Наталья Муратова. Психология для мам

В нашей семье пополнение! 😃 Старший сын Олег со своей девушкой Таней купили себе новую машину. Это их первое большое совместное финансовое решение. Купили в кредит, зато без поддержки со стороны родителей. Что в их возрасте, я считаю, просто круто! Олегу 22 года, Тане -21. Рада за них!👏🏻

😘🥹😚🙃🥲😊🥲 😆😇🥸 😆🥹😘🥹☺️ А вы помните, что каждую субботу утром, в 10.00, у нас телесные практики «Сияние тела»? Эта суббота, 1 июня, приходится на международный день детей. Давайте проведем необычное, «детское» занятие. Будем радоваться, веселиться и играть в детские игры. Ведь кто, как не дети, максимально дружны со своим телом и получают радость и удовольствие просто от того, что живут?! Но мы с вами – взрослые, и просто получать удовольствие уже отвыкли. Возможно, такая цель для занятия не многим откликнется. 🥳🥳Поэтому цель будет другая – научиться техникам и играм, которые помогут решить психологические проблемы, возникающие у вашего ребенка. Ведь ребенок еще только учиться управлять своим телом, своими эмоциями, своим поведением и так здорово дать ему поддержку в этом. Не через наставления и нотации, а через игру и личный пример. 😄А приятный бонус для мам – почувствовать себя беззаботным ребенком, повеселиться, получить заряд бодрости. И на себе испытать эффективность техник и игр. Кстати, если ваши дети уже выросли или еще не родились, тоже приходите! Вы получите удовольствие от дружественного контакта со своим телом, от веселых упражнения, необычных движений и раскрепощения! С какими именно детскими сложностями будем работать – выбирать вам!😘😘😘

Не знаю, как так получилось, но я еще ни разу не рассказывала о «Куделе».🤷‍♀️ Это фольклорный ансамблю, в котором я занимаюсь почти год. Это место для меня оказалось местом силы и ресурсов. ☀️ Прекрасная молодая основательница ансамбля Алина Кабанова сумела сделать свой коллектив не только местом, где поют и танцуют, но и местом душевного общения и, не побоюсь сказать, духовного роста. Возможно, дело в том, что Алина не только педагог, фольклорист, вокалист, но и философ. Об Алине и ее проектах можно узнать на ее страничке в ВК. И барышни в нашем коллективе подобрались ягодка к ягодке. Веселые, звонкие, отзывчивые, готовые развиваться в музыке и впитывать народную мудрость. Не так давно я в первый раз вышла на сцену в составе «Кудели». Видео как раз с этого концерта. ‼️ А скоро, 5 июня мы будем выступать на выставке «Россия» на ВДНХ. Так что приходите, кто в Москве! Начало в 18.30.

Сегодня у нас с мужем дачный обедозавтрак на двоих 😍

Жду на занятии " СИЯНИЕ ТЕЛА" 10.00. Заходите, скоро начинаем! https://us06web.zoom.us/j/83965870517?pwd=rnLu6njk9qTawMBUu9uo3nHD5zfTLe.1

Завтра занятие «Сияние тела» с учетом ваших пожеланий! По результатам опроса, вам больше внимания хочется уделить уверенности в себе, чувству опоры на себя. Будем делать это через работу со стопами и «заземление». Заземление – одно из базовых понятий телесной терапии и, освоив его, мы начинаем жить «здесь и сейчас», можем пропускать через себя больше жизни, больше разного опыта. Приятный опыт дает хорошо заземленному человеку много удовольствия, у него хватает сил пережить радость всей душой и всем телом. Неприятный опыт не разрушает такого человека. Что будет на занятии: 😞Разминка с особым вниманием к развитию навыка «присутствия в теле». Упражнения на все группы мышц, которые приведут в тонус ваше тело. 😞Практики на работы со стопами. 😞Упражнения на заземление. 😞Упражнения на снятие телесного напряжения. 😉 После занятия все участницы получат запись упражнений в виде аудиофайла. Занятия только под голос, без привлечения зрительного анализатора позволят быть более сосредоточенным на процессе выполнения упражнения, полнее погрузиться в собственные ощущения и делать упражнения так, как того требует ваше тело, не равняясь на инструктора. 😀Напоминаю, стоимость занятия – 500 рублей. Занятие состоится завтра в 10.00, в зуме. Ссылку на вход скину за 5 минут до начала. 😇 Жду всех, кто хочет быть здоровым и телом, и душой!

Сегодня На МАК практикуме продолжим исследовать свои отношения с телом. Все, кто прошел тест, сможете проверить его результаты👍 Работа с МАК поможет прочувствовать насколько вы близки с вашим телом и получить больше личной, субъективно ценной информации. И сегодня для вас – необычные, удивительные и очень чувственные картины Деборы Кофф-Чапин. 🫶 Эти карты многослойны, изучайте их внимательно, постепенно погружаясь во все более глубокие слои. Я дам несколько вопросов, мне кажется, карты так хороши и так расшевеливают подсознание, что одной карты достаточно, чтобы получить все ответы. Если ответ не будет приходить сразу, не спешите, созерцайте, чувствуйте карту. Итак, сегодняшний вопрос: ❓Какие отношения между моим телом и моим сознанием? Если все, что вы обнаружили, рассматривая карту, вас устраивает, можно поискать ответ на вопрос: 📍Как сделать это сотрудничество еще лучше? Если вам хочется изменений в этих отношениях, то для вас следующие вопросы: 📍О чем просит мое тело? 📍Что мне мешает дать телу то, в чем оно нуждается? 📍Что поможет? 📍Какие действия я могу сделать в ближайшие 3 дня, чтобы дать телу то, что оно просит? Делитесь своими открытиями! 🍎🍎🍎🍎 В наших марафонах мы работаем на то, чтобы увеличить свою ОСОЗНАННОСТЬ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Карты помогают нам увидеть проблему. Но это только полдела. Никаких изменений не произойдет, если мы не возьмем ответственность за них и не начнем делать действия. Поэтому прошу вас особое внимание уделить тому, чтобы наметить эти действия и сделать их в ближайшие 3 дня. Напоминаю про правило 72 часов: только то, что мы запланировали и сделали в течении 72 часов после планирования, рассматривается нашим мозгом как важное и он выделяет на это ресурсы, энергию. Если мы откладываем дела, то они переходят в разряд неважных, «когда буду посвободнее, когда настроение будет и т.д.» и постепенно забываются. Хотите результатов - переходите к действиям! И для тех, кто впервые участвует или хочет вспомнить, как работать с картами, вот здесь информация.

Ура, ура! Опрос наконец-то получилось опубликовать! Буду ждать ва голосов, чтобы подстроить тренировки под ваши запросы ❤️