Kseniia__pp
1 887
Підписники
Немає даних24 години
-137 днів
+4030 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Праздничный завтрак 🍃
У мужа сегодня день рождение 🤍
Омлет капрезе:
• омлет из двух яиц, одного белка, масла гхи и молока
• томаты
• моцарелла
• соус песто
Смузи:
• шпинат
• кейл
• петрушка
• сельдерей
• морковь
• яблоко
Печенье, как и всю продукцию Bombbar заказываю на официальном сайте Bombbar.ru, сразу у производителя, так я уверена в качестве, и цена ниже)
А с моим промокодом ks27 вы получите скидку 27% на три дня по ссылочке: https://bombbar.ru/catalog?utm_promo=ks27
Каталог продукции Bombbar
Интернет-магазин Bombbar — купить Каталог по низким ценам в Москве ✅ Официальный производитель 🚗 Бесплатная доставка от 3 тыс. руб. 💲 Акции и скидки.
00:15
Відео недоступнеДивитись в Telegram
ПП-чизкейк «Нью-Йорк» 🍰
КБЖУ на 100г: 152/9/10/5
Ингредиенты:
Для основы:
▫️ Протеиновое печенье https://t.me/bombbar кокосовое 170 г
▫️ Детское яблочное пюре - 80г
Для крема:
▫️ Мягкий творог 4% 400 г
▫️ Творожный сыр 300 г
▫️ Яйцо 2 шт
▫️ Кукурузный крахмал 20 г
▫️ Подсластитель 15 г
Приготовление:
▫️ Протеиновое печенье https://t.me/bombbar измельчаем в блендере, добавляем фруктовое пюре и смешиваем до однородности.
▫️ Выкладываем основу на дно формы.
▫️ Мягкий творог, творожный сыр, яйца, крахмал и подсластитель взбиваем до однородности. Выкладываем смесь на песочную основу.
▫️ Отправляем чизкейк в разогретую до 160 градусов духовку на 44-50 минут.
Делаем водяную баню или ставим противень с водой снизу.
▫️ Готовый чизкейк оставляем до остывания при комнатной температуре и затем убираем в холодильник на ночь.
Обязательно пробуйте 🍃
Реклама ООО «Бомббар»
Токен LjN8JyHFv
IMG_5428.MOV5.77 MB
Печенье, как и всю продукцию Bombbar заказываю на официальном сайте Bombbar.ru, сразу у производителя, так я уверена в качестве, и цена ниже)
А с моим промокодом ks27 вы получите скидку 27% на три дня по ссылочке: https://bombbar.ru/catalog?utm_promo=ks27
Каталог продукции Bombbar
Интернет-магазин Bombbar — купить Каталог по низким ценам в Москве ✅ Официальный производитель 🚗 Бесплатная доставка от 3 тыс. руб. 💲 Акции и скидки.
00:15
Відео недоступнеДивитись в Telegram
ПП-чизкейк «Нью-Йорк» 🍰
КБЖУ на 100г: 152/9/10/5
Ингредиенты:
Для основы:
▫️ Протеиновое печенье https://t.me/bombbar кокосовое 170 г
▫️ Детское яблочное пюре - 80г
Для крема:
▫️ Мягкий творог 4% 400 г
▫️ Творожный сыр 300 г
▫️ Яйцо 2 шт
▫️ Кукурузный крахмал 20 г
▫️ Подсластитель 15 г
Приготовление:
▫️ Протеиновое печенье https://t.me/bombbar измельчаем в блендере, добавляем фруктовое пюре и смешиваем до однородности.
▫️ Выкладываем основу на дно формы.
▫️ Мягкий творог, творожный сыр, яйца, крахмал и подсластитель взбиваем до однородности. Выкладываем смесь на песочную основу.
▫️ Отправляем чизкейк в разогретую до 160 градусов духовку на 44-50 минут.
Делаем водяную баню или ставим противень с водой снизу.
▫️ Готовый чизкейк оставляем до остывания при комнатной температуре и затем убираем в холодильник на ночь.
Обязательно пробуйте 🍃
Реклама ООО «Бомббар»
Токен LjN8JyHFv
IMG_5571.MP45.76 MB
Моя сбалансированная и полезная тарелочка на завтрак:
• Цельнозерновой хлеб из полбы
• Горбуша
• 1 яйцо+ 1 белок
• Огурец, черри, салат кейл, семена
• Семена и конопляное масло
Цельнозерновой хлеб и горбушу я заказала сегодня к завтраку из магазина Вкусвилл со скидкой -20% по промокоду.
Всегда пользуюсь доставкой из различных магазинов по выгодным ценам. Удобно и экономно.
Всегда пользуюсь промокодами
с канала ⬇️
https://t.me/Big_Bonusss
- аптеки, магазины продуктов, доставка еды, одежды и многое другое.
Канал правда полезный, подписана на него очень давно.
Фото недоступнеДивитись в Telegram
С праздником Светлой Пасхи 🕊️ Мира, любви и душевного тепла 🙏
00:16
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Полезное и супер простое в приготовлении пирожное 🌸
КБЖУ: 115/9/4/9
Для бисквита:
▫️банан 100г
▫️яйцо 3 шт
▫️овсянка 30г
▫️сахарозаменитель
▫️разрыхлитель 5 г
Для крема:
▫️творог мягкий 4 % 400г
▫️банан 100г
▫️матча или какао
▫️сахарозаменитель
Приготовление:
⠀
▫️Белки отделяем от желтков и взбиваем до плотных пиков.
▫️Банан превращаем в пюре в блендере, добавляем желтки. Смешиваем аккуратно с белками.
▫️Овсянку молим в блендере, добавляем разрыхлитель, сахарозаменитель и отправляем к жидкой смеси. Смешиваем до однородности.
▫️ Готовую смесь распределяем на противень и выпекаем при 180 градусах 12 минут.
▫️ Для крема взбиваем в блендере банан с творогом до однородности, добавляем матчу/какао и сахарозаменитель по вкусу.
▫️Готовый корж разрезаем на 4 части. Собираем торт смазывая кремом каждый корж.
▫️Торту даём пропитаться, перед подачей украшаем ягодами.
IMG_9516.MP45.34 MB
00:09
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Сбалансированный обед 🍃
½ — овощи: шпинат, сельдерей, огурец, томаты
¼ — гарнир: цельнозерновые макароны
¼ — белок : рубленные котелки с моцареллой
полезные жиры - масло авокадо
Рецепт ⬇️
•куриное филе 300г
•яйцо 1 шт
•чеснок сухой
•моцарелла 100г (можно любой )
• петрушка
•соль, перец
Курицу и моцареллу нарезаем кубиком, добавляем все остальные ингредиенты и смешиваем. Формируем котлетки и тушим в сковороде с добавлением небольшого количества воды.
Сбалансированный обед, богатый белками, жирами и углеводами, помогает восполнить энергию, насытить питательными веществами организм и улучшить работу пищеварительной системы.
IMG_8044.MP43.18 MB