Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Твоё Здоровье
Закритий канал
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. По вопросам рекламы: @don_digidon13 , @donutdealer Менеджер: @Spiral_Miya Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c2f10771d5d0233800a
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Твоё Здоровье
Канал Твоё Здоровье у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 215 719 підписників, посідаючи 42 місце в категорії ЗОЖ та 1 990 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 215 719 підписників.
За останніми даними від 21 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -950, а за останні 24 години на -65, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.69%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.23% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 7 951 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 4 819 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 47.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мёд, сустав, сосуд, белок, вязание.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем.
По вопросам рекламы: @don_digidon13 , @donutdealer
Менеджер: @Spiral_Miya
Для друзей - https://t.me/+xH3cY0KKn95jMWMy
РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d91c2f10771d5d0233800a”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 22 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
215 719
Підписники
-6524 години
-4917 днів
-95030 день
Триває завантаження даних...
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+1 324
в 31 каналах
травень '26
+445
в 58 каналах
Get PRO
квітень '26
+2 735
в 37 каналах
Get PRO
березень '26
+11 797
в 62 каналах
Get PRO
лютий '26
+8 574
в 57 каналах
Get PRO
січень '26
+2 146
в 61 каналах
Get PRO
грудень '25
+1 027
в 57 каналах
Get PRO
листопад '25
+2 395
в 30 каналах
Get PRO
жовтень '25
+2 206
в 29 каналах
Get PRO
вересень '25
+3 379
в 51 каналах
Get PRO
серпень '25
+4 204
в 72 каналах
Get PRO
липень '25
+7 509
в 47 каналах
Get PRO
червень '25
+8 061
в 135 каналах
Get PRO
травень '25
+8 167
в 106 каналах
Get PRO
квітень '25
+4 818
в 82 каналах
Get PRO
березень '25
+5 739
в 71 каналах
Get PRO
лютий '25
+6 426
в 113 каналах
Get PRO
січень '25
+9 710
в 110 каналах
Get PRO
грудень '24
+2 417
в 72 каналах
Get PRO
листопад '24
+2 063
в 29 каналах
Get PRO
жовтень '24
+2 860
в 38 каналах
Get PRO
вересень '24
+3 544
в 47 каналах
Get PRO
серпень '24
+4 826
в 58 каналах
Get PRO
липень '24
+5 459
в 64 каналах
Get PRO
червень '24
+4 827
в 53 каналах
Get PRO
травень '24
+6 176
в 43 каналах
Get PRO
квітень '24
+7 073
в 64 каналах
Get PRO
березень '24
+8 287
в 49 каналах
Get PRO
лютий '24
+9 441
в 98 каналах
Get PRO
січень '24
+11 078
в 53 каналах
Get PRO
грудень '23
+9 628
в 46 каналах
Get PRO
листопад '23
+9 918
в 47 каналах
Get PRO
жовтень '23
+10 606
в 42 каналах
Get PRO
вересень '23
+12 946
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+10 933
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+12 942
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+14 877
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+19 594
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+15 207
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+44 159
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+6 062
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+5 090
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+10 300
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+10 117
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+8 115
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+9 482
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+9 328
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+10 525
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+14 157
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+25 201
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+38 327
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+56 743
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+6 695
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 22 червня | +11 | |||
| 21 червня | +42 | |||
| 20 червня | 0 | |||
| 19 червня | +48 | |||
| 18 червня | 0 | |||
| 17 червня | 0 | |||
| 16 червня | 0 | |||
| 15 червня | +2 | |||
| 14 червня | +38 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | +13 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | +37 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | +10 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | +16 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | +1 107 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
Знакомо чувство, когда ешь вроде немного, а вес всё равно растёт? Или держишься на диете, а результат временный и всё чаще случаются срывы?
Все мы через это проходили. Ну не достигается стройность ни жёсткими запретами, ни только спортом. Питание - это база. Оно должно быть простым, понятным и с правильным режимом. Когда есть система в питании, начинаешь лучше понимать свое тело, и худеешь.
