Царица

Друзья, я пошла в свой единственный выходной, поэтому теряйте меня - отвечать не буду😊 Мы поехали годовщину сестринства отмечать! С баней, пиццей и болтовней до утра

Друзья, завтра по просьбам желающих мы в моей группе танцуем ⚡️ЭлЕкТрО⚡️ Поэтому, если вы желаете привнести немного энергии в свою жизнь, велкам! Еще есть парочка мест на занятие 18:00-19:00 - малая Покровская 600р

Ну смотрите, какие синхронистки тут собрались🌸

Наглядный видео ответ на вопрос «как папа относится к собакам?» Он с радостью гуляет с ними по часу-полтора, любит больших и активных)

Поскольку появились вопросы, откуда в доме собака - рассказываю) Я беру на передержку собак и кошек с 2020 года, сначала работала от агентства, а потом сарафанное радио как-то расшерило информацию обо мне, и разовые ситтинги превратились в хобби🐶

Прикол

Я не врач, но могу предположить, что это ушиб (если действительно болит прям сам копчик). Но вообще это достаточно опасная тема, советую обратиться к врачу, потому что последствия могут быть очень серьезными (особенно если мы говорим про долговременную боль).

Не назвала бы себя уверенным человеком, даже бы уточнила, почему вы так считаете? Но я обозначу некоторые аспекты, которые, как мне кажется, являются неотъемлемой частью уверенности: 1️⃣анализ своего опыта - мы часто забываем, сколько прошли и чему научились, какие у нас сильные стороны и что в нас выработалось, благодаря удачам и неудачам. Важно переодически оглядываться, замечать и присваивать себе свои заслуги (итоги года созданы как раз для этого). 2️⃣действие - дорогу осилит идущий, порой нужно начать делать, и всё станет получаться (или не получаться, вы сделаете выводы, переделаете, и получаться всё же начнет). Держите в голове понимание, что страшно всем! Просто кто-то действует вопреки страху, а кто-то…ну вы поняли. 3️⃣окружение - оставляйте рядом с собой только тех людей, кто в вас верит, помогает и поддерживает, остальные пусть не тратят вашу энергию. 4️⃣нужно принять тот факт, что вы однажды ошибетесь, кого-то обидите, будете выглядеть глупо, потратите силы/время/деньги не туда - это нормально. Ошибки - часть пути, и они не делают вас неудачником, они просто подсвечивают что-то для вас. 5️⃣ не бойтесь просить помощи. Как ни странно именно в такие моменты я вижу, насколько сильна моя опора в виде людей. Продолжать можно бесконечно, но пока пусть будут эти пункты)

С днём пользы Отдаю сертификаты: неделя в любой физкульт и эпиляция Вам, вашим друзьям, родственникам, коллегам - кому угодно

Фраза «вырастешь - поймёшь» работает)))) Если раньше я закатывала глаза при мамином «нужно соблюдать режим», то сейчас я жестко ощутила на себе эту магию. В целях на 2026 у меня было «снова слышать своё тело», потому что после переезда летом я забросила йогу, стала есть много печенья и выпечки, у меня упала энергия и тд. С января я взяла себя в руки: сначала отказалась от телефона по утрам, теперь ложусь до полночи, обязательно нахожу время для практики йоги, вернула магний, потому что он помогает телу восстановиться. Как итог - мне стало легче жить, вставать по утрам, быть бодрее и энергичнее, я перестала заедать (отчего похудела без усилий)!!!! Так что, друзья, дисциплина и режим - это основа здоровья✨

Как ощущается работа, когда на улице солнце, ты пьешь магний и наконец-то выровняла режим:

Да, без сахара) Но так как папа не фанат моих предпочтений, я добавляла мед)

Сегодня работала целая бригада👷🏻‍♀️👷🏻‍♀️