложности. Когда читаешь статистику, это не дает понимания. Есть какие-то цифры на бумажке, которые не могут получить вышку, а к тебе это как будто отношения не имеет. Все еще тяжело осознать и принять свои особенности. Все получится, даже если оно будет выглядеть так так красиво, как хотелось бы.

Больно читать этот пост, но в то же время мне легче на душе от осознания того, что я не одинока в этом аду. Позвольте поделиться своей болью. У меня СДВГ, ПРЛ, КПТСР и рекуррентное депрессивное, базовый так сказать набор. Первый раз поступила в вуз в 18 как все, на третий курс перевелась на заочку, но перед зимней сессией все равно отчислилась. Это было одно из двух самых тяжелых решений в жизни. Учиться было невыносимо тяжело по непонятно какой причине, я не знала ни о каких из своих диагнозов кроме депрессии с раннего подросткового возраста. Через полтора года учебы я перестала общаться со всеми, заниматься чем-либо кроме вымученного закрытия учебных задач. На перерывах сидела с закрытыми глазами в наушниках, чтобы хоть как-то отдохнуть. У меня случилось несколько эпизодов мутизма, когда в компании людей я теряла способность говорить, начался один из самых тяжелых депрессивных эпизодов. В целом я потеряла способность много что делать, остатки своего психического и физического здоровья. Сейчас мне 23, я восстановилась на 2 курс, вместо третьего, так как программа сильно изменилась. Я пишу курсовую про СДВГ у взрослых)). С начала учебного года страдаю от постоянного обострения гастрита и дерматита, хожу красивая с пятнами на лице, могу питаться ограниченным количеством продуктов, все это не добавляет в жизни кайфа. За последние четыре месяца я потратила (господи, все еще страшно подсчитать точную сумму), больше 15 тысяч в аптеке на лекарства именно от обострений физических заболеваний. Это не считая расходы на атомоксетин, психолога и несколько приемов у психиатра. Сейчас под конец года мне нашли остеохондроз, я испытываю практически постоянную боль в трех конечностях из четырех и пока что у меня нет времени и денег на нормального платного специалиста. За жизнь я обошла кучу врачей, в надежде найти причину своей постоянной неспособности ничего делать, усталости, утомляемости, болей и обострений всего на свете неизвестного генеза. Хоть какую-то причину, по которой я, блять, не могу делать то же, что все. Каждый раз когда мне говорили "анализы в норме", "гормоны в норме", " обследования в норме", я хотела убиться об стену. СДВГ мне поставили полгода назад и теперь ситуация прояснилась, хотя сильно легче не стало. Вчера я прочитала что у людей с СДВГ ( в начале 2000х годов, если не изменяет память ) было в два раза больше расходов на медицинское обслуживание, при отсутствии коморбидностей. Oh shit, here we go again. Так вот к чему это все. Фраза “У меня диплом про взрослых с СДВГ. У меня прямо в дипломе написано, что ужасно малый процент людей с СДВГ получает высшее образование. И вот я стою курю, смотрю на университет и думаю, какой это всё беспросветный пиздец. Это невозможно.” пробила просто на смех сквозь слезы. У меня открыт документ с курсовой про взрослых СДВГ. У меня прямо тут написано 5 страниц посвященных рискам и последствиям, с которым мы сталкиваемся. Я сталкиваюсь, прямо сейчас в кровати после 5 часов сна, потому что я слава богу и боже упаси словила гиперфиксацию и хуярю третий день как машина с утра и до ночи над этой курсовой, перевожу англоязычную медицинскую литературу. Я горю этим, мне это важно и интересно, как человеку с СДВГ и как будущему специалисту. Я хочу чтобы в российском научном сообществе появилось на один источник информации больше. Но только цена этому, самая наглядная в настоящем моменте: недосып, распространяющаяся боль в конечностях и размытое зрение в одном глазу сегодня с утра. Сейчас я допишу это охуевшего размера коммент (мне даже стыдно) и пойду покупать две мази. На этой неделе защищу курсач, перееду и пойду к платному хорошему неврологу за хорошие деньги, потому что к сожалению бесплатная медицина с провалилась в попытках со мной разобраться.

Это увлекательный был аттракцион