🌿 Алекс Вайрон 🌿

Вечер прошёл замечательно, вместе с младшей сестрёнкой ❤️ Как и в целом день. Такой хороший) 💕 Купались, играли, ухаживали за её крысками, и друг за другом - она мне приготовила сама вкусный чай из настоящей клубники и арбуза, а я - массаж, + повесила важные напоминалки на стену. Ещё впервые в жизни попробовала клеить алмазную мозайку.. И.. Это не моё 🤭 Нервов больше 10 минут не хватило. Чувствовала напряжение и раздражение, и это классный опыт. 💬 Я просто обожаю пробовать новое, расширять кругозор, навыки и интересы. Порой думаю о том, что в этом и есть мой смысл жизни. Исследовать и эксперементировать, изучать, познавать. Ммм. Идеально. А потом невольно я передаю этот опыт другим людям, в основном лично и в подходящий момент. Кстати о новом, сейчас всерьёз задумалась о здоровье. Мне не нравится то, что я имею в результате 24 лет. И больше всего меня беспокоит энергия, работа жкт, гормоны. Такое чувство, что мне все 50. Поэтому другой результат. Создать комфортный и подходящий образ жизни, который будет дарить лёгкость в животе, молодость в теле и душе. Сейчас исследую тему питания. Мне кажется это самое одно из ключей долгожиьельства и здравия. Узнала о том, что не все блюда полезны, а если честнее - их сочетание.

Одна и та же еда может дарить жизнь и отнимать ее. В зависимости от взаимодействия с ней.

Чаще всего от незнания люди изнуряют желудок чрезмерной работой. И это я.))) ▸ Например нельзя совмещать сладкое и орехи. Лучше съесть их раздельно, так как кислота для переваривания выделяется разная.

Если облегчать работу желудку, то ты получаешь от еды максимум пользы и самое главное энергию, а не наоборот.

Я уже несколько дней пробую разделять. Маленькие, но заметные отличия конечно есть. После блюда не пью сразу чай с сладким, а делаю перерыв на пару часов. Больше сил, быстрее переваривается легче самочувствие. Ещё узнала, что.. ▸ нужно есть больше растительных белков, чем животных. Они лучше влияют на организм. ▸ белки не нужно совмещать с углеводами. И орехи тоже есть только отдельно. Мясо лучше есть с бобами, гречкой или грибами. А пюре с другими вареными овощами. ▸ а зелень можно совмещать с чем угодно. И желательно нсть в большом количестве. ▸ а ещё меня удивило, что есть исключения. Например в фруктах: Банан с цитрусом нельзя совмещать. А семена льна (которые относят к орехам) можно добавлять и в сладкое, и в блюда. ▸ Белый хлеб и сахар заменить на цельнозерновой и природный сахар (фрукты и сухо фрукты) 🥺 Больше всего расстроило, что сладкое с орехами плохо влияет. Я так обожаю горький шоколад с фундуком, мендалью и изюмом ❤️ Или казинак.. Если узнали что-то новое и полезное, ставьте реакцию - ❤️

🤍 #полезнаязаметка У каждого человека присутствуют все, но какие-то выделяются больше всего, они и являются ключиками к душе. 🔃Мои основные языки любви: 🔃подарки, время, одобрение 💫 Что беру из предложений для заботы о себе: ● Нарисовать милую открытку, написать письмо, купить книгу, средства для ухода, цветы и путешествие.🩷 ● Пойти в поход или прогулку, на свидание с собой, заняться новым хобби, читать книги, смотреть фильмы. 🐱 ● Использовать аффирмации на каждый день и позитивный разговор с собой. 🩷 •Проверить состояние здоровья, взять перерыв для отдыха, попробовать новые привычки. 🐱 •Купить уютное одеяло и удобную одежду, обнять и погладить себя.🩷 Какие идеи возьмёшь себе?

С вторым месяцем лета 🥰 Пусть он пройдёт ещё интереснее и приятнее😜 ❤️Надо бы подвести итог, вспомнить и ощутить благодарность, за то, что было в июне. Давайте вместе? Специально зайду в галерею, чтобы вспомнить и перечислить: ● Посещали несколько раз настольную игру «Денежный поток», в уютном кафе Food Good. ● Много раз ходила на природу одна и с близкими. ● Покрасила волосы тоником сестрёнке в рыжий, первый раз в её жизни, она ночевала у меня. ● Собрала вкусный урожай липы, чабреца и малины на зиму. ● Выздоровели и вышли из больницы мама, дедуля. ● Весь месяц рисовала нейрографику. ● Подарили кактус на работе, который напоминает о ярком эпизоде моей жизни в Грузии. ● Купила несколько платьев. ● Наслаждалась плейлистом композитора Людовика Эйнауди. ● Ездили в гости к родителям парня. ● С братом провела важный момент его жизни: вручение диплома. ● Искупалась первый раз за лето, в бассейне у родителей. И это не все моменты. — Спасибо миру за возможности и близких рядом ❤️ 🍂Посыл на новый месяц: 🍂Наслаждайся моментами ❤️ Делись фото с июня и расскажи, какие классные моменты были 📷 🍂🍂🍂

А вообще к маме я пришла случайно 🤭 Утром увидились с сестрёнкой Дашей, пошли прогуляться вокруг озера и порисовать, но планы изменились 🤭 На пути нам встретились 3 рослых щенка 🥺 покормили их колбасой и хлебом. Прошли чуть дальше к речке, чтобы помочить ноги и посмотреть на кучу красивых стрекоз. Там то и увязался маленький чёрный комочек, который даже кушать ещё не умеет. Оставить там его.. душа разрывалась. Он просил есть, плакал. Забрать к себе тоже не могла. Даша предложила временно у неё оставить, а я бы поискала хозяев. Изза чего мы не стали рисовать, а сразу пошли до неё, ухаживать, кормить. Она живёт рядом с мамой) Так я и оказалась в гостях. Но к сожалению или к счастью, родители Даши не разрешили оставить малыша и сразу вывезли на людную улицу 🥲 Я узнала об этом позже Грустно очень, но радует, что там то у него явно много шансов встретить хозяев, чем в лесу, где ни души.

На стене распечатанные фото с мамой, братом, сестрёнкой 🥺

Поплавала с сестрёнкой в бассейне, так хорошо, тело расслаблено. Ещё заварила лимон с мятой и пару ложек мёда. Нахожусь в своей комнате детства.. Эти обои сама выбирала лет в 13🥺

Последний день июня, а я только открыла купальный сезон👌 Приехала к маме и отчиму в гости. Такая ностальгия..

Приехали к дедуле. Он очень доволен и гордится внуком, такая улыбка 🥺🤍 Скоро с мамой и сестрёнкой ещё поедем в гости 🌸