Биполярная семейка ☯️

☠️  А: да, именно такие ощущения #мемопятница Заряжаем в комментариях мемы, шутки, тиктоки на тему биполярки, депрессии, мании и любых других ментальных расстройств. Приходите в комменты - поржем! 🚩 Отдельная просьба жителям нашего дружного чата: 1 мем - 1 коммент! И не в чат, а в коммент на канале, чтобы все увидели…

Мы очень разные, из общего у нас разве что лишь вшитый в подкорку страх быть брошенными и сапиофилия. Это очень болезненные и травматичные отношения. Но нас все равно смертельно друг к другу тянет. ПАЩИМУ???? Ребята из канала Погранично-шизоидные отношения пытаются исследовать это.

шизоиды такие же гиперчувствительные, как пограничники У нас больше общего, чем кажется, просто мозги в разные стороны вывернулись, а причина и страхи одни и те же.

У шизоида психика отросла вокруг идеи "я всегда буду совсем один". Там нет других "органов" у него для другого "метаболизма". Поэтому если долго оказывается, что шизоид не один, он в ужасе диком, потому что психика не понимает что ей делать, она не знает как с этим жить АААА СТРАШНО НЕПОНЯТНО Я УМИРААААЮ Поэтому только терапия, чтобы чел понимал, что с ним происходит. Тогда, может быть, будет не так страшно. И у шизоидов немного другая чувствительность. Больше сенсорная, аутичная такая. Угорел от слишком громких звуков, слишком яркого света, слишком сильных эмоций и надолго вырубился, ушел в шатдаун. У них очень маленький внутренний контейнер под это все, приходится часто и долго отдыхать, "переваривать". 🙉почему пограничники угорают по шизоидам 🙉как выбирается партнер по травме по принципу комплементарности 🙉как реализуется принцип комплементарности: механизм резонанса, защиты и сенсибильности 🙉еще про общее во взаимодействии с болью 🙉почему созависимость и контрзависимость растут из одного места 🙉еще про комплементарность шизоидов и пограничников - через модель Юнга (мы являемся Тенью друг для друга, страшной и манящей одновременно) 🙉о близости ПРЛ и Ш Погранично-шизоидные отношения - подписывайтесь, тут много интересного по теме

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Техника экстернализации Буквально на днях прочитал про одну занимательную технику и решил вам про нее рассказать. Она помогает отделиться от своих проблем и глубже их рассмотреть. Итак, нужно ваше «нытьё» представить как внешний объект. Это может быть предмет, персонаж, абстракция. Подойдет любой образ, который придет на ум. ⭐️Как оно выглядит, какого размера, цвета, как движется, звучит? ⭐️Как оно появляется рядом с вами? ⭐️Как вынуждает смотреть на мир, в чём убеждает? ⭐️Когда оно стало появляться в вашей жизни, в каких условиях становится сильнее? ⭐️Как оно помогало вам раньше и в чём помогает сейчас. Что оно старается привнести в вашу жизнь, от чего защитить? ⭐️Как оно мешает, от чего отделяет, куда закрывает доступ, каких возможностей лишает, как вредит вашим отношениям с другими людьми? ⭐️Какие чувства вызывает в вас «нытьё», когда оно появляется? ⭐️В кого оно превращает вас, каким вы становитесь в глазах окружающих? ⭐️Как оно влияет на ваши ощущения в теле, что заставляет испытывать, куда давит или как-то воздействует иначе? В таком же духе позадавать себе еще вопросы касательно этого образа и его влияния на вас. В этом упражнении важно именно отделить себя от объекта и это отделение позволит взглянуть на ситуацию иначе, что может привести к новым решениям старых проблем. Делитесь в комментариях тем, что у вас получилось 🐻‍❄️ P.S. Среди нас есть профессиональные психологи и если им будет чем дополнить эту технику, то будем рады ——— Напомню, #Ноев_четверг - наша традиция, один день в неделю на канале и в уютном чате https://t.me/bipolar_chat , когда мы официально приветствуем нытьё, рыдание и другие формы пессимизма, и благоволим всевозможным «лучикам поддержки» и «обнимашкам». А также по возможности помогаем друг другу советами. Наноемся, отряхнемся и пойдём жить вперёд! Обнимемся, биполярные (и не только) братья и сестры!

