мирошкин’s ed🦇

Всем привет! я не пропала, у меня доступ к телеге просто офнулся, + я словила жесткий депрессняк из-за веса. особый изменений в весе нет, верчусь на одном месте, но планирую это исправить. я полностью восстановила водный режим , начинаю заниматься спортом , и самая главная проблема - отказ от всякого дерьма в еде. сейчас я стараюсь вести организованный образ жизни, и составляю план каждого дня. и мое «все, с этого дня..» не прокатит , прокатит то, что я вышла на правильный путь. надеюсь , вы меня поймите, и простите , за все мои вот эти выходки. я начинаю с начала

Доброе утро! завтрак ??кк прийдется поесть меньше из-за кофе, ахахахахах. но по-традиции выпила стакан воды и днем выпью энергетик. у меня закончились энергетики 😍 сегодня защищаю проект, очень стремно, зато прийду хуй знает когда, и , собственно, поем поздно, постараюсь вечером. кстати, отвес после вчерашнего дня 1,5~кг, я начала пить жидкость. и после отеков, тк понятное дело, что если я вот так вот сразу начну пить, сначала будут отеки. и они еще есть, скорее всего. но у меня вчера была некоторая слабость, особенно под вечер, и я съела чебурек 😔 ладно, очень радует , что я , наверное, начинаю входить в свою анофазу, потому что если я продержусь +-на таком же питании пару дней, то уже потом будет идти по моему пути намного легче , и это не может не радовать. вес пока говорить не буду, потому что все капец , как плохо)

сейчас съела мини-чебурек+ пару кусочков моцареллы, не успела сфоткать, все на меня палили

Всем вечерок! это все, что я съела за сегодня , не считая банки энергоса б/с

Доброе утречко! поела часа три назад

Доброе утречко!! сегодня без эстетики ( Завтрак: •овсянка бс - 140кк •протеиновая печенька - 140кк •3 полосочки шоколада бс - 220 кк • 2 чашки чая - 2кк total: 501kk

•Завтрак: •три жареных яйца со сливками - 290kk •чашка чая с медом - 66kk total: 356kk

• Всем morning! начинаю свой день правильно: со стакана воды, вакуума и небольшой дыхательной тренировки . • В часов 9 сделала все умывалки и пошла готовить •В 9:30 села завтракать

Всем привет! голод прошел пару дней, потом я поела. это очко трудно для меня сейчас . я планирую восстановимте свой обычный график , не валятся на кровати и заниматься делом

погнали 😈 сука если я сорвусь , но этого не будет, поэтому я буду писать все мысли сюда. пожалуйста, очень прошу, мне нужна поддержка.