Екатерина Весна

Викуля после нового года перешла в новый клуб ЦХГ Ильинка под руководством любимого тренера Даши Ольги Михайловны. Смотрю, не нарадуюсь! Я ребенок с таким высоким темпом осваивает новые элементы! Тянется, упорство появляется! Учиться бороться с ленью! Причем мне лично важно, что тренер работает и с осанкой, и с плоскостопием! Как важно найти своего тренера! Согласны?

😀😀😀😀 Завтрак: сырники Творог 5%-200 Яйцо 60 Мука 20 На капле масла жарить Греческий йогурт 30 Молоко 1,5%-100 Перекус Хлебцы 30 Форель слаб 100 Рикотта Лайт 20 Орехи 10 Овощи Обед/ужин Рис 100 Бедро индейки 200( с луком и помидорами, кабачок) Масло ол 5 Перекус яблоки 250

Пока я бегаю собираю документы для налоговой, дома распускаются нарциссы

Вечерняя трапеза на веранде)

Девочки. До окончания распродажи осталось 4 дня! Дальше тепленькие вещи будут сняты с продажи! Все успели?? https://evesna.ru/sale

Написала на одном дыхании вчера ночью рассказ) Надеюсь, что он отзовется в Ваших сердцах Написала в конце обещание, что выйдет глава новой книги, чтобы уже не отвертеться и наконец написать)

😀😀😀😀 Завтрак Яичница Яйцо 60 Яичный белок 100 Помидоры Масло 5( любое) Хлебцы 50 Молоко 1,5%-100 Перекус Яблоко 250 Творог 0%-140 Обед/ ужин Макароны 100( масло сливочное 5) Котлеты: Грудка куриная 200 Яйцо 60 Кабачок Жарить на 10 г масла

Капель! Очень прошу Вас в такие весенние дни осторожнее ходить рядом с крышами домов. Поглядывайте наверх! Чтобы на Вас нечаянно не сползла глыба снега! В Подмосковье все течет. Днем плюс 8.

У кого такие же чувства??? С началом рабочей недели! Все материалы дублируются в Максе. Если видео не открываются, жду Вас там https://max.ru/evesna

😀😀😀😀 Завтрак Овсяноблин Геркулес 50 Яйцо 60 Греч йогурт 30 Арах паста 30 Манго 200 Молоко 1,5-100 Перекус Хлебцы 50 Творожный сыр 18%-20 Форель слабосоленая 100 Обед/ ужин Запекаем в духовке, лучше в рукаве Форель 300 Картофель300 Баклажан 200 Кабачок 200 Тыква 200( по желанию) Оливк масло 10 Специи

Листала видео пятилетней давности! ну какие смешные! Пора заложить малышей) Надо достать с антресоли инкубатор!

