Дмитрий Фадеев | Адекватная психология

В качестве познавательного развлечения на выходные: Четыре базовые теста, которые я даю практически всем моим клиентам. 🔋 Тест на выгорание 🧠🫀Тест на эмоциональный интеллект 😒 Тест на депрессию 😡Тест на уровень агрессии Быстро и объективно. Главное, отвечать честно.

В работе "Судьбоанализ" известного в определенных кругах психолога Леопольда Сонди излагается концепция, близкая к идеям Карла Юнга о переднем и заднем планах личности. О чем она? О том, что наша личность поляризуется под влиянием социального давления и моральных ориентиров, то есть образуется два полюса. На одном полюсе - переднем плане личности (фасад) у нас расположены все социально одобряемые и приемлемые с точки зрения морали и нравственности поведенческие особенности, мышление и эмоции. На другой полюс - задний план личности (тень) вытесняется всё, что неприемлемо с точки зрения тех же ориентиров. Если разрыв между передним и задним планом личности велик, то такая личность будет все время сдерживать себя, затрачивая массу сил, будет страдать от внутренних конфликтов и не иметь доступа к некоторым собственным ресурсам.   А теперь причем же тут мемы и как я разработал психотехнику.  У каждого человека есть мемы и шутки, которые только для узкого круга, для своих, для тех, кто не осудит.  Получается тоже своего рода задний план личности с теми самыми мемами про токсиков, алкашей, абьюз, нищебродство и прочее. С одной стороны человеку это все нравится, а с другой "нет, я не такая, я девушка приличная" и вообще фу таким быть. Именно так я и назвал свою психотехнику - "Фу таким быть". Проанализировав работы Юнга и Сонди, содержание любимых мемов и психической жизни моих студентов и клиентов с точки зрения поляризации,  я разработал психотехнику которую использую для диагностики и в сопровождении моих клиентов.  В чем ее смысл:   Почти у каждого человека есть состояния личности, которые он избегает и говорит "Фу таким быть".   - Фу быть безответственным, - говорит человек, и вроде всё хорошо. Он ответственный, ведет себя правильно, но активное стремление не быть безответственным побуждает человека быть всё более и более строгим к себе, гиперответственным. Более того, избегая безответственности человек не может получить доступ к ресурсам безответственности, например дать себе отдых или делегировать.   С помощью техники "Фу таким быть" я провожу диагностику содержания заднего плана личности и по запросу мы с клиентом "сращиваем" передний и задний планы. Клиент получает доступ к ранее заблокированным ресурсам, обогащает себя многократно и становится более гармоничной личностью.

Хочешь узнать на твоей ли волне человек - скинь ему любимые мемы и посмотри на реакцию. Хочешь коротко объяснить ситуацию - скинь мем. Отправляешь и получаешь от кого-то мемы - значит есть взаимные тёплые чувства. Мемы, это потрясающая сокровищница человеческой культуры. И есть ещё два любопытных момента про мемы, которые я заметил: Многие мои знакомые сначала «орали с мемов» про токсичные отношения, а потом сами в них оказались. Психика глядя на мем рассуждает так - это же весело, значит надо воспроизвести в своей жизни, вот смеху-то будет) Когда человеку что-то нравится, он невольно начинает этому подражать. Поэтому если вам нравятся мемы про алкашей, неудачников, токсичные отношения и бестолковых котят, это звоночек. Плюс у мемов есть ещё любопытная особенность, благодаря которой я разработал одну психотехнику. О ней расскажу завтра.

Этот пост я назову коробкой ценных идей. Дорогие мои студенты и магистранты! Все, кто учился у меня в ИПП, МСПИ, РосНОУ. Как говорил Бернард Шоу, если у меня и тебя есть по яблоку и мы поделимся ими друг с другом, то у каждого так и останется по яблоку. А если мы поделимся идеями, тогда у каждого будет уже по две идеи. На наших занятиях у вас появлялись ценные идеи. Предлагаю вам поделиться ими в комментариях к этому посту. Давайте откроем шведский стол психологического просвещения. Что вам запомнилось? Что зацепило? Что сохранилось? Что готовы упомянуть? Прекрасно понимаю, что многие из идей, с которыми вы познакомились, стоят денег. Больших денег. Поэтому делимся по готовности. И ваше молчание я пойму)

Иной раз говорим с клиентом об одном и том же битый час. Или битые три часа. И вдруг перекомбинировалось что-то в его психике и старые знакомые истины вспыхивают новыми красками, наполняются свежими смыслами. Вот он, прорыв! Смотрит человек на знакомое совершенно новым взглядом. И этот взгляд изменит ход жизни.

