Фитнес меню
Подписаны 12 ваших контактов... Худеть еще никогда не было так просто! Реклама — t.me/commerce_price/27 Ссылка на канал — @fit_menu Биржа: https://telega.in/с/+suTvufYEalA4NjZi Для друзей — https://t.me/+lrQZ64i1_4ZmNDY6
Більше588 407
Підписники
+18224 години
+1 2577 днів
+3 36030 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
ПП-торт Наполеон из лаваша
📝КБЖУ - 158 ккал(6/3/25)
#молоко #лаваш
Готовится Наполеон из обычного лаваша. Без лишнего жира и сахара. И что немаловажно, вам не придётся включать духовку, всё делается очень быстро, просто и доступно.
🥙 Ингредиенты
💪 Фитнес меню
👍 177🤔 46🤪 25🙈 22❤ 17😢 7🌚 4💋 2👻 2🫡 2😎 1
25 5706790
Хотите ощутить себя на 5-10 лет моложе?
Добавьте 10 минут упражнений в день из канала Sport Life и тело скажет вам «спасибо»!
Подтянете тело.
Сожжёте лишний жир.
Станете активнее, бодрее и красивее.
Подпишитесь, ещё никому не навредило!
👍 73❤ 6🤩 3🤔 2🌚 1
СМОТРЕТЬ 👀
31 7671110
Польза клюквы для здоровья
— Улучшение пищеварения
Клюква содержит пищевые волокна, которые могут помочь улучшить пищеварение. Пищевые волокна не усваиваются организмом, но проходят через желудочно-кишечный тракт, удаляя шлаки и токсины. Кроме того, клюква может помочь уменьшить запоры и улучшить работу кишечника.
— Повышение иммунитета
Клюква содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от свободных радикалов и повысить иммунитет. Антиоксиданты также могут помочь замедлить процесс старения и уменьшить риск различных заболеваний.
💪 Фитнес меню
👍 130❤ 21🤩 8🔥 3🌚 2
35 551770
Лёгкая скумбрия с картофелем в духовке
📝КБЖУ - 112 ккал (7/6/7)
#картофель #скумбрия
Ароматная, пикантная, аппетитная, вкусная и полезная! Скумбрия прекрасно разнообразит ваше меню. Маринад с горчицей делает вкус рыбы ярким и запоминающимся.
🥙 Ингредиенты
💪 Фитнес меню
👍 144❤ 42🔥 7✍ 4🤗 3🌚 2🗿 1
42 9035310
Товары, произведенные в Японии, традиционно ассоциируются у всех с отменным качеством.
Японская косметика, витамины и добавки, очередное тому подтверждение.
Японцы очень тщательно ухаживают за своеи внешностью и следят за своим здоровьем.
Поэтому принимают препараты (более 90% населения по данным ВОЗ) , способствующие восстановлению общего баланса в организме.
Японцы не доверяют ни европейским, ни американским аналогам. Они верят лишь в проверенные и по-настоящему работающие препараты.
Все Японские биодобавки сертифицированы и одобрены министерством здравоохранения Японии.
И теперь у Вас есть возможность попробовать настоящие товары внутреннего рынка Японии.
Доставка любых товаров из Японии - @japanluxvika - поможет Вам сохранить здоровье, красоту и молодость.
Попробуйте настоящее японское качество вместе с @japanluxvika и Вы не останетесь равнодушны.
Приятным бонусом станет бесплатная доставка и подарок-сюрприз в каждой посылке.
Инстаграм : https://www.instagram.com/japan.lux
Телеграм канал:
https://t.me/japanluxvika
Сайт: https://japanlux.company.site/
👍 53❤ 7🤔 5😎 4🌚 2🗿 1🙊 1
45 170120
Сливочный суп из красной чечевицы
📝КБЖУ - 50 ккал (3/1/5)
#чечевица #сливки
Суп из красной чечевицы получается нежным и сливочным на вкус. Сытное и при этом низкокалорийное блюдо, удивит вас своим ароматом и вкусом.
🥙 Ингредиенты
💪 Фитнес меню
👍 230❤ 35🔥 20🗿 7😁 3🌚 1
46 9357170
Растительная альтернатива мясу
Это продукты, приготовленные из растений или грибов, которые имитируют вкус и консистенцию мясных продуктов. Они могут быть полезными по нескольким причинам, в том числе:
— Они могут быть более здоровыми, чем мясные продукты.
— Они могут быть более устойчивыми к окружающей среде.
— Они могут быть более этичными.
Существует множество различных видов растительных альтернатив мясу, которые могут быть изготовлены из различных ингредиентов, таких как соя, гречка, бобовые и грибы.
Растительные альтернативы мясу становятся все более популярными, предлагая широкий выбор вкусных и здоровых вариантов для тех, кто хочет сократить потребление мясных продуктов.
💪 Фитнес меню
👍 104🙈 28❤ 13🔥 9😨 7🌚 6🗿 6🙊 5😱 4💔 2
50 576250
Как поднять либидо и получать кайф в постели каждый раз?😍
Возбуждаться и орг@змировать независимо от навыков мужчины и вообще его наличия?
👉 Научит профессиональный сексолог на своем канале "Не идеальная, но с оргазмом".
Подписывайся и узнаешь, как повысить чувствительность ТАМ + научишься получать настоящее пиковое удовольствие. Начнешь быстрее и сильнее возбуждаться, а тело станет более чувственным.🫦
Ты будешь раскрепощенной и страстной в постели, научишься удивлять партнера и кайфовать от своего тела!
Хочешь так?
👉🏻 Заходи на канал, подписывайся: https://t.me/+noZdRl9fpepkOWEy
😻 Читай пост в закрепе и забирай гайд: "Мужской оргазм на заказ: техники управления".
После этого внимательно следи за каналом, чтобы не пропустить бесплатный марафон, где получишь еще больше практических фишек.
Стань самой желанной любовницей для своего мужчины.
👍 28❤ 15🤔 6🌚 6😎 3😈 2💊 2
49 72690
Завтрак в микроволновке за 5 минут
📝КБЖУ - 310 ккал (24/6/39)
#пюре #творог
Такой завтрак легко готовится в микроволновой печи за 5 минуты. Требует минимум усилий и затрат, а результат превосходит все ожидания. Очень вкусно!
🥙 Ингредиенты
💪 Фитнес меню
👍 207🤔 30❤ 28🔥 8🙉 4😎 2❤🔥 1🌚 1🤗 1🦄 1
55 7388660
Вкусный салат с пекинской капустой
📝КБЖУ - 35 ккал (1/1/5)
#курица #пекинка
Попробуйте свежий, сочный, хрустящий белковый салат из пекинской капусты с куриным филе, огурцами, яйцами и горошком. Удачный вариант салата на каждый день.
🥙 Ингредиенты
💪 Фитнес меню
❤ 191👍 147🔥 17🦄 8😁 4🌚 3👏 2😱 1
62 0641 1440