Психолог Жавнеров Павел

Я рассказал только про 3 «вредных» действия. А таких действий вы совершаете за свою жизнь очень много и вы уже так привыкли к ним, что они стали вашей обыденностью. Попробуйте проанализировать такие действия в своей жизни и задать по каждому из них вопросы: А что мне это даёт? Какую пользу я от этого получаю? Не отнимает ли это моё время в пустую? Какие эмоции вызывает? После этого постарайтесь их заменить на что-то полезное. Например, просмотр новостей можно заменить на прочтение интересной книги или на просмотр познавательных видео. Вместо поиска людей с такими же симптомами, попробуйте подумать, что ещё вы могли бы сделать, чтобы улучшить своё состояние и физическое здоровье. Жалобы замените на рассуждения. Иногда просто несколько минут рассуждений с самим собой приносят много пользы. К рассуждениям можно подключить близких людей. То есть как бы переключиться с рассказов о том как вам плохо, на то, что бы могли сделать для вас близкие, как могли бы помочь в таких ситуациях. И т. д. Конечно сразу все вредные действия в жизни не получится заменить на полезные, но можно начать с какого-то одного и вы быстро заметите изменения в лучшую сторону🙏

🚫Разберём 3 вредных действия: Первое, что отнимает время и не дает никакой пользы, это искать людей с такими же симптомами. Я часто вижу людей в комментариях, которые интересуются: «а у вас тоже так? А вот у меня ещё вот такой симптом есть, а у вас он есть?» Параллельно поиску, вы узнаёте о многих других симптомах и некоторые из них проецируете на своё состояние и тем самым только добавляете новые симптомы в свою жизнь. Второе - это смотреть новости. У многих тревожных людей есть свойство контролировать всё на свете и просмотр новостей относится как раз к такому свойству. Помимо того, что из-за страха пропустить какие-то «важные» новости вы возбуждаете свою нервную систему, так ещё и сами новости устроены так, чтобы вызывать эмоции и в 95% случаев они негативные. Ведь суть новостей не информировать, а повышать рейтинги. Третье - это пытаться донести всем окружающим в каком тяжелом вы состоянии. Грубо говоря, вы начинаете жаловаться сначала своим близким, на то что они не понимают вас, как вам тяжело и плохо. А после начинаете писать в комментариях во всех соцсетях в подробностях про свои жалобы, симптомы, о том, что никто вас не понимает. Подумайте, что вам дают эти попытки доказать кому-то, что вам плохо? Чуть позже я расскажу как вычислить эти действия у себя. И как постараться от них избавиться🙌

Курс по избавлению от тревоги это «миникурс». В нем я собрал все что знаю про то как избавиться от любого невроза и тревожного расстройства. В нем я разобрал разные направления страхов - за здоровье, за психику, за отношение окружающих. В нем дана все технология по работе с АВС схемой, и было бы конечно идеально, если бы вы перед вебинаром успели его просмотреть. Подробнее о том что будет в миникурсе и как его приобрести есть на сайте - https://pzhav.ru/mini

Хочу поделиться с вами одной очень важной мыслью! Не все наши действия, которые мы совершаем ежедневно, эффективны и приносят пользу, дают результат или вообще как-то положительно влияют на нашу жизнь. И я бы хотел сегодня как раз рассказать вам о таких «вредных» действиях, которые совершаете вы в избавлении от своих тревожных состояний и неврозов. Это те действия, которые сжигают ваше время и не дают никакого результата, а зачастую даже ухудшают вашу ситуацию. В моё случае таким действием оказалось просмотр рилсов. Еще месяц назад, я почти каждый день, по утрам и вечерам, смотрел рилсы и не понимал как много трачу на это времени, при этом я не получал от этого никакой пользы. Когда я это осознал, я понял, что для того чтобы повысить свою собственную эффективность, достаточно просто перестать смотреть рилсы. И я вам могу сказать, что это было одним из лучших моих решений за последнее время! Поэтому, хочу чтобы каждый из вас смог тоже понять какие действия вы совершаете, которые не ведут вас к результату, а просто тратят ваше драгоценное время и в некоторых случаях даже негативно сказываются на вашей жизни. О таких действиях я расскажу в следующем посте. А вы пока попробуйте проанализировать, какие у вас есть «вредные» действия и поделитесь ими в комментариях.✈️

📱 Как вылечить шейный остеохондроз без упражнений? Новое видео уже доступно к просмотру на YouTube - https://youtu.be/55ya5FufSNc?si=v_YvUSP8YESKkKf3

🕯Голоса разделились почти поровну. Предлагаю разобраться в вопросе остеохондроза подробнее. Сегодня в 18:00 по Москве, выйдет видео на YouTube, в котором мы разберём следующие вопросы: • В чем причина остеохондроза? • Почему лечение не помогает? • Что говорят врачи про остеохондроз? • Как избавиться от болей и других симптомов остеохондроза! • А так же поговорим о многих интересных фактах про остеохондроз.

📣Самое главное, чем отличается тревожный невротик от обычных спокойных людей. Всем обязательно послушать 🙏

✔️Вот конкретные результаты: было 10 тревог в день, стало 3 тревоги в день. Это получается снижение на 70%, не говоря о других каких-то результатах. Почему мини-курс дает такие результаты и чем он отличается от бесплатного видеокурса «5 шагов» или роликов в YouTube? Тем, что в нём я рассказал подробно всю технологию на разных примерах и показал ошибки, которые надо исправлять, чтобы получить максимальный результат.

Немного мотивации для вас ⬆️😄 Хороших вам выходных🙌☀️