Социальные животные и насильственная гуманизация. Зачем нужны процедуры инициации в племенах? Когда мальчики проходят процедуру инициации, их буквально похищают от матерей, унижают и заставляют страдать. Казалось бы, так негуманно, так бесчеловечно. Но если племена делают это на протяжении многих поколений и не распадаются, возможно есть какое-то рациональное зерно в унизительных, болезненных и пугающих процедурах инициации? Конечно, да. Во-первых, чем дороже входной билет в общество, тем больше человек ценит своё членство в оном. Они не будет гадить внутри этого общества, будет стоять за него горой, защищать и ценить. Во-вторых, во время тяжелых процедур молодой абориген учится преодолевать боль страх и унижение, подавлять животные импульсы, то есть проявлять стойкость и волю. А воля, как известно, ведущая характеристика личности. Безвольных людей мы личностью назвать не можем. Те аборигены, которые прошли инициацию, получают возможность выбрать себе жену и считаются мужчинами. Те, кто не прошёл испытание, выселяются подальше. Почему? Потому что они не в братстве и не развили в себе волю. В известном смысле, они не являются личностями, от таких людей всего можно ожидать. Захотят - могут испортить чужую женщину, украсть чужое добро, могут даже убить соплеменника. Их воля слаба перед животными импульсами. И общество они не ставят выше своих желаний. Вот такие интересные способы гуманизации.

Опора или служение? Когда у вас пожилые родители, вы для них опора. Или это служение? Когда мужчина содержит свою семью (жену, детей), он для них опора. Или это снова служение семье? Если ты опора, к тебе будет уважение. Если ты в служении, уважения не будет.

🥵🥵🥵Я пью горячий чай с лимоном и потею как блудница на исповеди. А как вы спасаетесь от жары?

Сейчас я вам расскажу как применяю теорию нашего, раннесоветского психолога Льва Семёновича Выготского на практике и всё работает, потому что классика вечна.   Передо мной сидит клиент. Он рассказывает о себе, о своей ситуации, о затруднениях. Он рассуждает вслух, сопоставляя факты своей жизни, и сам до чего-то додумывается. Моя помощь здесь минимальна, клиент как бы "думает об меня". Это работа в зоне актуального развития клиента. В ней клиент все может сам   В какой-то момент клиент теряется, он уже не может додуматься до чего-то сам, не замечает каких-то вещей. Он усиленно думает, ищет выход, но бестолку. Он дошел до предела своей зоны актуального развития. Я это вижу и включаюсь - начинаю задавать вопросы, давать обратную связь, одним словом помогать. И клиент снова до чего-то додумывается, начинает замечать то, чего не видел раньше. Кубики событий его жизни перестраиваются в новый узор, новую концепцию, которая может теперь не вредить ему, а помогать, или в этой новой концепции клиент начинает видеть выход из своей ситуации, который ему нравится. Так мы работаем в зоне ближайшего развития клиента. В ней клиент может что-то только с моей помощью.   У этой зоны тоже есть пределы. И бывает что решение для клиента лежит за этими пределами. Я задаю вопрос, а клиент не может сформулировать ответ. Говорит - "я понимаю все слова по отдельности, а вместе не понимаю". Клиент "глохнет" во всех смыслах, начинает тупить. Это зона потенциального развития. В ней человек не может ни сам, ни с чьей-то помощью.   Мы возвращаемся в зону ближайшего развития и начинаем укреплять ее, создаем ступеньку для следущего шага. Как только ступенька создана, клиент начинает слышать то что я у него спрашиваю из зоны потенциального развития. Так поэтапно продвижение клиента идёт от зоны актуального развития к зоне ближайшего развития и к зоне потенциального развития.   Л.С. Выготский разработал свою теорию в контексте развития детей, но она прекрасно работает и со взрослыми.

Мудрость жизни или Закономерности длящееся десятилетиями На примере мудрости хочу показать как все работает. Уверен, каждый хочет быть мудрым, познавшим жизнь человеком, не к старости, а в дееспособном возрасте. Если ты познал жизнь к 70-ти годам, то тебе самому эта мудрость уже врядли пригодится. Только если передать следующим поколениям. И то, не факт, что с возрастом придет мудрость. Мы все знаем массу людей, к которым вместо мудрости с возрастом пришел отвратительный характер и маразм и они живут в нем не один год, а пару десятков лет. Отдавать десятки лет своей жизни в распоряжение биологических процессов как минимум опрометчиво. Мудрость сама не приходит. Психология развития и возрастная психология дают нам возможность повлиять на биологические жизненные процессы. Например, исследователи Балтес Штаудингер утверждают, что мудрость состоит из двух слагаемых - процедурные знания и фактические знания. Фактические знания, это насмотренность - богатый жизненный опыт. Везде побывал, все повидал. Он сам по себе бесполезен без второго слагаемого - процедурных знаний. Процедурные знания, это наша соковыжималка познания из фруктов опыта. Это наша книга рецептов, которая позволяет готовить самые разные блюда из продуктов - событий жизни. Здесь мы влияем на биологию. Где взять соковыжималку и книгу рецептов? Кому-то их дарят родители, но чаще всего человек пишет свою книгу рецептов сам, находя съедобные блюда из случайного сочетания продуктов жизни, подглядывая за другими и экспериментируя. Способность приобретать процедурные знания (находить и составлять рецепты) с возрастом угасает. До тридцати-сорока лет длится этот блаженный период. Кто не успел и тормозил - так и останется на всю оставшуюся жизнь с тоненькой книжечкой, где написано как вскипятить воду для пельменей или сварить макарошки. На практике Возрастная психология помогает нам, специалистам, обучать приобретению процедурных знаний. Как это происходит я расскажу завтра на примере работы с одним клиентом.