Психология

3 ВРЕДНЫЕ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ И КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТСЯ🫀 1. ВСЕ ВРЕМЯ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ. Как избавиться: - Сделайте что-то для менее удачливого человека. - Составьте список того, что в вашей жизни оказалось лучше, чем вы ожидали. - Вспомните, кто помог вам в жизни, и найдите способ поблагодарить его. 2. ЖДАТЬ, ПОКА ОКРУЖАЮЩИЕ ПОЙМУТ ВАШИ ЧУВСТВА Как избавиться: - Сделайте паузу и попытайтесь выразиться по-другому. - Используйте аналогии: какая ситуация поможет другому человеку почувствовать то же? - Поменяйтесь ролями: представьте случай, когда чувствуете то, что собеседник. 3. ГНАТЬСЯ ЗА РОДИТЕЛЬСКИМ ОДОБРЕНИЕМ. Как избавиться: - Подумайте, чего вы недополучили от родителей. - Мог ли ваш родитель в детстве получить это от своих отца и матери? - Ищите возможность дать близким то, в чем нуждаетесь сами.

🌺Милая, усталость это нормально. Ты не должна делать то, на что тебе уже не хватает сил. Ненормально, когда тебя не радует ничего в твоих днях, постоянное беспокойство, проблемы со сном, питанием и вниманием, плохо поддающаяся контролю, тревога. «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня», — так тебе говорили в детстве. И у тебя даже не было возможности научиться слышать своё тело и уметь чувствовать усталость. Есть очень большая разница между тем, чтобы идти до конца не смотря ни на что и умением вовремя остановиться. Остановиться и восстановиться. Главный ресурс человека — его энергия. Пусть у тебя будут все деньги мира в 30 лет и кажется, что вся жизнь впереди, но без энергии тебе уже ничего не захочется в этой жизни. Энергия, как вода в вазе, а ты — цветок в горшочке. И даже самому прекрасно пахнущему цветку нужны внешние ресурсы для жизни. Цвети и заботься о себе, это можешь сделать только ты. Вероника Юрчак

Я не боюсь, я не должен бояться. Ибо страх убивает разум. Страх есть малая смерть, влекущая за собой полное уничтожение. Я встречу свой страх и приму его. Я позволю ему пройти надо мной и сквозь меня. И когда он пройдет через меня, я обращу свой внутренний взор на его путь; и там, где был страх, не останется ничего. Останусь лишь я, я сам.✔️

СПИСОК ЗДОРОВЬЯ✔️ • Больше спать • Найти время для упражнений • Пить больше воды • Есть меньше сахара • Читать и писать больше • Убирать в своем личном пространстве • Делать больше случайных добрых дел • Не отвечать на негатив • Проводить время с семьёй Что бы ещё добавили в этот список?

Открой секреты своей личности! Бесплатная диагностика по дате рождения от мастера-интуита поможет раскрыть скрытые черты и потенциал вашей личности. Узнай себя глубже прямо сейчас ✨ Для получения бесплатной диагностики вашей личности, напишите мастеру Вере @MENTORSVERA вашу полную дату рождения и ответ не заставит вас долго ждать 💫

☀️Придерживайся этих советов, чтобы больше не встретиться с выгоранием: — Достаточно спи — Занимайся спортом — Заводи новые знакомства — Научись говорить «нет» — Расставляй приоритеты — Найди рутину, которая тебя успокаивает — Медитируй — Веди дневник

Никто не придёт и не обеспечит вам ту жизнь, которой вы хотели бы жить. Действовать - это единственный способ создать своё собственное место в мире. Ваше будущее нуждается в вас!

Каждый раз, осознав, что пропустил волну, и желание выразить то, что переживалось на пике предыдущего движения, замри, перестань ощущать, и тончайшим движением дыхания поймай будущее. Оно всегда на подходе.💭

Сейчас – самое правильное время влюбиться в себя, проявляй заботу к своему телу и слушай его, выбирай себя, избавляйся от хлама (это касается и вещей, и отношений), лови вдохновение и делай то, что нравится🤍

Просто живите для себя. Живите, не стыдясь и не обманывая, потому вы родились не для того, чтобы кого-то впечатлять, — вы родились, чтобы быть собой.🍁🤍