Катя Детман | БЕРЕЖНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ

🖊📄 Даже, живя в свободном государстве, мы должны соблюдать законы и правила, иначе у нас будут проблемы. Рутина питания - свод таких законов.

Мне прислали ещё один отзыв с интенсива, ещё так много мне не писали. Очень приятно ☺ 🙏🏻 Большой стимул идти дальше, развиваться и помогать 🙌🏻

ИНТЕНСИВ ПО РУТИНЕ ПИТАНИЯ. ОТЗЫВЫ

Всем привет! Пытаюсь распределить информацию по соцсетям и решила, что фишкой этого канала будут аудио-консультации, которые помогут вам восстановить пищевое поведение самостоятельно. В ленте уже они есть, листайте вверх. Периодически я буду оставлять пост для ваших вопросов 🙌🏻 *Отмечу, что самостоятельное восстановление при тяжёлых формах РПП (анорексия, булимия, приступообразное переедание) практически невозможно, но, если вы настроены решительно, всегда можно попытаться.

Привет всем, кто присоединился! Я Екатерина Детман - нутрициолог, специализируюсь на работе с расстройствами пищевого поведения. ✅ рассказываю о здоровом питании, о психологии питания и о том, как выйти из круга "диета-срыв-диета"; ✅ веду индивидуальное сопровождение по восстановлению пищевого поведения; ✅ помогаю настроить рутину питания. Обучалась у ведущих специалистов в области РПП: американского нутрициолога Марши Херрин и психотерапевта Светланы Бронниковой. Сейчас учусь в Московском Институте Психоанализа. Здесь на канале записываю краткие аудио-консультации и даю полезную информацию для самостоятельного восстановления от РПП. Узнать подробнее обо мне и о том, чем я могу помочь, кнопки для связи лично по ссылке 👇🏻 https://taplink.cc/katya_detman ПОЛЕЗНОЕ НА КАНАЛЕ Нажимай☝🏻

Девушки, всем доброго дня! Сегодня продолжу отвечать на ваши вопросы о питании. Но начнём с другого, вчера мне в окошко написала девушка, которая беспокоится, что у неё началась депрессия, и она не может с ней справиться сама. Я не психотерапевт, но методикам самодиагностики депрессии нас обучали, потому что в работе с расстройствами пищевого поведения депрессия встречается. Хочу с вами поделиться опросником Бека для быстрой самодиагностики. По ссылке вы можете бесплатно пройти тест и получить результат. Если у вас высокая степень депрессии, рекомендую обратиться к врачу-психиатру. 📢Не бойтесь, в большинстве случаев на учёт не ставят! Ставят только тех, кто представляет опасность для себя и окружающих.

Девушки, всем доброго дня! Сегодня пробуем новый формат общения - аудио мини-консультации. В комментариях вы можете задать вопрос по питанию, проблема, с которой сейчас столкнулись, я буду отвечать голосом. Если вы хотите сохранить анонимность, можете писать вопросы мне в директ Инстаграма