This is a test message

«Прочитала сторис подруги, которая родила два месяца назад. Там она написала, что не все девушки после родов выглядят, как толстый огр с гулькой на голове и приложила свое фото в идеальной физической форме, с укладкой и в красивом платье...Меня это ужасно расстроило, ведь я — тот самый огр» С Сашей я работаю не первый год. И время от времени вопросы самооценки всплывают также внезапно, как забываются. Катализатором всегда становится общественное мнение, которое (по ее словам), напоминает Саше о том, кто она. Вот и в этот раз она подключилась к звонку с глазами полными слёз, в процессе разговора я узнала о причинах этого настроения. Год назад Саша родила своего первенца. Счастливый брак, желанный ребенок, есть возможность заниматься карьерой, что Саша и делает, параллельно воспитывая сына. За время беременности и года кормления Саша набрала лишние килограммы и этот факт сильно бьет по ее самооценке, распутывая огромный клубок убеждений: Я не могу совладать со своим телом — потому что я безвольная — я безвольная, потому что я недостаточно стараюсь — значит я ленивая — значит я заплыву жиром — меня бросит муж — ребенок будет меня стесняться и отстранится. Представьте, всё это молодая девушка думает о себе! В эти моменты она, конечно же, забывает, что тело, которое выносило ребенка, тело, которое дало жизнь и тело, которое кормит живое существо — требует заботы и любви. Я захожу в ленту социальных сетей и вижу множество историй и подтверждений, что если мое тело не вернется в тонус, то моя жизнь развернется именно по такому сценарию: развод-одиночество. Понемногу я вытягиваю из Саши эти убеждения: откуда они идут? Соответствуют ли они действительности? Есть ли в них хоть доля правды? Саша, чей подростковый период пришелся на популярность нездоровой худобы, длинных волос и привлекательных губ — запомнила все эти атрибуты женственности. Ей сложно принять себя в другом весе и состоянии, ей тяжело смириться, что ее тело — нормальное. Саша много смотрит за другими, как она говорит — для вдохновения. Ведь чтобы стремиться к красивому телу, нужно видеть, как оно выглядит. Саша медленно катится к РПП. В такие моменты мне, как психологу, важно не утратить доверие между собой и клиентом. В данном случае я работаю не только с Сашиными убеждениями, но и держу руку на пульсе ее внешнего состояния и того, что клиент говорит относительно еды. Я не работаю с расстройством пищевого поведения, но знаю, как оно проявляется и наблюдаю. Если требуется — предлагаю помощь коллег, подбирая аргументы, которые не спугнут клиента. К сожалению, эта проблема касается многих современных женщин. На нас из года в год накладывается огромное количество требований: внешний вид (от волос до кончиков пальцев), характер (покорность, самоотдача), поведение (работоспособность по всем направлениям) и все эти требования загоняют молодых девушек в депрессию. Какой нужно быть, чтобы тебя любили? Мой ответ — самой собой.

А: Прочитал сегодня пост у Екатерины Субботиной (кандидат психологических наук, психолог) о довольно важной теме: с какими предубеждениями приходится сталкиваться женщинам по поводу их внешности. Знаю, что среди подписчиков много прекрасной половины человечества и очень хочется их поддержать.

Какой нужно быть, чтобы тебя любили? Мой ответ — самой собой.

На канале есть много интересных постов, так что если вам интересна тема психологии, то вот ссылка: https://t.me/subbotinae

Я уже обходил неврологов, проктологов, урологов, терапевтов, кардиологов, сделал пару МРТ, УЗИ, сдавал всякие анализы крови, попил разные таблетки для лечения диагнозов - бесполезно #бар_история_подписчика #соматоформное_расстройство #сенестопатический_ипохондрический_синдром Дело было в Австралии, где я делал кандидатскую. Долгое время я жил в ритме дом-работа-комп-сон. Но. В какой-то момент я стал налаживать жизнь. Стал бегать по утрам и читать книги в кофейне, а потом ездить на велике на работу, заниматься греблей и джазовыми танцами, крайне эффективно работать и ко мне даже подкатила классная девушка, с которой было просто супер! Где-то через месяц такой жизни я почувствовал какую-то не сильную странную продолжительную боль в ... кхм ... заднице. Она могла длится днями, быть то сильнее, то слабее, то исчезать, а то быть даже мучительной. Через несколько дней я пошел к врачу, он посмотрел причинное место и сказал, что все хорошо, нечего переживать...Но боли не уходили, а тревога только росла. Так начался мой долгий путь постановки диагноза и подбор лечения. Спойлер - дело оказалось в голове. Прочитать полную историю можно по ссылке Там вы узнаете: ▶️скольких и каких врачей пришлось обойти, чтобы наконец разобраться что со мной происходит ▶️с какими побочками от лечения столкнулся ▶️ как решал проблему с получением рецептов ▶️ как начал борьбу с лишним весом

