S95 Кузьминки
Официальный канал парковых пробежек в Кузьминках. Бот для регистрации - https://t.me/sat9am5kmbot Чат для общения - https://t.me/sat9am5km 🔸В 09:00 каждую субботу бежим 5 км 🔸В 20:00 каждый четверг ОФП Про позиции #волонтёрство
Більше1 717
Підписники
+424 години
+147 днів
+6630 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
1 июня в День защиты детей мы открыли сбор игрушек для «Коробки храбрости». Завтра - последний день сбора и все собранные подарки поедут в фонд Искорки Добра.
Благодарим всех, кто внёс свой вклад в это нужное дело 🫶
Если хотите присоединиться, завтра еще успеваете.
Что такое «Коробка храбрости» и что можно туда положить.
👍 8❤ 5🔥 2
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Завтра последняя суббота июня: треть лета позади, но мы-то знаем - лучшее, конечно, впереди. Если вы пропели, тест на возраст пройден.
А вот завтра никаких возрастных ограничений:
9.00 - взрослый забег на 5 км
10.00 - детский на 1 км
Если вы собираетесь к нам впервые, здесь подробная информация. Не забудьте зарегистрироваться через @sat9am5kmBot
До встречи!
💯 8❤ 6🥰 3
«Создаю харизматичных персонажей, которые живут в стикерах и на стенах, на одежде и в иллюстрациях. Веду активную работу не только на улице, но и в рамках фестивалей, паблик-Арт проектов»
Это про Андрея Youraw11 Кожуро - художника, оформившего наш новый арт-объект около места старта. Лодка, раскрашенная в тематике S95 - это часть большого фестиваля "Арт-пристань", который проходит в нашем парке. Спасибо любимый парк, спасибо Андрей, спасибо всем, кто создаёт атмосферу.
Ранее: фотовыставка ко дню рождения
🔥 19❤ 7👍 5🥰 2
00:06
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Открыли второй год четверговых тренировок.
«Регулярность занятий спортом - это залог прогресса, результатов и хорошего самочувствия»
Юрий Семенович Куканов
IMG_3598.MOV2.01 MB
🎉 12🔥 8❤ 3 3👏 2
«С пятки или с носка?» - главный вопрос в мире любительского бега. Слушатели на встрече с Юрием Семёновичем задали и его.
👍 12❤ 7👏 4🔥 3💯 1
Прямо сейчас в парке проходит встреча с «тренером тренеров» — Кукановым Юрием Семёновичем, старшим тренером сборной Москвы в видах на выносливость, личным тренером Алексея Реункова и Вячеслава Шабунина.
• что такое ОФП и СБП, почему в подготовке необходимо и то и другое;
• как разделить тренировочное время между этими видами подготовки и в каком соотношении;
• в чём особенности использования этих видов подготовки в зависимости от стажа и возраста бегуна.
❤ 14👍 9🔥 7👏 1😁 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
На нашей странице ВК появился раздел "Мероприятия", где мы собрали часть тех тематических забегов, которые проведём в этом году.
Просто подпишитесь на нас ВКонтакте и будете в курсе самых ярких беговых ивентов 2024.
🔥 19❤ 6👍 1
В Саранске есть табличка. И даже две! А у нас нет. Скучаем, помним, смотрим на кружку...
Но у нас теперь есть лодка. Не видели? Приходите сегодня на вечернюю тренировку или в субботу на пробежку.
🔥 17❤ 4👍 2
00:10
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Нет времени объяснять. Но есть время напомнить. Сегодня:
18:30 - лекция о пользе ОФП
20:00 - получение пользы от ОФП
Ударной тренировкой отметим год четверговых занятий.
home-workouts-exercise.gif.mp40.84 KB
🔥 20👍 5😁 3❤ 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Среда - это день когда мы проводим розыгрыш каких-то "вкусняшек" для постоянных участников наших пробежек. Вот и в это раз мы подготовили необычный подарок. И разыграем его среди всех, кто примет участие в субботнем забеге в Кузьминках (бег или волонтёрство).
Победитель или победительница, определиться рандомно, исходя из загруженного в субботу протокола. А подарком станет сувенир с марафона Белые ночи, который привезут наши участники.
Увидимся в субботу!
❤ 24
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.