Спокойно есть и жить. Софья Мищанина

Ну что, пятницу-мематницу делаем?)

Вам хочется кутнуть? А мне ужасно хочется. Тянет к морю адски. Пожить в Ялте или Феодосии одну неделю для меня было бы истинным наслаждением. Дома хорошо, но на пароходе, кажется, было бы в 1000 раз лучше. Свободы хочется и денег. Сидеть бы на палубе, трескать вино и беседовать о литературе, а вечером дамы. Не поедете ли Вы в сентябре на юг? Ваш А. Чехов. Чехов А. П. — Суворину А. С., 28 июля 1893 *когда отпуск через неделю*

Налаживание отношений с едой — это процесс не только про еду. Очень хочется просто получить свод правил как есть, что и когда, от какого-либо гуру и снова стать чуть дальше от себя и своего же тела, которое и есть, собственно, ты. Бежать-бежать, лишь бы не соприкасаться с собой, настолько нет доверия и безопасности от чувств и ощущений. Тело становится как бы источником неприятных ощущений и отщепляется и хочется его усмирить каким-то «ошейником», правилом, долженствованием, знанием.. Иногда там, под внешними проблемами с едой и телом, лежит что-то куда более болезненное. С клиентами вопрос еды часто уходит на второй план просто потому что там вылезает что-то куда «страшнее»: РПП часто идет рука об руку с депрессией, абъюзивными и созависимыми отношениями, травмами и т.д. И от открытия этого симптомы с телом и едой становятся не такими важными и уходят на потом, либо проходят, когда решается основное. Запрос про то, что вокруг меня крайне непитательная психологическая и физическая среда, но при этом я хочу не переедать и чувствовать себя хорошо и не чувствовать дискомфорт — ну очень частый. Таквод, так не выйдет. Увы. Конец.

Насколько в нашей культуре зашито упахаться и упороться, и насколько наше общество клюет тех, кто этого делать не хочет. Я подписана на семью с тремя детьми-погодками. Мне симпатичны их традиции, они сами, их образ жизни, взгляды. И у них работает помощница по дому, которая готовит и накрывает им на круглый стол у окна, гувернеры, которые занимаются с малышами, думаю, что за кадром есть и клининг. Мама и папа работают (блогерами), много проводят времени с детьми, организуя и интересный и интеллигентный досуг , выезжают на свидания, прогулки вдвоем, они путешествуют и, кажется, что наслаждаются жизнью. И знаете, это выглядит весьма органично. Мама в легком платье, улыбающаяся малышу, папа, который подкидывает этого малыша вверх, эти семейные обеды при свечах, чтение книг вслух на ночь под светом теплого абажура, вечера под гитару… Как-то этому очень верится. Но хейт там, конечно, отборный. А вот то, чему не верится, так это когда показывают жизнь а-ля: я работаю 14 часов в день, качественно провожу время с детьми, занимаюсь спортом, нидайбох у меня кто-то помоет полы, няням я не доверяю, сады травмируют, и я такая классная смотрите как я все сома и счастлива! И дело тут даже не в рациональном понимании ограниченности времени и ресурсов, я больше про чувственный уровень. И как будто последний вариант культурально привлекательней. Как будто за ним больше бонусов, больше поддержки общества, больше признания. Как будто в первом варианте читается что-то пренебрежительно-брезгливое: «Барыни нашлись тут... Интеллигенция недоделанная! Ишь!». Ну и таким образом жить жизнь — не считается. Культура пахоты и самообъективизации вместо жизни, не иначе. Только в какой кассе потом получать премию и больничные за истощение?

Все ли люди в большом теле имеют РПП или можно ли на глазок, по весу, определить состояние менталочки и наличие расстройства? Спойлер: нет Есть случаи, когда именитые спецы по РПП ставят диагноз атипичная нервная анорексия человеку с ожирением. Есть люди в большом теле и переедающие, которым не ставят РПП. Если занудничать, то по справочникам DSM и МКБ мы не можем классифицировать «переедание» шоколадкой после обеда как заболевание. В МКБ критериев переедания нет вообще, в DSM они достаточно специфичны, там это классифицируется как приступообразное переедание и его сложно с чем-то спутать: это объективно большой объем еды(спецы пишут, что более 2000 ккал за раз), без голода, быстро и в короткое время, в одиночестве, с виной и отвращением после. Это встречается не так часто. А вот «субъективные» переедания, когда человек считает, что переел, встречаются чаще. Причем, там часто речь идет о двух полосках шоколадки вместо одной. Порой, это незаметные переедания: и по-честному говоря, набрать в современном мире «лишнюю» тысячу калорий в день — несложно. Есть очень астеничные люди с низким весом, которые с радостью бы набрали, но не могут. Им, по весу, нельзя поставить диагноз. Люди с булимией вообще обычно имеют вес в нормальном диапазоне ИМТ. Важный компонент в диагностике РПП — недовольство собой. Мы говорим, что субклиническая форма РПП есть, если у человека есть недовольство телом и какие-либо сложности с питанием. Но не все специалисты этого придерживаются. В общем, это достаточно «серая» зона в диагностике. В целом, постановка диагноза в этой теме — это часто поле для дебатов специалистов. И вес тут совсем не всегда показателен. Нельзя по «аватарке» поставить диагноз. Будьте аккуратны, пожалуйста 🙂 #рпп #психологрпп #переедания

Порой психика выдает парадоксальные штуки. За страхом отвержения на самом деле может стоять желание самому отвергнуть и невозможность (по каким-то причинам) это сделать. Короче, злость. Или за страхом разоблачения, может стоять желание, чтобы меня настоящего, без маски, увидели бы. И приняли, такого, какой есть. Иногда для этого совершаются бессознательные «действия» типа прокрастинации, ошибок, скуки, выгорания и т.д. Не перестаю удивляться возможностям человеческой психики. Порой вообще чувствую себя детективом))) #вырваноизконтекста

Еще немного рабочего: Если хотите начать работу в терапии, то это можно сейчас, есть одно место (реально). Утро по Москве, 2500/55 минут. Потом можно будет в июле, так как я скоро уеду в отпуск и смысла начинать нет. В отпуск поеду я, в прекрасную страну, дада в ооооотпууууск 😌 В июне и июле будем просто болтать, контент будет расслабленный и ситуативный. За кулисами обдумываю три проекта: о материнской вине и срывах на детей, интенсив «Стыд, тело, нарциссизм» и небольшой проект про деньги. Это все будет осенью. Планирую как обычно глубоко, непопсово и сложно. Короче летний режим ✅

Софья, благодарю! Я практикующий специалист по питанию, и давно уже поняла, что "тело в голове ", и помощь диетолога должна быть как минимум параллельно, а лучше после помощи психолога. Вебинар был очень чётко выстроен, не простая инфа буквально разжевана. А ещё вы классный рассказчик!❤️

🩷

Отвела вебинар сегодня про переедания. Довольна работой 🩷 Люблю дело это, рассказывать, отвечать на вопросы, аж сегодня из тайминга выпала. В общем, хорошо работать с тем, что нравится и чем горишь.