Твое Здоровье
Канал о здоровье вашей семьи. Все, что нужно знать о медицине, здоровой жизни и лечении болезней По рекламе: @old_kenobi, @anna_shultz Прайс: @pricerbot2_bot (коммерция) Для друзей: https://t.me/+GMOrxMzw-9xkYjky Менеджеры: @Spiral_Zhenya
Більше231 337
Підписники
-19124 години
+87 днів
-8530 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Что выпить на ночь для крепкого сна? 😴
✅ Ромашковый чай
Такой напиток не только расслабляет и помогает уснуть, но и сделает вас здоровее и улучшит общее самочувствие. Для приготовления чая залейте кипятком 2 столовые ложки аптекарской ромашки и настаивайте 10 минут.
✅ Чай с мятой
Используется для снятия усталости и раздражения, снижения артериального давления и нормализации уровня сахара в крови. Все эти эффекты положительно влияют на длину и качество сна. Как и ромашковый чай, мятный нужно настоять 10 минут.
✅ Кокосовая вода
В жидкости кокоса содержится много витамина B, который снижает уровень стресса и успокаивает нервную систему. Напиток лучше пить комнатной температуры, поскольку в холодном виде он наоборот бодрит.
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 7 038 | 75 | Loading... |
02 Поднимаем железо в организме 👍
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 8 339 | 166 | Loading... |
03 Восполняем суточную норму коллагена в организме 👇
‼️ Это не только полезно, но и вкусно!
✅ Рецепт:
- 7 чайных ложек желатина заливаем стаканом холодной воды. Как только желатин набухнет, ставим его на водяную баню
- Помешивая, ждем, чтоб он стал жидким. После чего вливаем стакан любого сока или молока. - Снова перемешиваем, переливаем в силиконовую форму и отправляем в холодильник до полного застывания
⠀
- Один такой кусочек - суточная норма, которая необходима нашему организму
‼️ Ваши суставы, кожа и ногти скажут спасибо!
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 9 252 | 275 | Loading... |
04 Упражнения для оздоровление грудного отдела позвоночника 👍
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 10 690 | 203 | Loading... |
05 Продукты, способствующие улучшению когнитивных функций 👍
‼️ Откройте для себя продукты, которые могут поддержать ваш мозг и улучшить память. Зеленый чай, яйца и чечевица содержат ценные элементы, способствующие работе нейромедиаторов и усилению кровотока в мозге.
▫️Зеленый чай:
Содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга за счет усиления кровотока.
▫️Яйца:
В яйцах содержится много витаминов, включая В12, а также холин. Последний играет роль в синтезе белков и является нейромедиатором.
▫️Чечевица:
Чечевица содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции.
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 12 470 | 90 | Loading... |
06 Пять способов как улучшить желчеотток 👆
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 12 069 | 154 | Loading... |
07 Гормоны, благодаря которым ты чувствуешь себя хорошо 👍
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 12 892 | 120 | Loading... |
08 Незаменимая нейрогимнастика 👍
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 12 887 | 176 | Loading... |
09 ЕЖОВИК — ПОМОЖЕТ СТАТЬ ТЕБЕ ЭЙНШТЕЙНОМ
КОРДИЦЕПС — СДЕЛАЕТ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ БРОНСОНА
МУХОМОР — ОТКРОЕТ ТЕБЕ ТАЙНЫ ВЕСЕЛЕННОЙ
Это далеко не все. В наличии много всего интересного.
🍄Подробнее: MUHOMORSPACE | 10 386 | 17 | Loading... |
10 Уникальные свойства фундука 👇
‼️ Нормализовать работу сердца и сосудов, щитовидной железы, а также показатели сахара и холестерина поможет лесной орех или фундук.
🔸 В фундуке присутствует селен. Это антиоксидант, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.
🔸 Антиоксидантные свойства ореха способствуют онкопрофилактике. Фундук содержит достаточно кальция, чтобы укрепить кости, зубы, волосы и ногти. Цинк в его составе улучшает мужское здоровье.
🔸 За счет цинка фундук обладает и антидиабетическим эффектом. Он улучшает чувствительность тканей к инсулину и таким образом понижает уровень глюкозы в крови.
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 13 381 | 132 | Loading... |
11 ⚠️ Давление выше 140/90? У вас забиты сосуды!
Сделайте это, пока они не лопнули!
