Study Lightning l Саморазвитие

📌Важное напоминание : 1. учись для себя 2. тренируйся для себя 3. читай книги для себя 4. ешь здоровую пищу для себя 5. будь осознанной для себя 6. выгляди хорошо для себя 7. стремись к большему для себя ⚡️Study Lightning

📚20 книг, которые стоит прочитать в подростковом возрасте 1. Гёте — «Страдания юного Вертера» 2. Достоевский — «Записки из подполья» 3. Гоголь — «Записки сумасшедшего» 4. Лермонтов — «Мцыри» 5. Бальзак — «Человеческая комедия» 6. Тургенев — «Отцы и дети» 7. Достоевский — «Бедные люди» 8. Гоголь — «Ревизор» 9. Лондон — «Зов предков» 10. Булгаков — «Морфий» 11. Достоевский — «Униженные и оскорбленные» 12. Радищев — «Путешествие из Петербурга в Москву » 13. Пушкин — «Капитанская дочка» 14. Гюго — «Последний день приговоренного к смерти» 15. Гончаров — «Обломов» 16. Хемингуэй — «По ком звонит колокол» 17. Платон — «Государство» 18. Селинджер — «Тэдди» 19. Кафка — «Замок» 20. Достоевский — «Мальчик у Христа на ёлке» ⚡️Study Lightning

✨ Будь той девушкой, которая просыпается с целью и намерением. Будь той девушкой, которая никогда не сдается. Будь той девушкой, которая верит, что все возможно и собирается трудиться для этого. ⚡️Study Lightning

5 способов справиться с прокрастинацией. 🔸Разрешите себе отдыхать 🔸Разбивайте работу на короткие интервалы 🔸Мотивируйте себя на работу 🔸Сокращайте факторы, которые вас отвлекают 🔸Правильно распределяйте ресурсы ⚡️Study Lightning

💫Чему нужно научиться в жизни: • Говорить "НЕТ" • Любить себя • Уметь радоваться • Не ожидать ничего от других людей • Не иметь предрассудков • Жить своей жизнью ⚡️Study Lightning

Как запомнить что угодно? Если вы вдруг забыли – короткий алгоритм, как запоминать 🧠 Как запоминать больше из каждой статьи или книги, которую вы читаете? Следуйте алгоритму: 1. Развитие интереса к изучаемой теме. Постарайтесь пробудить в себе интерес и найти смысл в том, что предстоит прочитать 2. Определение границ знания. Перед тем как начать изучать, определитесь с тем, что по этой теме вы уже знаете, и на сколько хорошо 3. Сессия погруженной работы без отвлечений 4. Отдых 5. Формулировка изученного своими словами или попытка объяснить тему своим друзьям, родственникам, детям. 6. Создание заметок в базе данных 7. Повторение ⚡️Study Lightning

⚡️Study Lightning

Важный навык в жизни — это научиться получать удовольствие от простых вещей, потому что именно в них можно найти больше всего красоты. В ежедневном общение с друзьями и семьёй, в креативности, в чаепитии, в том, чтобы жить активной жизнью, в утренних прогулках, в прослушивании музыки, потому что это простые, но всё же значимые удовольствия в жизни. ⚡️Study Lightning

📚 6 интересных фактов о чтении 1. Во время чтения глаза смотрят в разные стороны 2. При быстром чтении утомляемость глаз меньше, чем при медленном 3. Уровень понимания при традиционном чтении составляет 60%, при быстром — 80% 4. В течение часа глаза читающего 57 минут зафиксированы на тексте, то есть находятся в относительном покое️ 5. Горький читал со скоростью четыре тысячи слов в минуту 6. Т. Эдисон читал сразу 2-3 строки, запоминая текст чуть ли не страницами благодаря максимальному сосредоточению. ⚡️Study Lightning

Брайан Трейси 🔥 Чем выше ваша самооценка, тем большего вы сможете достигнуть 🧠 ⚡️Study Lightning

🍿 Фильмы, которые помогут поверить в себя 🌱 «Легенда Багера Ванса» 🌱 «Это очень забавная история» 🌱 «Воды слонам!» 🌱 «127 часов» 🌱 «Невероятная жизнь Уолтера Митти» 🌱 «Персонаж» 🌱 «Путешествие Гектора в поисках счастья» 🌱 «10 шагов к успеху» 🌱 «Октябрьское небо» ⚡️Study Lightning

⚡️5 признаков успешного человека ▪️ Целеустремленность и настойчивость в достижении своих целей. ▪️ Умение принимать решения и рисковать. ▪️ Способность к саморазвитию и обучению. ▪️ Хорошие коммуникативные навыки и умение работать в команде. ▪️ Ответственность и честность в делах и отношениях с другими людьми. ⚡️Study Lightning

1⃣ Ассоциации. Откройте рандомайзер, который сгенерирует слово, узнайте его значение и придумайте несколько ассоциаций. 2⃣ Два в одном. Осмотрите комнату и подберите пару несовместимых предметов — и придумайте совместное использование. 3⃣ Рассказ из 100 слов. Придумайте бытовой рассказ с повышенным уровнем сложности — ни слова больше, ни слова меньше. ⚡️Study Lightning

Перестань переживать ⬇️ 🔸 О том, что тебе поздно что-то менять 🔸 О том, что твое поведение не вызывает одобрения 🔸 О том, что ты не встретишь партнера, с которым проживешь всю жизнь 🔸 О том, что ты теряешь людей из своего окружения 🔸 О том, что у тебя что-то не получится 🔸 О том, что тебя не любят 🔸 О том, что было в прошлом ⚡️Study Lightning

⚡️Как развивать эмоциональный интеллект 🔹Откажитесь от оценки чувств. 🔹Ведите дневник о вашем эмоциональном состоянии. 🔹Развивайте самосознание. 🔹Развивайте самоконтроль. 🔹Развивайте эмпатию. 🔹Улучшайте мотивацию. 🔹Развивайте коммуникативные навыки. Развитый эмоциональный интеллект открывает перед вами огромные возможности в любой сфере жизни. Но помните, что для достижения результата нужны время и усилия.💕 ⚡️Study Lightning

💫Что делать, когда: - Лень ➡️ работай - Скучно ➡️ читай - Грустно ➡️ общайся - Хочется все бросить ➡️ вспомни почему ты начала ⚡️Study Lightning

⚡️Study Lightning

🔅 Таймлайн. Создайте горизонтальную линию начиная с даты рождения, и постройте на ней таймлайн с событиями и датами в хронологическом порядке. 🔅 Параллели. Ищите связи между различными историческими событиями. Они помогут вам запомнить даты, а также понять более широкий контекст истории. 🔅 Карточки. Напишите дату на одной стороне карточки, а на другой — событие, связанное с этой датой. Перебирайте карточки и попробуйте вспомнить связанное событие. Закрепите запоминание и проверьте свои знания. 🔅 Используйте разные модальности. Используйте аудиозаписи, составьте песню или стихотворение, связанные с историческими датами. ⚡️Study Lightning

💗 Как наполнять себя энергией: 1. Иметь хобби, от которого тебе хорошо. 2. Ухаживать за телом. 3. Мыслить позитивно. 4. Танцевать под любимую музыку. 5. Наряжаться/красоваться перед зеркалом. 6. Медитировать. 7. Дарить себе подарки. 8. Говорить себе комплименты. ⚡️Study Lightning