Слышите??? Веснааааа

Крепкая рассада! Первые несколько недель после всходов – самые ответственные дни для рассады. Мы стараемся бережно следить, чтобы не пересыхал грунт. Поливаем осторожно в поддон, не заливаем ее сверху. Особенно это важно для мелкосемянных растений, которые только-только поднимают первые двудольные листочки над грунтом. Я не спешу снимать теплицу после появления первых всходов. Пока у петунии не будет 4 листочков, она сидит у меня бережно прикрытая от сухого воздуха и набирается сил. Но! Обязательно днем открываю все крышечки тепличек и даю проветриться. Не пугайтесь, если грунт может чуть позеленеть от фитолампы. Можно аккуратно взять зубочистку и подрыхлим грунт вокруг маленького росточка. Важно, чтобы не формировалась жесткая пленка сверху. Нежно проходим зубочисткой, прокалываем грунт. И воздух через эти отверстия будет попадать ближе к корням. Обратите внимание на то, чтобы рассаду не обжигало солнце. Притеняем окна, особенно если это южное окно. Через пару дней, как росток скинет семечко и раскроет двудольные листочки, я начинаю опрыскивать растения Аминосилом. Аминокислоты, находящиеся в его составе, оказывают благостное действие и на корневую систему и на сам росток. С Аминосилом идет более качественное усвоение питания, которое мы закладываем в грунт. Аминокислоты служат готовым строительным материалом для белков. Растение не тратит энергию на их синтез и направляет освободившиеся ресурсы на рост, развитие. Поэтому я обязательно опрыскиваю рассаду по листу раствором Амингосила 5 мл на литр воды с периодичностью раз в 2 недели. Если Вы планируете пикировать рассаду, ее также лучше заранее подготовить. Делаем раствор 5 мл Аминосила на литр воды и проливаем раствором за неделю до пересадки. Она намного легче перенесет такой стресс, как пересадка. Еще из важного! 1. Не спешите пересаживать росточки сразу в большой объем грунта. Находясь в слишком количестве грунта она у Вас просто замрет. 2. Не устраиваем болото. Даем просохнуть грунту между поливом. Особенно боятся лишней воды перцы и томаты. 3. Мелкосемянные растения сеем только поверхностно. 4. Если у Вас есть опасения по поводу всхожести семян. Замочите на чутки семена в растворе - 1 мл Аминосила на 0,5 литра воды Часто Вы спрашиваете, учитываю ли я лунный календарь. Однозначно нет. Я ориентируюсь на свое настроение и возможности с радостью посеять семена. Если очень устала и весь день крутилась как белка, не сею. А вот с любовью посеянная рассада точно взойдет и будет радовать Вас вне зависимости от того, что там с настроением у Луны). Хорошего всем урожая. Очень надеюсь, что мои советы будут Вам полезны. P.S. Оставляю Вам ссылочки на Аминосил универсальный, Аминосил для овощей и Аминосил для цветов. Выбирайте, какой Вам больше нужен. Если растений не много, можно взять универсальный. Если Вы как я – фанат сада, но лучше взять отдельно для овощей и для цветов. Концентрат АМИНОСИЛ универсальный на Озон: https://ozon.ru/t/7WByHf5?erid=2Vtzqvse6zy Концентрат АМИНОСИЛ для овощей на Озон: https://ozon.ru/t/iNxnqnU?erid=2Vtzqvse6zy Концентрат АМИНОСИЛ для цветов на Озон: https://ozon.ru/t/mOtc1dC?erid=2Vtzqvse6zy

Если приехал в гости сын , значит на завтрак блинчики)

😀😀😀😀 Завтрак Яичница: Яйцо куриное 60 Яичный белок 100 Масло слив 3 Хлебцы 40 Творожный сыр 18%-30 Молоко 1,5% -100 Перекус Смузи: Ягоды 300 Творог 2%-100 Греческий йогурт 2%-50 Обед Булгур 130 Цыпленок без костей 200 Овощи Перекус Прот батончик клубника 1 шт Все продукты взвешиваем на весах до приготовления Цифры это граммы Овощи - огурцы, кабачок, редис, помидоры, салат, чеснок, лук не считаем, едим сколько хочется, но заправляем соком мандарина или лимона. А масло считаем!!! 1650Ккал Б 120 Ж 55 У 168 #evesnaменю Всё меню дублирую на канале MAX Подпишитесь, чтобы не теряться

Утро подарков! Огромное спасибо агрофирме Партнер и команде Циона за такое приятное утро! Дашуля - умочка, заработала сама маме на букет! Кисуля моя выросла совсем

Девочки! С праздником!!! Ловите ролик для подъема настроения с утреца! Мы для Вас старались! Будьте счастливы! Будьте здоровы и любимы! С любовью от семейства Весны)

Кто постится? Ловите вкусные, пальчики оближешь, кексики! Дети у меня их за час все умяли! Вам понадобится 2 банана 200 гр кокосового масла в жидком виде 50 гр сахара или сахарозаменитель 1,5 стакана мухи 5 гр разрыхлителя ванилин горсть фиников и горсть изюма Смешиваем ингредиенты, размяв бананы вилкой! Кокосовое масло нам нужно в жидком виде, можно оставить при комнатной температуре на ночь баночку или растопить из холодильника Раскладываем по формам и выпекаем 30 минут при температуре 200 градусов Приятного аппетита! Ваша Кэт и Викуся #постныйрецепт #evesnaрецепт