Подробности рассказывает врач-терапевт в телеграмм-канале
Бесплатное здоровье.
Как предотвратить и очистить организм в домашних условиях – рецепт очень простой:
📍Ваше давление всегда будет 120/80, выпейте на ночь этот отвар и вернитесь к прежней жизни [рецепт]
📍Этот напиток лишит неприятных запахов, снимет все отеки, выведет из организма все токсины и лишнюю жидкость [рецепт]
📍Тотальная чистка КИШЕЧНИКА, для тех у кого выпирает живот - выведет до 5кг каловых камней за вечер [читать статью]
📍Моментальное восстановление и очистка ПЕЧЕНИ от шлаков и токсинов в домашних условиях [узнать]
Подписывайтесь и начните жить новой здоровой жизнью! | 12 448 | 2 | Loading... |
12 Как уснуть за минут? 🤔
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 12 865 | 241 | Loading... |
13 Этот сухофрукт поможет снизить высокое давление 👇
‼️ Чтобы помочь организму, полезно есть как можно больше продуктов, богатых калием.
🔸 Отлично подойдет изюм, ведь в 100 г сухофрукта содержится 749 мг калия. Сушеный виноград — еще и рекордсмен по содержанию магния, фосфора и железа.
🔸 Более того, изюм относится к антиоксидантам и содержит комплекс витаминов группы В.
🔸 Изюм полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями, обладает легким седативным и мочегонным действием, относится к иммуностимуляторам.
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 12 799 | 132 | Loading... |
14 ‼️Внимание, 2 дня назад вы проигнорировали наше сообщение
Представляем вам доступ в наш закрытый VIP канал о танцах
15 минут и ты научишься отлично танцевать 💃
Самые лучшие обучающие видео о танцах в одном месте, двигаться красиво, изящно очень легко с каналом - Танцуй красиво🕺
Предложение действует еще 8 часов 37 минут
Подписывайся и танцуй красиво👇 | 11 703 | 15 | Loading... |
15 Обязательно мойте сухофрукты перед едой 👆
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 12 168 | 173 | Loading... |
16 Почему монахи предпочитают горячую воду по утрам? 🤔
🔹 Согласно восточным учениям, ключ к вечной молодости заключается в утреннем употреблении горячей воды! Но не кипятка и не теплой, а именно воды с температурой 40–45 градусов. Важно избегать холодной воды или напитков с льдом.
🔹 Регулярное утреннее употребление горячей воды стимулирует обмен веществ, очищает кровь и активизирует процессы детоксикации через кожу, почки и лимфатическую систему.
🔹 Это также способствует лучшему оттоку желчи, поэтому организм просыпается плавно, и пищеварительная система активируется без стресса и перегрузок.
🔹 Регулярное проведение такой простой утренней процедуры приведет к чистой коже, уменьшению жирного блеска и прыщей, а также к постепенному снижению веса и стабилизации артериального давления.
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 13 488 | 231 | Loading... |
17 За сутки -3кг. Как японцы сжигают жир
Неважно, сколько вы весите и как питаетесь. Существуют восточные упражнения, которые «плавят» жир в разы быстрее обычных физ. нагрузок.
Если вы хотите на «автопилоте» скинуть 3-4 кг, читайте канал Биокод.
Там показывают, как без походов в зал избавиться от лишнего веса, создав себе атлетическое и подтянутое тело.
Подписывайтесь, ваша фигура скажет вам «спасибо»: https://t.me/+MIATR97lCtI2ZmYy | 12 417 | 87 | Loading... |
18 Три базовых упражнения для пожилых людей на каждый день 👍
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 13 189 | 236 | Loading... |
19 Съешь 5 орехов и подожди 4 часа: вот что произойдет с твоим организмом!
Грецкому ореху по праву присвоено звание суперпродукта. Витамины A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильные вещества, ситостероны, хиноны, линоленовая кислота, галлотанины, юглон, фитонциды, а также фосфор, калий, магний, кальций, сера, железо, марганец, цинк делают орехи эффективным средством для укрепления организма и поддержания здоровья.
✔️Свойства грецкого ореха
Стоит съедать 5 грецких орехов в день, чтобы в короткие сроки ускорить работу мозга, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Именно такое количество этого ценного продукта врачи рекомендуют употреблять для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета.
📌Чтобы нейтрализовать и вывести из организма токсические вещества рекомендовано есть орехи, запивая теплым молоком. А измельченные ядра с мёдом — эффективное общеукрепляющее средство при бронхите, пневмонии и даже туберкулезе.
