Анна Васильева. Фитнес тренер Inside Out.

Интересно уже посмотреть,что получилось 🤩

Меня пригласили на интервью для подкаста на YouTube. Пригласила Юлия Ловцова крупный блогер "Косметология для умных". Сегодня мы говорили о здоровье, о системе движения и как это связано с косметологией. И почему мы специалисты для умных 😁

Все можно поправить, девчонки 😁 Не успеешь оглянуться, а ты уже гибкая и опасная, как снежный барс на охоте😋

А есть же еще отдышка😁 сложно с ней набрать нужный темп.

После сегодняшнего поста (выше) мне написала моя клиентка и сказала, что все перечисленное конечно есть, но! Я забыла о главном😊 Очень много людей не могут качественно, страстно, расслаблено и кайфово заниматься любовью ❤️ Потому - что спина болит, колено хрустит, в ногу стреляет, колено крутит. "...Тихо наклоняй меня, у меня спина болит...", " Подожди, мне ногу свело...", "...Ой, шея...опять голову не могу повернуть..." Это ее цитаты, которые она мне разрешила опубликовать 😁 Спасибо 🤍 И как бы...тут встает вопрос? Что важнее? Накачанная попа и бицухи или здоровое тело, мобильность суставов, эластичность мышц и фасций? Так можно все вместе😃 Можно с накаченной попой, только через работу с движениями, суставами и мышцами.😊 Всего за 15 мин в день 🤭 И вы снова трюкачи на брачном ложе😁

Мой метод основан на движении. На сегодня более 85% людей не могут свободно совершать простые движения. В их число входят спорсмены, гимнасты, хоккеисты, футболисты, представители бьюти-сферы, что уж говорить о людях, далёких от спорта. Я сейчас буду перечислять,а вы попробуйте узнать себя: 📌 Не могут дотянуться до верхних полок ( боль в плече, руки не поднимаются, не хватает гибкости и т.д.) 📌Не могут наклонится и разогнуться, без болей или дискомфорта,я уже не говорю о том,чтобы дотянуться пальцами рук до пола. 📌 Не могут встать с кровати, приходится подбирать позицию. 📌Не могут спать, затекает тело, рука, нога, шея. Просыпаются с головной болью. 📌Не могут ходить долго, боли в колене, тазобедренных суставах, стопах. 📌Не могут стоять, поясница отваливается. 📌Не могут сидеть, тоже боли в пояснице или крестцово-копчиковом отделе. 📌Про приседания и бег итак понятно, это вообще способности для избранных. 📌 Не могу поворачивать голову вправо и влево, наклонять вперед и назад. 📌 Не получают удовольствие от секса, потому что больно или ничего не чувствуют или нет оргазма. 📌Не могут смеяться нормально, чихать, прыгать...подтекания. Т.е. любое то или иное движение приносит дискомфорт и боль. Как чувствует себя человек, когда живет в таком дискомфорте? Когда он не может спать, сидеть, стоять, не может расслабиться. Психоз,невроз...заедаем все сладеньким, вкусненьким, бухаем, курим. Хоть как-то получить кайф. И от этого всего они уверены,что их спасут таблетки и уколы. И практически никто не хочет разбираться в причинах. Единственное,в чем хочется разобраться "как похудеть" и "хочу плоский живот" и "накачанную попу". Пусть с кривой спиной, болями и дискомфортом...но, главное,чтобы жопа красивая была. До того момента пока не долбанет, не отправят на мрт...а там грыжи....а там артроз, артирит, кокс артроз, тендинит и т.д. И невролог или травматолог дает направление на лфк или к реабилитологу. И тут потихонечку, и то не до всех начинает доходить, а в чем причина этого всего была. И что все таки придется учится движениям, но уже по показаниям врача. Мой метод строится на движении и телесно-ориентированной терапии. Научиться двигаться в пространстве во всех трех плоскостях (сагитальная, фронтальная, горизонтальная). Работать со всем телом через движение. Как задумано природой изначально. Ослабленные мышцы включить, гипертонус до напрячь и расслабить, растянуть, эластичность связок, уделить большое внимание фасциям, снять с них нагрузку через упражнения и с помощью изометрической и эксцентрической релаксации, снять напряжение, напитать их. Подключить сознание к телу через телесно-ориентированную терапию. Почувствовать свою руку, ногу, живот, спину ... какие они. Мой метод создан для того, чтобы тело летало в пространстве. Чтобы Движения были комфортными и лёгкими во всех трех плоскостях. Помните древнегреческих нимф? Как они порхали на картинах? Это мой метод. И вот тогда приходит она красота и изнутри и снаружи. Красивая, Здоровая, гибкая, эластичная. Красота Без Боли.

Я сегодня родила!😊

История про нашу встречу и работу с Максимом. Максу 6 лет. У него ДЦП нижних конечностей. Интеллект и речевой аппарат здоровый и развитый. Умный, смышлёный мальчик.😊 В прошлом году я делала большой акцент на телесно-ориентированной терапии с применением реабилитационных техник. И были впечатляющие результаты. Моя клиентка спросила меня, могу ли я посмотреть внука ее руководителя. Она рассказала в кратце ситуацию и то,что они ищут специалиста, который сможет помочь ребенку научиться ходить. Я сказала так: "Прежде чем что-то обещать, мне необходимо посмотреть ребенка и тогда я уже скажу, смогу я помочь или нет. В конце сентября ко мне принесли Макса. Ему было 5 лет, он восстанавливался после очередной операции на стопы и ноги и прибывания в аппарате Елизарова. На ногах была очень сильная спастика, мышц практически не было, а те, что были, находились в состоянии сильной спастики (дубовые, не эластичные), колени не сгибались полностью, начинался сколиоз и таз был уже перекошен. Макс не мог ползать из-за колен, неустойчиво стоял и практически не мог делать шаги . Но, сразу видно было, что он пойдет😊 Я увидела его и уже сразу знала,что я буду делать. Да, я прошла курсы реабилитации, да ,я прослушала лекции, как работать с детьми ДЦП. Но, те схемы работы,которую предлагали и давали мне не нравились. Я стала работать так: 1. Диагностика мышц, если есть спастика массаж. 2. Гимнастика для суставов, разогрев суставов. 3. Движения в суставах,которые выполняются при ходьбе и подъеме по ступеням. Брала ноги и своими руками начинала сгибать, разгибать. 4. Заставляла ползать сквозь протест Макса и уверения,что у него вылетят коленки😁 5. Мои приемчики из телесно-ориентированной терапии. 6. Приемчики из квантовой психологии 7. Стресс😂 а теперь идем по подвесному мосту и за нами гонятся зомби. 8. Начинали ходить много. 9. Сейчас уже подключаю тренажер. Итог: ✅Мышцы выросли и еще надо расти и расти. ✅Стабилизаторы заработали ✅Суставы работают на 100 процентов во всех плоскостях. ✅Макс пошел. Все интуитивно, никаких шаблонов. Я сама удивлена😊 8 месяцев три раза в неделю по 30 мин.

Я давно обещала рассказать историю нашей встречи с Максимом. Не было сил. А сегодня я окрылилась. И хочу поделиться с вами этой историей. Как Макс смог и я смогла😁