На эту тему есть как раз классное сообщество Replate. Здесь эксперты делятся рабочими советами, разбирают мифы о еде и помогают подобрать продукты для здорового рациона. Всё по делу и без воды! А нет, с водой). Ведь вода тоже важна для организма, об этом как раз есть статья на канале)
А ещё скоро они запускают мобильное приложение — персонального фуд-коуча, который подберёт идеальный рацион именно для вас и будет вести вас к изменениям бережно и с заботой. Нужно обязательно подписаться, чтобы не пропустить самые полезные лайфхаки.
Реклама. ООО "ДИЕТА". ИНН 2308303682. erid: 2W5zFHgYt7s
| 2 |  Как понять, что в помидорах и огурцах есть нитраты!
Достоверно определить наличие нитратов можно только лабораторным методом. Однако иногда может сработать и визуальный осмотр. На нитраты в помидорах и огурцах указывают следующие признаки:
Больше всего ненужных веществ в томатах с толстой кожурой, белой мякотью и толстыми прожилками. Поэтому перед приготовлением такие томаты специалист советует вымачивать в воде 30–40 минут.
Нитратные огурцы может выдавать цвет кожуры — в этом случае она бывает темно-зеленой. Кожура «хороших» огурцов должна быть нежно-трявяного цвета.
Твое Здоровье | 2 308 |
| 3 |  Дыхательная зарядка для поджелудочной железы!
Наберите в грудь побольше воздуха, а затем выдохните его весь и задержите дыхание.
В момент задержки дыхания подтяните слегка живот, досчитайте медленно до трех, а затем ослабьте напряжение мышц брюшного пресса.
Если выполнять данное упражнение 10 раз в день, это поможет укрепить поджелудочную железу и избавиться от некоторых недомоганий.
Твое Здоровье | 2 709 |
| 4 | 💬 Ищу женщину, которая увлекается дизайном интерьеров!
Можно полного новичка — всему обучу и буду передавать реальные заказы.
Главное, чтобы тебе это было по-настоящему интересно.
Школа дизайна интерьера Катерины Дубровской открывает 30 мест на бесплатный мастер-класс! Вы узнаете:
✔️ Секреты создания крутых планировок
✔️ Как уже через месяц заработать первые деньги на дизайне интерьера
✔️ Как дизайнеры находят клиентов и зарабатывают от 150к/месяц удаленно
Опытные преподаватели помогут освоить навыки создания дизайн-проектов и гарантируют вам первого клиента!
Если чувствуешь, что тебе давно хотелось попробовать себя в этом — начни сейчас. Это может стать началом новой профессии.
Регистрация на мастер-класс по ссылке: https://school-design-interior.ru/mk-tg?utm_source=telegram&utm_medium=admin2&utm_campaign=mkoldgroup3_220626&utm_content=ZtNVzBqER84YjAy&utm_term=p5jan&erid=2Vtzqux4qtm | 3 124 |
| 5 |  Устали от гастрита?
Сам от этого часто возмущаюсь. И в этом нам поможет травяной настой из подорожника
Смешиваем 2 столовые ложки листьев подорожника и цветка ромашки, 1 столовую ложку тысячелистника и плоды шиповника, желательно измельченные
2 столовые ложки полученной смеси засыпаем в термос с объемом 0.5 литра и заливаем кипятком
Настаиваем около 6 часов
Твое Здоровье | 4 912 |
| 6 |  А вы знали это? 🙃
Твое Здоровье | 5 296 |
| 7 |  Антистресс для шеи 🔥
Твое Здоровье | 5 308 |
| 8 | ❗️Не доводите кожу до состояния, когда врачи просто разводят руками.
Грибок, высыпания, экзема, атопический дерматит, пятна на коже - большинство людей годами пытаются «лечить» это мазями.
Но мази лишь убирают симптомы, загоняя проблему глубже в организм.
«Раньше от солнца пятна сразу темнели и становились заметнее. Сейчас спокойно хожу в открытой одежде - кожа чистая».
👆🏼Это результат работы с причиной, а не с симптомами.
Опытный гирудотерапевт Алия Полякова показывает, как восстановить здоровье кожи без постоянных лекарств, дорогих препаратов и вреда для организма.