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 15 039 | 259 | Loading... |
20 Почему западные женщины в возрасте выглядят так, а наши — ТАК?
Просто каждая вторая совершает чудовищные ошибки в уходе за собой и питании 😱
Соблюдая базовые правила по уходу за собой можно предотвращать старение!
Это нужно знать всем👇
— Какой массаж подтянет лицо лучше пластической операции? [пошаговая инструкция]
— Как мыть голову, чтобы она дольше оставалась чистой? [простой лайфхак]
— Как очистить кожу и кишечник с помощью аптечных средств? [выйдет вся нечисть]
— Как быстро избавиться от второго подбородка? [минутное упражнение]
Подписывайтесь и будьте в курсе всех секретов красоты:
https://t.me/+yRR8RNgHyKkzMzdi | 12 626 | 5 | Loading... |
21 Совет: учитесь отличать голод от желания пожевать
Задача номер один — восстановить связь с врожденной способностью распознавать голод, обращая внимание на реальные, а не воображаемые сигналы, основанные на эмоциях.
Вы отлично знаете, что, когда вы голодны, тело подает недвусмысленные знаки: в животе урчит, в мозгу всплывают аппетитные картинки, вы физически ощущаете упадок сил, нехватку энергии. Чтобы вернуть связь с естественным аппетитом, всякий раз, когда почувствуете позыв перекусить, сканируйте тело на предмет чувства голода.
Если физических подтверждений нет — подождите, не ешьте. Выпейте стакан воды, отвлекитесь, смените занятие. Поначалу может быть сложно, но избавление от переедания того стоит.
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 13 437 | 24 | Loading... |
22 Что делать, если диагноз «рак»?
Этого врача пугали судами
МинЗдрав пытался закрыть
Враги сеют клевету о нем
Чтобы помешать спасать людей
Вопреки всем он вылечивает даже рак на 4-й стадии
Тысячи вылеченных с отзывами. Сотни кейсов. Спасает даже очень тяжёлых пациентов
Дмитрий Раевский, легендарный врач-новатор, патриот и корреспондент МПА
Лично ведёт канал о здоровье и лечении тяжелейших заболеваний. Прямые эфиры, консультации и рекомендации.
ССЫЛКИ ДЕЙСТВУЮТ 24 ЧАСА
➤ Причина онкологии
[3 фактора появления]
➤ Лечение онкологии
[Безмедикаментозный метод]
Подписывайся чтобы помочь себе и близким! | 10 174 | 13 | Loading... |
23 Тренажер для вашего зрения! 👍
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 12 915 | 356 | Loading... |
24 Простые финики вызывают в организме необратимый процесс! 👇
‼️ Оказывается, именно они умеют приостанавливать процессы старения организма.
По мнению ученых, достаточно есть по 100 г фиников в день. Эти сладкие плоды заботятся о здоровье сосудов, обеспечивают нормальное кровоснабжение всех органов и тканей, снижают уровень pH крови и значимо очищают кровеносные сосуды.
Финики хороши еще и тем, что могут заменять другие сладости, а при этом не настолько вредны для фигуры, молодости и красоты.
Так что даже интенсивно худеющим женщинам полезны финики, пусть не во время строгой диеты, а в промежутках между ними. Это, кроме всего прочего, поможет удержать вес.
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 13 560 | 205 | Loading... |
25 🤦♀️ Девочки, вот теперь серьезно: вы все еще сидите дома и не знаете куда сходить?
Вам разве не хочется пофоткаться в оригинальных и красивых местах, бесплатно сходить в лучшие салоны красоты за счет первого посещения, или хотя бы поужинать в концептуальных кафе за 1% от стоимости чека по кодовой фразе?
🥹 Честно сказать, я и сама была занудой, пока подруги не нашли целый список женских каналов для аж 18-ти городов России, откуда они стали брать идеи для прогулок! Ищи свой город и вперед жить для себя: | 12 857 | 4 | Loading... |
26 Офисная гимнастика: поддержите здоровье и энергию на рабочем месте 👍
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 14 791 | 188 | Loading... |
27 Чем полезен винегрет? 3 неожиданных свойства популярного салата 🤔
Поскольку все овощи для винегрета варят в кожуре, они сохраняют максимум полезных свойств. Благодаря этому винегрет помогает нормализовать работу кишечника, а также улучшить обмен веществ. Но есть у этого салата и неожиданные полезные свойства:
🔸Выводит токсины и укрепляет иммунитет
🔸Избавляет от апатии — это происходит за счёт того, что салат снимает чувство усталости и быстро насыщает
🔸Омолаживает и поддерживает хорошее состояние кожи
‼️ Калорийность винегрета составляет всего 80–130 ккал на 100 г продукта, поэтому его полезно есть желающим сбросить лишний вес.
