Катя Детман | БЕРЕЖНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ

как здорово такой разбор голосом 👍

Посмотрим, как обедают мои клиенты 😍 Очень вкусно 😋 Но по одному из обедов я дала рекомендации. Как думаете какие по какому? Ваши идеи👇🏻

Здесь два вида хурмы: яблочная и королек, яблоки и мандарины. Фейхуа сын уже съел)

Присылайте в комментарии свои корзинки😍

Пополнила свою фруктовую корзинку, ну красота же😍 Не забывайте, что каждый день важно съедать 5 порций овощей/фруктов/ягод/зелени. Порция - ваш кулак ✊🏻 Такую корзинку наша семья съедает примерно за 4 дня. Нас 2 взрослых + 2 ребёнка

Никто не верит, что после всех диет и заморочек с питанием, можно посмотреть на еду по-новому. Это всегда удивительно для клиентов🤗

❤❤❤

Что значит есть осознанно? 1) ФОКУС НА ПРИЁМЕ ПИЩИ Для приёма пищи должно быть выделено время и место. Когда вы едите, вы только едите. Телефон, ТВ, компьютер в сторону. 2) ЗАМЕДЛЯЙТЕСЬ Не спешите, не берите новый кусок, пока не прожевали предыдущий. 3) СЛУШАЙТЕ ТЕЛО Будьте внимательны к сигналам тела, отслеживайте голод и насыщение. 4) БЕЗОЦЕНОЧНОСТЬ Нет плохой и хорошей еды, вся еда важна и нужна нам. 5)ЛЮБИТЕ СЕБЯ И СВОЁ ТЕЛО Купите красивую посуду, выберите качественные продукты, позаботьтесь о том, чтобы ваша еда была свежей и вкусной.

Вот у меня тоже такой инсайт был через какое-то время после начала питания ! И пицца для меня тоже всегда была чем-то очень любимым ,но запретным! Я сейчас намного спокойнее к ней отношусь . Когда все можно ,нет запретов ,нет и такой сильной тяги к этому как раньше ! И какое это приятное ощущение !

Такой отзыв получила спустя 2 месяца сопровождения🤗 Вы много нового узнаете о себе и своих вкусах, когда научитесь есть О С О З Н А Н Н О

Продолжу "рекламировать" вам еду 😋 В 30 гр печени трески👇🏻 ✅ 1200 ме витамина Д (1,5 суточные нормы) ✅ 4,8 гр Омега-3 (около 3-х суточных норм) *напомню, что жирную рыбу рекомендуется есть 1-2 раза в неделю.

⚡ ЗАПИСАТЬСЯ ⚡