Ati

https://t.me/A_atli/6320 هرچقدر توی این محیط بمونی حالت بدتر میشه بنظرم اشتباه نکن و امسال هر رشته ای شد توی یه شهر دور برو

متوجه ام بچها من پیش روانپزشک میرفتم تو همون مطب روانشناس هم بود از ی جا به بعد روانپزشک رفتن و دارو گرفتنم شد چند ماه چند ماه اما حرف زدن و جلسه رفتن با روانشناسم زیاد شد همه مراحل رو رفتم تا جایی می‌دونم درمان من زمانبر چون خیلی جاها مشکل از اطراف و محیط و آدمای دور من پروسه درمان من دراز مدت ک نشد ادامه بدم

روانپزشک اصلا نتیجه و روش و اینهاش به کلی با روانشناس متفاوته تراپی اگه منظورتون روانشناس و مشاور رفتنه کاری نیست که با چند جلسه درمان انجام بشه ولی روانپزشک چرا گاهی یه نسخه که چند ماه اجرا بشه میتونه خیلی خیلی از مشکلاتو کم کنه و آخرشم با تیپر کردن(نصف کردن های مداوم توی طول شاید دو ماه یا بیشتر) دارو رو حذف کنه حتی میشه برای روانپزشک رفت شهر دیگه لازم نیست هر هفته دکتر آدمو ببینه روش فکر کنین که ببینین چه جوری میشه انجامش بدین

حتی از اینکه خانوادم بفهمه استرس داشتم 🥲

ی بعض شبیه توپ شبیه گردو تو گلوم بود ک داره بزرگ تر میشه قبلا گهگاهی اذیتم میکرد اما الان هر لحظه اذیتم می‌کنه 🥲

همیشه ناشناس میزارم ک حرف بزنیم باهم دیگ :)

اون جمله این بود که خیلی دوست داشتنی هستید، کاش باهاتون میشد حرف زد

میرفتم بچها اتفاقا ولی دیگ نشد برم اینجا یکی منو ببینه تو مطب خیلی بحث و حرفا پیش میاد برام اینجا تراپی یعنی روانی و دیونه بودن تا میرفتم میومدم از شدت استرس کسی منو نبینه متلاشی میشدم آنلاین هم جای درستی رو پیدا نکردم 🥲

اگه میخوای بهتر بشی بهتره تحت نظر پزشک باشی یه مدت و حالت خوب تر میشه با دارو مطمئن باش روانپزشک رفتن واسه همه ضروریه این روزا و واجبه

زندگی کردن تو تنش مداوم باعث میشه اضطراب خودکار بهت آسیب بزنه ولی با تکرار این جمله تپش قلبم آروم شد مرسی ازت

ارامشتو حفظ کن قرار نیست با استرس اظطراب دل نگرانی چیزی درست بشه

در روز بیشتر از ۲۰ بار میرم سرویس بهداشتی تا بتونم گریه کنم :)

پروپرانول تموم کردم و ندارمممم کاش آروم شم 😭

اینو خیلیییی موافقممم خیلییی

یه اشتباه رو دوبار تکرار نکن.

https://t.me/HarfinoBot?start=6bc58197097920c اگر قرار بود ی جمله بهم بگی چی بود ؟

قد کشیدن تو محیطی که فقط ادماش ظاهر بین هستن درد داره ، تو محیطی که مسابقه خونه و لباس و ماشین درد داره از اینه ته تههه دغدغه آدمای دورم اینه من باید از فلانی ماشینم باکلاس تر باشه درد داره ، تو دور همی اذیت میشم چون حرفا و بحث هارو نمیتونم تحمل کنم چون چیزای مزخرف میاد وسط وقتی بیرون نگاه میکنم آدما دنبال پیشرفت درس تحصیل آرامش کار کردن کار کردن رو خودشون بعد آدمای دور من ؟؟

من از بی عقلی آدم ها رنج میبرم من از بی عقلی آدما رنج میبرم من از بی عقلی آدما رنج میبرم من از بی عقلی آدما رنج میبرم خدایا این آدما رو بکش بکش بکش خدایا بکش این ادمارو بکش

این لرزش دست برا این سن خدایی ظلمه خدایی حقم نیست :)

بین آرامش و آرزو و اهدافم باید اولویت بندی کنم کدوم رو می‌خوام کدوم رو نمی‌خوام