Viridian🌱

ولی آسمون اینجا یه شکل دیگه‌ست.

جودی عزیزم! گاهی وقتا یکی وارد زندگیت میشه که حاضری به خاطر یبار بغل کردنش، کیلومترها راه رو طی کنی. بابالنگ دراز

خیلی یهویی تصمیم گرفت یه چیزی درست کنه، و اینم شد نتیجه‌اش. بهترین تارت شاه‌توت.

این مرحله: خرد کردن:)

بچه‌ها برنامه‌ای که بهناز برای خواب گفت خیلی مهمه. خواب روی جنبه‌های مختلفی تاثیر می‌ذاره. جدیدا دانشگاه کالیفرنیا-برکلی آمریکا تحقیقی انجام داده درباره تاثیر بی‌خوابی و کم‌خوابی بر میزان خودخواه بودن و رفتار غیر اجتماعی آدما. محقق‌های آمریکایی کشف کردن حتی یک ساعت خواب کمتر می‌تونه اون قسمت‌هایی از مغز که در ارتباط با رفتارهای اجتماعی هست و کمک به انسان‌ها رو شامل میشه از کار بندازه و اون‌ها رو آدم‌های خودخواه‌تری کنه حتی نسبت به آشناها و دوست‌هاشون. آزمایشی که کردن از این قرار بوده که از ۲۴ نفر خواستن دو تا پرسشنامه رو تکمیل کنن، یکی بعد از خواب کافی در طول شب و یکی دیگه بعد از ۲۴ ساعت بی‌خوابی. نتیجه این بوده که ۷۸٪ از اون افراد بعد از کم‌خوابی تمایلی برای کمک به دیگران حتی دوستان و نزدیکان‌شون نداشتن! بعدشم اسکن‌های مغزی گرفتن و تاثیرات نوروساینتیفیک و این داستانا. خلاصه که این تحقیق می‌خواد بگه هر چی کمتر بخوابین حتی اگه به خواب کم هم عادت کنین، کمتر اجتماعی خواهی بود و بیشتر خودخواه.

شب‌ها حداقل باید ۸ساعت خواب کافی داشته باشیم. اگر قرار باشه که فردا مثلا ساعت ۷صبح بیدار بشیم، پس باید ساعت۱۱ خواب باشیم. برای اینکه ساعت ۱۱خواب باشیم، باید حداقل نیم ساعت قبل، بریم سرجامون دراز بکشیم و چراغارو خاموش کنیم یعنی ساعت ۱۰ونیم! میگن که نیم ساعت قبل از خواب هم گوشی رو بذارید کنار پس میشه ساعت ۱۰. خلاصه اینکه اگه میخواید خوابتون رو درست کنید، باید حداقل از یک ساعت قبلش همه چیز رو بذارید کنار و برید سرجاتون🤝

شب‌ها حداقل باید ۸ساعت خواب کافی داشته باشیم. اگر قرار باشه که فردا مثلا ساعت ۷صبح بیدار بشیم، پس باید ساعت۱۱ خواب باشیم. برای اینکه ساعت ۱۱خواب باشیم، باید حداقل نیم ساعت قبل، بریم سرجامون دراز بکشیم و چراغارو خاموش کنیم یعنی ساعت ۱۰ونیم! میگن که نیم ساعت قبل از خواب هم گوشی رو بذارید کنار پس میشه ساعت ۱۰. خلاصه اینکه اگه میخواید خوابتون رو درست کنید، باید حداقل از یک ساعت قبلش همه چیز رو بذارید کنار و برید سرجاتون🤝

درس بخونیم.

به پشت دراز کشیدم و به آسمان چشم دوختم. هرگز نخواهم توانست به آن طرف این آسمان بروم، زندانی خودمم، و هرگز در پیرامونم چیزی جز دیوارهای سیاهچال نخواهم‌ دید. همه می‌میرند | سیمون دوبوار

مرد گفت: –حتی وقتی هم که دلم می‌خواهد بمیرم نمی‌توانم. رژیم گفت: –اه! اگر من می‌دانستم که هیچوقت نمی‌میرم! – چه می‌شد؟ – دنیا مال من می‌شد. مرد گفت: –پیشترها من هم این فکر را می‌کردم. – چرا الان دیگر این فکر را نمی‌کنید؟ – نمی‌توانید تصورش را بکنید که من همچنان زنده‌ام، همیشه زنده‌ام. همه می‌میرند | سیمون دوبوار