Если вы или ваши близкие сталкивались с кожными проблемами - обязательно подпишитесь.
Сохраните, чтобы не потерять, и переходите в канал:
@gumangirudo | 5 077 |
| 9 |  Мазь "Ухоженные ручки" - убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках!
Сначала растворяем в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держим в этом растворе руки 10 минут. Затем, не смывая его, промакиваем ладони и смазываем их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смываем через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!
Твое Здоровье | 4 851 |
| 10 | БЕЗ САХАРА — единственный канал, который покажет тебе, как баловать себя сладостями, не боясь набрать лишний вес 😋
👉Подпишись, если тебе дорога твоя фигура и здоровье | 5 044 |
| 11 |  Усталость мозга? Кушайте грецкие орехи!
Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память.
Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга.
Твое Здоровье | 5 546 |
| 12 |  Не делайте это со своей шеей 🤷♀️
Твое Здоровье | 6 051 |
| 13 | Царица объявила конкурс: кто за ночь сможет 20 раз переспать с ней — тому она отдаст полцарства, а кто не сможет — тому голову с плеч!
Съехались мужики со всего мира и давай стараться, но ни у кого больше 18 раз не выходит: много голов полетело.
Но тут появился неграмотный Ваня с села и взялся за дело, а считать-то он не умеет, поэтому как закончит — рисует палочку на стене...
Дошёл счёт до 18: королева понимает — «сможет же, гад», а полцарства жалко. И начала она тихонько ногой, пока Ваня делом занят, стирать палочки.
Мужик рисует — она стирает, мужик рисует — она стирает… Тут Ваня заметил это дело и говорит...
Читать продолжение… | 5 910 |
| 14 |  Чем вредно чрезмерное потребление соли?
Потребление слишком большого количества соли в течение долгого времени добавляет нагрузки на артерии и может привести к гипертонии, из-за которой случается 62% инсультов и 49% приступов ишемической болезни сердца (по данным Всемирной организации здравоохранения).
Также большое количество натрия в соли приводит к вымыванию кальция.
Это грозит размягчением костей и зубов.
Твое Здоровье | 5 496 |
| 15 |  Сколько лет вашим легким❓
Твое Здоровье | 5 835 |
| 16 |  Вредно ли пить чай после еды?
Распространенное мнение о том, что чай вредно пить сразу после еды, не подтверждено научными исследованиями.
Напиток не разбавляет желудочный сок и не снижает его эффективность в процессе пищеварения.
Поэтому тут стоит ориентироваться только на собственные потребности и привычки: пить можно и до еды, и во время, и после — кому как вкуснее.
Твое Здоровье | 5 452 |
| 17 | 😀😀😀😀😀
ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ!
Шеф Агзамов приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
“Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду показывать рецепты настоящих шедевров»
Подписывайтесь: @RenatAgzamov
Всех вас жду в гости на своем канале
Я обещаю, вам понравится❤️ | 5 447 |
| 18 |  Интересный факт про финики 👀
Твое Здоровье | 5 811 |
| 19 |  Про фолликулярный кератоз 🙃
Твое Здоровье | 5 987 |
| 20 | 🌿 Опрыскиваю комнатные цветы ЭТИМ — и они попёрли как бешеные! Думала, что не получится, но результат просто шокирует 😱
Я фанат экспериментов. Решила проверить, правда ли работают "бабушкины методы". Опрыскала свои растения тем, что есть в каждом доме... и чуть не упала со стула:
🌱 Замиокулькас проснулся и выдал 5 новых веток.
🍃 Спатифиллум теперь цветёт без остановки (помогла приправа за 15 рублей).
💚 Фикус дорос почти до потолка.
🌸 Орхидея выбросила цветонос через неделю. (читать далее)
Вся магия — в простых средствах: аптечка, кухня и одна хитрость.
⚠️ ВНИМАНИЕ: В посте я дала ТОЛЬКО намёки. Полные рецепты и пропорции — в бесплатной подборке ниже.
Если хотите, чтобы ваши "зелёные питомцы" попёрли как бешеные — забирайте инструкцию, пока доступ открыт 👇
https://t.me/+lo18xOHtpothY2Yy | 5 434 |