Ипохондрия - это тревога за собственное здоровье, а синестопатия это как раз те самые неприятные, странные, мигрирующие болевые ощущения в теле. Некоторые могут описывать их как будто что-то булькает, ерзает или еще чего делает. Иногда бывает у больных шизофренией, даже вроде есть подтип "синестопатическая шизофрения".

💔 Мораль: не отчаиваться, хотя поиск и лечение ментальных расстройств долгий процесс, нужно стоически к этому подходить. Если вы упорно пытаетесь, но толку нет - консультация другого врача - хорошее решение. Если будут нужны мои врачи, я могу скинуть контакты в личку. Еще я прочитал хорошую книгу самопомощи про КПТ при депрессии, гид по выживанию при биполярке и смотрю книгу по схема терапии - пишите, если поделиться. P.S. Сенестопатический-ипохондрический синдром - это скорее старое название. Сейчас это расстройство называется соматоформным, а в английской литературе вообще что-то вроде pain syndrome. Психотерапевт говорит, что причина, скорее всего сильная тревога. Причем лечат его по разному в России и на Западе. Оказалось, моей подруге из Германии не повезло так же, но ее лечили только антидепрессантами, но ей не помогло за пару недель и она бросила. Насколько я понимаю, антидепрессанты лечат само расстройство, а транквилизаторы снимают симптом боли и успокаивают. По крайней мере, когда боль усиливалась, мне поднимали транки, и становилось лучше. И важно пить препараты долго, как говорит врач. После первой беседы, психиатр сказал, что один его пациент пил таблетки три года, после чего ушел в ремиссию и бросил. Симптомы вернулись и он пьет еще три года. Так что с таблетками скорее важна стабильность и совет психиатра. _________________ А: Мощная история! И лично меня вдохновляет то, с каким рвением автор относится к поиску ответов на вопросы о своем состоянии. Может, у нас в чате есть люди, которые тоже столкнулись с ипохондрией? Поделитесь вашим опытом в комментариях Также делитесь своими историям постановки диагноза под постом или в нашем общем чате https://t.me/bipolar_chat. Только поставьте #whois

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Если хвалить себя действительно сложно, то можно говорить себе «Спасибо» каждый раз, когда подмечаешь что-то хорошее. И тогда становится проще прививать виденье всех достижений 🩵 ➖➖➖➖➖➖ Напомню #хвалидельник на канале — день, когда мы в комментах хвастаемся даже самыми маленькими достижениями, пишем об успехах, о хороших начинаниях и всем самом светлом в нашей жизни, а другие нас хвалят и поддерживают.

🦛 А: не бегемот, но тоже устал #мемопятница Заряжаем в комментариях мемы, шутки, тиктоки на тему биполярки, депрессии, мании и любых других ментальных расстройств. Приходите в комменты - поржем! 🚩 Отдельная просьба жителям нашего дружного чата: 1 мем - 1 коммент! И не в чат, а в коммент на канале, чтобы все увидели…

РАЗВЕСТИСЬ НЕЛЬЗЯ ВЕРНУТЬ ЛЮБОВЬ Запятую можно поставить где угодно: только в первом случае вы безвозвратно разрушите отношения, а во втором сможете вернуть чувства и тепло, которые были раньше. Если отношения стали обыденными, появились регулярные конфликты, а все разговоры повторяют предыдущие — посмотрите урок Института Семьи, на котором вы поймете: ➡️ В какой момент и почему вы перестали слышать друг друга ➡️ Как из любящей пары вы стали соседями по квартире ➡️ Стоит ли вообще спасать ваши отношения Задача Института сохранить семьи и вернуть в них любовь и гармонию, поэтому сейчас каждая из вас может получить бесплатную поддержку от лучших психологов СНГ и помощь в преодолении кризисов. Переходите по ссылке и смотрите урок «Что не так с вашими отношениями?» ➡️ ССЫЛКА НА УРОК