современный психолог & machbayina

Такие живые видео. Спасибо каждому, кто разделил со мной эти минуты счастья! Люблю♥️

Активная подготовка к др, которое уже завтра 🥹 1 день на подготовку, так как всю неделю были сессии с утра до вечера, а вчера сами были гостями на др💔 Только сейчас я осознаю, что это уже зааааавтрааааа

Эмоциональная компентентность — умение справляться с собственными чувствами и желаниями адекватным и удовлетворяющим образом Эмоциональная компетентность подразумевает способности, которых часто недостает нашему обществу, где «невозмутимость» — отсутствие эмоций — считается похвальной, где дети часто слышат в свой адрес фразы вроде «не будь таким эмоциональным» и «не будь таким чувствительным» и где рациональность чаще всего противопоставляют и предпочитают эмоциональности. А что в итоге? Не развитый эмоциональный интеллект и подавленные эмоции, влекущие за собой стресс и заболевания. Эмоциональная компетентность: — способности чувствовать свои эмоции и, как следствие, понимать, когда мы испытываем стресс — эффективное выражение своих эмоции и заявление о своих потребностях, поддерживающее целостность эмоциональных границ — понимание подлинных потребностей Если мы хотим быть здоровыми на физическом и психическом уровне, то развитие эмоциональной компетентности – главная задача. Именно ее мы решаем в процессе терапии, обучаясь в безопасной среде размещать свои чувства, понимать, а не подавлять, потребности и желания.

Эмоциональная компетентность

Эмоциональная компентентность — умение справляться с собственными чувствами и желаниями адекватным и удовлетворяющим образом Эмоциональная компетентность подразумевает способности, которых часто недостает нашему обществу, где «невозмутимость» — отсутствие эмоций — считается похвальной, где дети часто слышат в свой адрес фразы вроде «не будь таким эмоциональным» и «не будь таким чувствительным» и где рациональность чаще всего противопоставляют и предпочитают эмоциональности. А что в итоге? Не развитый эмоциональный интеллект и подавленные эмоции, влекущие за собой стресс и заболевания. Эмоциональная компетентность: — способности чувствовать свои эмоции и, как следствие, понимать, когда мы испытываем стресс — эффективное выражение своих эмоции и заявление о своих потребностях, поддерживающее целостность эмоциональных границ — понимание подлинных потребностей Если мы хотим быть здоровыми на физическом и психическом уровне, то развитие эмоциональной компетентности – главная задача. Именно ее мы решаем в процессе терапии, обучаясь в безопасной среде размещать свои чувства, понимать, а не подавлять, потребности и желания.

Знаете, у меня есть «фаворит» в терапии темы денег. Когда девушка приходят с убеждением, что не смогут заработать сами без мужчины на что-то значимое: квартиры, машины, открывать бизнес Такое отсутствие веры, что «я смогу». Хотя огромное желание иметь рядом обеспеченного мужчину. Сразу хочу напомнить, мы на партнера часто проецируем свои дефициты и выбираем «Я - Идеальное». То есть я сама хочу стать реализованной, но по каким то причинам не верю, что могу, но ищу партнера, который реализован. В этом есть зерно истины. Но наша потребность в реализации никуда не уходит от того, что наш партнер реализован. И тогда остается вопрос, почему я не верю, что смогу реализоваться и получить то, что хочу? В терапии мы работаем с интроектами - посланиями, которые транслировали значимые взрослые. «Ты должна стать хорошей матерью», «женщина-хранительница очага», «будешь много зарабатывать, муж от тебя уйдет», «большие деньги приносят беды» и многие другие И после того, как люди перестают жить чужими правилами, а пишут свои, в их жизнь приходят и деньги, и счастливые отношения. Потому что никакой интроецированный стыд, вина больше не влияют на человека. Какую в этом роль играет агрессия и почему «хорошим» девочкам сложнее зарабатывать, расскажу дальше. Если вам интересна эта тема, оставляйте ♥️

Про деньги. Почему их постоянно нет, психология долгов, кредитов

Хочу познакомить вас с Габором Матэ — канадским психиатром, изучающим развитие детей, психологические травмы и их потенциальное влияние на физическое, психическое здоровье на протяжении всей жизни, включая онко, аутоиммунные заболевания, СДВГ и других. Именно в книге «Когда тело говорит нет» автор на примере различных людей с заболеваниями, рассматривает связь тела и психики. Оставлю для вас важные инсайты: «Причины заболеваний, в большинстве случаев лежат не в наследственных факторах или органических нарушениях, а в психике.» «Реакции взрослого человека продиктованы механизмами работы головного мозга, которые были запрограммированы в раннем детстве и обусловлены событиями, о которых он не помнит.» Важным условием возникновения болезни и основной причиной стресса является подавление эмоций. Часто это может проявляться в разрушительных установках: — «У меня нет права злиться» — «Я в ответе за всё на свете» — «Я всегда должен быть сильным» В планах познакомить вас и с другими авторами, чьи труды произвели на меня впечатление. Как вам формат?♥️

Хочу познакомить вас с Габором Матэ — канадским психиатром, изучающим развитие детей, психологические травмы и их потенциальное влияние на физическое, психическое здоровье на протяжении всей жизни, включая онко, аутоиммунные заболевания, СДВГ и других. Именно в книге «Когда тело говорит нет» автор на примере различных людей с заболеваниями, рассматривает связь тела и психики. Оставлю для вас важные инсайты: «Причины заболеваний, в большинстве случаев лежат не в наследственных факторах или органических нарушениях, а в психике.» «Реакции взрослого человека продиктованы механизмами работы головного мозга, которые были запрограммированы в раннем детстве и обусловлены событиями, о которых он не помнит.» Важным условием возникновения болезни и основной причиной стресса является подавление эмоций. Часто это может проявляться в разрушительных установках: — «У меня нет права злиться» — «Я в ответе за всё на свете» — «Я всегда должен быть сильным» В планах познакомить вас и с другими авторами, чьи труды произвели на меня впечатление. Как вам формат?♥️

РАСПИСАНИЕ MANIFESTATION CLUB НА ИЮНЬ > В июне в рамках нашего клуба мы будем углубляться в тонкости искусства построения близких отношений. Я поделюсь своими знаниями и опытом, не только как психолог, но и как девушка, находящаяся в шестилетних отношениях♥️ Наши встречи будут проходить онлайн, а в конце месяца мы встретимся в Москве для живого общения и обмена опытом на практическом психологическом тренинге «Самодостаточность и отношения». Формат мероприятий: — Онлайн и оффлайн встречи (в Москве) — Время мероприятий будет согласовано с участниками клуба Что вас ждет в клубе в июне? — Эфир «Сценарии в отношениях» Как наш прошлые опыт, семейные сценарии влияют на наши текущие отношения. Способы осознания и преодоления негативных сценариев. — Эфир «Эффективная коммуникация с партнером» Навыки активного слушания и выражения своих мыслей, чувств. Решение конфликтов и достижение взаимопонимания. — Эфир «Романтика и близость в долгосрочных отношениях» Психологический взгляд на сохранение страсти и новизны, поддержка эмоциональной и физической близости. Кризисы пар. — Практический тренинг в Москве «Самодостаточность и отношения» Баланс между личными интересами и отношениями. Как быть счастливым и полноценным в отношениях, не теряя себя и не сливаясь с партнером? На оффлайн встречу ограниченное число мест, запись осуществляется заранее Стать частью женского сообщества @msardaeva