Канал Полины Цветковой

Я как будто стою в большой пробке и резко оттормаживаю — вот на что похоже мое состояние последних месяцев. «Стою» я в ней и жду визу. Дождалась, одобрили, «трогаюсь с места»: планирую перелет и жилье на первое время. Все. Снова резко оттормаживаю и дергаюсь — дальше поехать сложно, там открывать счета месяц, искать постоянное жилье и всё это невозможно сделать пока не доберешься до города. Параллельно в этом ожидании визы я переезжаю из квартиры в квартиру (потому что Петербург летом превращается в Париж, где 10к за сутки, норм, но не с учетом более месяца проживания). Собираюсь, немного продвигаюсь в своей пробке. Снова оттормаживаю, жду четверга и единственного часа в неделю, когда визу мне отдадут на руки и я уеду в Москву паковать чемоданы. Начинает сбоить электроника в машине: я пугаюсь, что я же переехала, как же я приму клиентов в кабинете сегодня. Серьезно на три секунды я залипла думая, как я могла так облажаться. Потом вспомнила, что переехала всего лишь в пределах города🤦🏻‍♀️ Стою звоню в домофон новой квартиры. Почему-то выдает ошибку. Потому что не третья квартира, этаж третий. Снова ошибка, перепутала порядок цифр. Удалрсь открыть дверь только с третьей попытки. И вроде бы в машине я еду в приятной компании с мужем, играет хорошая музыка, но это все еще пробка со всеми последствиями. Это все еще фоновый процесс на управление и обработку которого идет много сил, пусть и незаметно.

Мне всегда (ну с сознательного возраста) казалась тупой сказочная тема с черно-белыми персонажами: вот Белоснежка хорошая, а мачеха злая. Гораздо интересней, когда первая заставила вторую танцевать в раскалённых башмачках на собственной свадьбе, или диснеевский тренд рассказывает тру-стори «злодейки». Или вот Бруно Беттельхайм с его посылом про расщепление фигуры матери: идеальная она как бы всегда мертвая, а та что осталась плохая, поэтому мачеха. Ладно, это просто еще один пост любви к Лив Стреквист

Мы просто не готовы к сытой жизни😹

Чтобы действовать адекватно, важно понимать, в какой ситуации мы находимся. Именно с этой целью в околонаучном сообществе стали определять мир через акронимы, характеризующие состояние мира и общества. Незадолго до пандемии наш период стали называть BANI-мир. BANI — это: Brittle (хрупкий); Anxious (тревожный); Nonlinear (нелинейный); Incomprehensible (непостижимый). Какие навыки необходимы в таких обстоятельствах? Антихрупкость (или резильентность, это даже мета-навык), эмоциональная саморегуляцию+осознанность, умение читать контекст+системное мышление, прозрачность+интуиция. Но, кажется, вновь все поменялось. Кажется про это не рассказал только ленивый) Но в 2022, после начала войны, в русскоязычном пространстве распространилась идея SHIVA-мира. Ее предложил психолог и организационный консультант Марк Розин. SHIVA означает крушение старого и зарождение нового мира (аналогия с мифологией индуизма неслучайна). Акроним расшифровывается как: S — Split (расщепленный); H — Horrible (ужасающий); I— Inconceivable (невообразимый); V—Vicious (беспощадный); A — Arising (возраждающийся). Звучит пугающе и многообещающе. Что нам необходимо для жизни в таком мире? Я в этом вижу важность доверия миру и принятия, умение определять свои зоны контроля и опираться на них. В конце концов, мы идем к возрождению. На ваш взгляд, какие скиллы необходимо развивать сейчас в SHIVA-мире?

В кризисные и переходные периоды люди меньше доверяют стандартным институтам. Ну там правительству, медицине, науке. Они больше доверяют жрицам и шаманам. Причем эту роль в жизни человека вполне может играть очень каноничный врач, политик, психолог или психиатр. Это личность наделенная знанием и немного идализированная. Почему я пишу про шаманов, жриц и вот это все? Потому что в кризисные времена психика откатывается к архаичному. Она ищет себя, ищет своих, чтобы успокоиться, опереться. И тогда для работы с клиентами в переходном, пограничном состоянии больше подходит обращение к антропологии, чем к классической психологии.

Июнь, пока) Напланировали всего по большому и доброму проекту с Райханой. Посмотрели на эти планы и решили что лето — это, конечно, маленькая жизнь, но и смерть тоже) Я впервые с лета 2020 живу в Петербурге. Уже почти месяц, поэтому ощущается именно как живу. Внезапно оказалась на мини-операции. С местным наркозом, но последствия были такие, что я как-то расплакалась потому что уже не понимала, что происходит с телом. Нормальный врач прописал нормальную реабилитацию. Слетала в Москву одним днем провести кинотерапию с МТС и Альтер в Лужниках. Пожалуй, главное рабочее событие. Еще была пара консультаций с маркетологом. Клиентов, как обычно, летом меньше. Приходите — сейчас то время, когда можно занять свое место. Съездили с мужем к моим родителям, показали ему Карелию. Я стала больше ценить такие встречи, нравится ощущать всех вместе как мою семью. А потом я подцепила петербургский вирус и ровно два дня лежала с температурой и тошнотой. Выпустили с Женей Акоповой многострадальный выпуск про ментальное здоровье и напланировали много чего еще, но мне кажется потеряли главный смысл. Увидела в балете «Снегурочка» на Новой сцене Александринки политическое высказывание. Из-за операции отвалился спорт. А хочется и сап, и плавать. И в целом хочется больше медленного летнего удовольствия. Есть его большой ложкой и наслаждаться. Месяца два у нас с вами еще в запасе. А у меня, если испанское консульство не дозапросит чего-то в третий раз, есть шанс продолжить и в сентябре :)

Идентичность определяет бытие. Пример из книги как внутреннее понимание себя/идентичность влияет на самоощущение и, соответсвенно, поведение. Поэтому если вы задаетесь вопросом «Что делать?» и не находите ответ, то спуститесь глубже. Задайте себе вопрос «Кто я?». Ну а дальше станет чуть яснее. Правда, бывает и обратное, когда мы застреваем в одной роли и определяем всю свою жизнь через неё, становясь ригидными. Это мешает адаптации, психологической гибкости, проще говоря: обедняет жизнь и встает преградой перед вашими целями. Из этого можно сразу сделать вывод, что ответ на вопрос «Кто я?» предполагает множество разных ответов. А значит и мы можем быть разными.

Хорошее на послушать (если вы еще не) в этот понедельник: на прошлой неделе у нас вышел выпуск про ментальное здоровье и как на него влияет факт того, что мы родились женщиной. Начну с себя: "родился девочко терпи" было моим кредо. "Терпи" приводило к депрессивным эпизодам и соматическим симптомам. А потом я стала позволять себе больше) И как говорится: мы одновременно очень хрупкие и очень мощные, если можем всю эту хрупкость выносить. *шуточка про антихрупкость* Слушать здесь: https://budem.mave.digital/ep-4 Обратную связь оставлять в нашем телеграм-канале.