Закрытая онлайн студия Ирины Снегиревой «Функциональный кор»

Привет, друзья! Завтра пилим к Ардха Чандрасане 🌓 Путь, порой, не близкий и не самый простой для многих, поэтому нужно время и построение функционально логичных и понятных задач. Слава принципам Фельденкрайза - ведь именно благодаря им я теперь могу и для вас разложить сложное на более простые составные части. Практика необычная для новичков, но от этого не менее интересная, ну а для бывалых - уже полюбившиеся «Снегиревские штучки»🤩

Irina Snegireva приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Зал персональной конференции Irina Snegireva Войти Zoom Конференция https://us02web.zoom.us/j/6794210272?pwd=NXZVUkNhYjdPRXNVRVNIU2hUdGV3Zz09 Идентификатор конференции: 679 421 0272 Код доступа: 123456

Итак, мыслей и предложений на тему «осанка» было много и все они интересные и имеют место, но я сегодня немного больше о физиологии процесса, с вашего позволения. Осанка - это функциональный момент и связан он с вертикализацией. Согласны? Что при этом есть функция? Смотрим определение: функция - это проявление взаимодействия между отдельными частями, элементами системы. О чем это нам говорит? О том, что осанка - это некий акт выстраивания всех частей тела в вертикаль друг относительно друга. И у всех это выстраивание происходит по своему🙃 Самый главный дирижер процесса выстраивания - это ЦНС. Именно она посредством мышц двигает отдельные части тела к этой вертикали. А зависит ли эта вертикализация от силы мышц? НЕТ! Конечно же нет)) ну, вернее зависит, но только на уровне «мышцы не в полной атрофии»😁 Получается, что сила мышц нам не нужна, как таковая, тогда что? Правильно, нам нужна хорошо обученная нервная система, которая и будет строить «ровную» и нужную нам вертикаль. Конечно, глубокая пастуральная мускулатуру, которая включается в нужный момент и обеспечивает статическую и динамическую калибровку, тоже необходима. Но! Ее снова призывает к работе и контролит именно НС. И что получается? В первую и последнюю очередь мы думаем о том, как именно НС будет всем этим управлять🤔 Можем ли мы руководить процессом выравнивания осознано? Ни-фи-га🤪 вас хватит ровно на пару минут, а то и меньше. Значит, нужно воспитать НС на контроль вертикализации в правильном варианте и в фоновом режиме. Как это сделать знает йога (но в ее первозданном виде), пилатес (некоторые сильные школы) и метод Фельденкрайза. Может знают и другие технологии, но пока я с ними не очень знакома, поэтому пользуюсь тем, чем владею🙏 Ну и воспитывать нервную систему, я приглашаю вас на мои уроки по методу Фельденкрайза🤗

Привет, друзья! В прошлый вторник прошел урок на тему диагоналей и латеральных линий тела в рамках функционального кора. Ну а завтра мы продолжим исследование в этом направлении, но уже в рамках урока по методу Фельденкрайза🙏 Запасайтесь теплыми носками и уютными пледами и будем практиковать🤗

Привет, друзья! Думаю, что пора иногда вкидывать вам какие-то идеи «на подумать» и «на пообсуждать»🤔 Это будет особенно актуально для тех, кто приходит на занятия и может уже телом думать несколько иначе и на более глубокие темы. И первая тема - ОСАНКА Что есть осанка в вашем понимании и что именно влияет на нее? Принимаются любые завиральные идеи🙃 не стесняйтесь! В следующий раз добавлю вам свои мысли на эту тему🙏

Привет, друзья🙏 Завтра займемся напрямую глубоким кором и в большей части - латеральными (боковыми) линиями и диагоналями. Постараемся проработать все уровни косых мышц живота, ну и, конечно, сопутствующую мускулатуру💪 Из пропсов - стена, кирпичи❗️

Внимание❗️ Друзья, некоторые из вас интересовались, как можно оплатить занятия или индивидуальные консультации из-за границы🙏 Ура! Появилась такая возможность🤗 Кому актуально - пишите в комментариях приду в личку с данными счета.

Irina Snegireva приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Зал персональной конференции Irina Snegireva Войти Zoom Конференция https://us02web.zoom.us/j/6794210272?pwd=NXZVUkNhYjdPRXNVRVNIU2hUdGV3Zz09 Идентификатор конференции: 679 421 0272 Код доступа: 123456

Привет, дорогие! Завтра приглашаю всех на практику, которая позволит поработать не только с глубокой мускулатурой кора, но и с мышцами от которых зависит подвижность и сила плечелопаточного комплекса🙏🏼 Кому актуально? Вообще-то всем😁 но особенно полезно будет для тех, кто сидит у компа целый день и у кого есть проблемы с освоением чатуранги и подобных силовых.

Всем привет! Внимание для тех, кому актуальны занятия🙏 Наша следующая встреча состоится 10 октября🤗 Поэтому последний урок на кор остается с вами в записи до следующего вторника, соответственно.

Доброе утро! Большая просьба ко всем, кто взял запись вчерашней практики🙏 Пройдите по ссылке сегодня, чтобы я могла дать вам персональный доступ. С завтрашнего дня у меня будут затыки со связью и не факт, что вы получите доступ быстро. Пи-си: запись будет доступна до 17 октября

Irina Snegireva приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Зал персональной конференции Irina Snegireva Подключиться к конференции Zoom https://us02web.zoom.us/j/6794210272?pwd=NXZVUkNhYjdPRXNVRVNIU2hUdGV3Zz09 Идентификатор конференции: 679 421 0272 Код доступа: 123456

Легко дышать - равно легко двигаться🙏🏼 Здоровье и красота неизменно следуют за свободным и состоятельным дыханием✨ Зная это☝️ наверняка, я приглашаю вас на одну из практик, составленную мной по методу Фельденкрайза и она всецело посвящена дыханию🤗 Завтра в 19.30 по Москве, мы будем исследовать себя в отношении дыхания. Не пропустите!

Всем доброго вечера✨ Друзья, оставляю сегодняшнюю практику аж до 2 октября🤗 В следующий вторник зафиналим сентябрьские встречи методом Фельденкрвйза. Пи-си: если кому-то нужны оба урока по теме тазобедренных - пишите, их у меня есть😉

Привет, друзья! Продолжаем тему «таз-кор-тазобедренные»! Завтра (вторник) практикуем несколько в иной плоскости, относительно предыдущего урока, и с заходом в более интересные положения для тех, кто к ним готов и кому их надо😁 Попробуй разницу на вкус✨

Irina Snegireva приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Зал персональной конференции Irina Snegireva Подключиться к конференции Zoom https://us02web.zoom.us/j/6794210272?pwd=NXZVUkNhYjdPRXNVRVNIU2hUdGV3Zz09 Идентификатор конференции: 679 421 0272 Код доступа: 123456

Доброго, дорогие✨ Прописала практику на завтра… Получилось очень интересненько и неожиданно - картинка в голове была исходно другая😉 Но главное, видимо, это только начало очередной серии🔥 Впихнуть невпихуемое не получается в один урок, поэтому завтра первый шар в корзину околотазовой темы. *️⃣с собой кирпичи и ремень

Привет всем🤗 Поздравляю с началом учебного года, дорогие! И приглашаю на класс с одной из самых актуальных тем не только для йогов, но и, в целом, для современного офисного человека🙃 Практика во вторник - 5 сентября пройдет под девизом: «таз+кор+тазобедренные= мобильность и сила» Нет адекватной работы на уровне этого региона, нет здорового существования на остальных уровнях. Всё влияет на всё? Да, безусловно! Но что-то влияет больше😉