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 16 406 | 149 | Loading... |
28 Что будет если ложиться спать после 24:00? 🤔
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 15 624 | 231 | Loading... |
29 В Телеграм появился канал Твой косметолог💄
Сухая проблемная кожа? Не знаете, что делать с целлюлитом и дряхлой кожей? Не подходит косметика? не знаете какое подобрать средство для вашей кожи и какие процедуры вам нужны? Ответы на вопросы - у нас в канале!
Рекомендую, тут много интересного👇
https://t.me/+artk7FZSWHA2YTk6 | 13 910 | 4 | Loading... |
30 Тибетская утренняя гимнастика 👍
🔸Слoжите руку в кулак, костяшками больших пальцeв 15 paз помассиpyйте закрытыe глаза – от нoса к ушам. Это упрaжнениe улучшает зpениe и кpoвоснабжение мoзга.
🔸Пpавую ладонь положитe на облaсть щитовидки, левую – сверху и двигайте pyки, слегка нaжимaя, сверху вниз – oт горла до сoлнечнoго cплeтения 30 рaз.
🔸Лежa, втягивайтe и надувaйте живот как мoжно сильнее – 30 рaз. Дыxание произвольнoе. Уходят вcе застойные явления в пищеваpительном трактe.
🔸Лежа на спине, не спеша, на вдoхе подтягивaйтe к гpуди сначaлa правое колено – 15 раз. Потом cтолькo жe – лeвоe.
🔸Правую руку пoложите на cолнечное сплeтение, левую свepху, делайте круги по животу c нажимoм по часoвой стрелке – 30 pаз.
🔸Ноги вытянyты, pуки на зaтылке, вдoх – поднимите нoги зa голoву, выдох – oпyстите. Дeлать нужно 10 раз. Улучшaет мужскую пoтенцию и пищеваpение. Очень полезно для позвoночника.
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 15 158 | 193 | Loading... |
31 Упражнения для улучшения кровоснабжения мозга 👍
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 14 202 | 178 | Loading... |
32 Почему нельзя смотреть телевизор в темноте
А вы знали, что смотреть в любой экран лучше всего при включённом свете? И в телевизор, и в телефон, и в компьютер...
По словам медиков, в лучшем случае просмотр телевизора в темноте может привести к усталости глаз, а в худшем - к увеличению глазного давления, значительному ухудшению зрения и даже к развитию глаукомы.
Напряжение на глазной нерв при просмотре телевизора довольно сильное из-за того что при отводе глаз зрачку нужно очень часто и быстро перестраиваться на сумеречное видение. Если такая вынужденная адаптация длится довольно долго, это может вызывать головные боли
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 16 044 | 230 | Loading... |
33 Преобразите вашу спину и талию с мощным китайским упражнением! 👍
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 15 872 | 433 | Loading... |
34 Замена жвачке 👍
Если взять за привычку жевать сухие бутоны гвоздики каждый день, можно забыть о стоматите, пародонтозе, воспалении десен.
Эфирные масла, которые есть в гвоздике, уберут неприятный запах изо рта и не дадут ему появиться вновь. Это натуральное средство, которое гораздо эффективнее обычных ополаскивателей для ротовой полости! А цена сухой специи — копейки.
Если ты заметил первые признаки ангины или воспаления горла, пожуй пару маленьких гвоздичек. Горло перестанет болеть, болезнь будет остановлена! Способ, который помогает всегда.
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 17 632 | 444 | Loading... |
35 Сосудосуживающие капли могут нанести вред сердцу
Длительное бесконтрольное применение сосудосуживающих капель может вызвать спазм сосудов, учащенное сердцебиение и повышение артериального давления.
Дело в том, что сосудосуживающие капли от насморка воздействуют на адреналовые рецепторы, расположенные по всему организму, а значит, и на все сосуды, в том числе головного мозга, а также увеличивают нагрузку на сердце. И когда человек прекращает применять лекарство, сосуды уже не могут полноценно сократиться.
