꧁꯭❤️꦳꯭ꦿ꯭🕊꯭꯭ོ꙰𝐐𝐀𝐋𝐁𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐒𝐊𝐈𝐍꯭꯭ོ꙰🌹꦳꯭ꦿ꯭❤️꯭꧂
Hechkimga ishonmang ishonch faqat Allohga❤️❤️ Taklif havolasi👉👇👇 https://t.me/SoRaTanhoo Kanal qoidasi🖐🖐🖐🖐 👉sevgi ❌❌ 👉sevgi haqida qoshiq sher ❌❌ 👉kanalda sevishish❌❌ 👉dindan suhbat☑️☑️ 👉ilim ulashish☑️☑️ 👉nashida☑️☑️ 👉ota ona haqida sher☑️☑
Більше446
Підписники
+124 години
+17 днів
+330 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
01:09
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Кўрмагансан кўзларинг билан,
Юзим қандай эслаб қолдинг-а?
Ишонтириб сўўларинг билан,
Мени қандай севиб қолдинг-а?
┄┅☞❤️@SoRaTanhoo❤️☜┅┄
45819651_430137983122737_5839946990881948868_n.mp47.83 MB
Repost from N/a
Hayotim kino..☝️
........ KanaLi .uchun..😊
..maxsus ..🚷🥀
...............IJroda....PRAF🎤🎙
Hayotim kino
1.36 MB
👍 1
00:09
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Nimaga videolarmga like bosmisan kòzing ģòlayme òlgur)
┄┅☞❤️@SoRaTanhoo❤️☜┅┄
9.53 KB
👍 1🤣 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Oqish boshlanguncha ozgaramiz☁️1. Uyquga ahamiyat bering: Kechasi 7-9 soat sifatli uyquni maqsad qiling. uyqu rejimini yarating va doimiy uyqu jadvalini saqlang. 2. Muvozanatli ovqatlanish: to'liq oziq moddalarba boy muntazam, muvozanatli ovqatlaning. Qon shakar darajasini barqarorlashtirish uchun ko'p miqdorda meva, sabzavotlar, yog'siz oqsillar va sog'lom yog'larni qo'shing. 3. Muntazam jismoniy mashqlar: yurish, yoga yoki suzish kabi o'rtacha jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. 4. Ehtiyotkorlik amaliyotlari: meditatsiya, chuqur nafas olish kabi stressni kamaytiradigan tadbirlarni o'z ichiga oling. 5. Kofein va shakarni cheklang 6. Gidratlangan bo'ling: umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlash va stressni kamaytirish uchun kun davomida ko'p miqdorda suv iching. 7. Ijtimoiy yordam: yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazing . Ijobiy ijtimoiy aloqalar stress darajasini pasaytirishi mumkin. ┄┅☞❤️@SoRaTanhoo❤️☜┅┄
👍 1
Darrov iyul oyi ham boshlandi uji🤧
Voht juda tez oʻtyapti yashashga ulgurmayamman
┄┅☞❤️@SoRaTanhoo❤️☜┅┄
👍 1🔥 1
Sani koʻzi bilan emas, qalbi bilan tanigan kishi san haqingda yomon gumon qilmaydi…
┄┅☞❤️@SoRaTanhoo❤️☜┅┄
👍 1❤ 1
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.