Применять такие лекарственные средства следует не более 3-5 дней. Лучше всего при насморке промывать нос солёной водой.
Твое Здоровье | Обсудить в чате | 17 148 | 195 | Loading... |
Фото недоступне
Что выпить на ночь для крепкого сна? 😴
✅ Ромашковый чай
Такой напиток не только расслабляет и помогает уснуть, но и сделает вас здоровее и улучшит общее самочувствие. Для приготовления чая залейте кипятком 2 столовые ложки аптекарской ромашки и настаивайте 10 минут.
✅ Чай с мятой
Используется для снятия усталости и раздражения, снижения артериального давления и нормализации уровня сахара в крови. Все эти эффекты положительно влияют на длину и качество сна. Как и ромашковый чай, мятный нужно настоять 10 минут.
✅ Кокосовая вода
В жидкости кокоса содержится много витамина B, который снижает уровень стресса и успокаивает нервную систему. Напиток лучше пить комнатной температуры, поскольку в холодном виде он наоборот бодрит.
Твое Здоровье | Обсудить в чате
👍 48❤ 7🔥 3
7 038750
00:25
Відео недоступне
Показати все...
💯 29👍 23😱 2
8 3391660
00:06
Відео недоступне
Восполняем суточную норму коллагена в организме 👇
‼️ Это не только полезно, но и вкусно!
✅ Рецепт:
- 7 чайных ложек желатина заливаем стаканом холодной воды. Как только желатин набухнет, ставим его на водяную баню
- Помешивая, ждем, чтоб он стал жидким. После чего вливаем стакан любого сока или молока. - Снова перемешиваем, переливаем в силиконовую форму и отправляем в холодильник до полного застывания
⠀
- Один такой кусочек - суточная норма, которая необходима нашему организму
‼️ Ваши суставы, кожа и ногти скажут спасибо!
Твое Здоровье | Обсудить в чате
👍 72❤ 6🔥 2👌 2😱 1
9 2522750
00:17
Відео недоступне
Показати все...
👍 87
10 6902030
Фото недоступне
Продукты, способствующие улучшению когнитивных функций 👍
‼️ Откройте для себя продукты, которые могут поддержать ваш мозг и улучшить память. Зеленый чай, яйца и чечевица содержат ценные элементы, способствующие работе нейромедиаторов и усилению кровотока в мозге.
▫️Зеленый чай:
Содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга за счет усиления кровотока.
▫️Яйца:
В яйцах содержится много витаминов, включая В12, а также холин. Последний играет роль в синтезе белков и является нейромедиатором.
▫️Чечевица:
Чечевица содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции.
Твое Здоровье | Обсудить в чате
👍 77❤ 12
12 470900
00:39
Відео недоступне
Показати все...
👍 102❤ 5
12 0691540
00:16
Відео недоступне
Показати все...
👍 62❤ 10🔥 8
12 8921200
00:19
Відео недоступне
Показати все...
👍 59👌 16🔥 4❤ 2👏 1
12 8871760
Фото недоступне
ЕЖОВИК — ПОМОЖЕТ СТАТЬ ТЕБЕ ЭЙНШТЕЙНОМ
КОРДИЦЕПС — СДЕЛАЕТ ТЕБЯ СИЛЬНЕЕ БРОНСОНА
МУХОМОР — ОТКРОЕТ ТЕБЕ ТАЙНЫ ВЕСЕЛЕННОЙ
Это далеко не все. В наличии много всего интересного.
🍄Подробнее: MUHOMORSPACE
👍 20😁 6😱 3❤ 2
10 386170
Фото недоступне
Уникальные свойства фундука 👇
‼️ Нормализовать работу сердца и сосудов, щитовидной железы, а также показатели сахара и холестерина поможет лесной орех или фундук.
🔸 В фундуке присутствует селен. Это антиоксидант, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.
🔸 Антиоксидантные свойства ореха способствуют онкопрофилактике. Фундук содержит достаточно кальция, чтобы укрепить кости, зубы, волосы и ногти. Цинк в его составе улучшает мужское здоровье.
🔸 За счет цинка фундук обладает и антидиабетическим эффектом. Он улучшает чувствительность тканей к инсулину и таким образом понижает уровень глюкозы в крови.
Твое Здоровье | Обсудить в чате
👍 101❤ 9👌 2
13 3811320