Спортивная школа олимпийского резерва N 1 г.Пятигорска

Как одеться в +30°C, чтобы не перегреться?🥵 Светлые тона, дышащие ткани и правильный головной убор — главные союзники против жары. Собрали чек-лист правильной одежды, которая поможет снизить риск перегрева в жару. Подробнее — в карточках👆

Как сохранить хорошее самочувствие в жару?🌡 Высокие температуры непросто переносить. Особенно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, детям, беременным женщинам и пожилым. Любому человеку будет полезно помнить о советах, которые помогут поддерживать хорошее самочувствие в течение дня. Подробнее об этом — в карточках 👆

В чём польза кабачков? 😋 Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем об уникальных свойствах овоща, который имеет нежный вкус. Он идеально подходит для приготовления икры, супов, рагу, запеканок, салатов и даже сладкой выпечки. Кабачки полезны, потому что: 🔸поддерживают здоровье сердца и сосудов благодаря содержанию калия 🔸укрепляют иммунитет за счёт наличия витамина С 🔸способствуют пищеварению 🔸предотвращают анемию благодаря наличию железа 🔸лютеин и зеаксантин накапливаются в сетчатке и помогают замедлить возрастное снижение зрения 🔸витамины группы B помогают справляться со стрессом 👉Овощ может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после его употребления, нужно обязательно обратиться к врачу.

Друг в беде не бросит, лишнего не спросит ❤ Сегодня, 30 июля, отмечается Международный день дружбы. Праздник учредила Генеральная Ассамблея ООН в 2011 году. Желаем, чтобы у каждого человека в жизни был добрый товарищ, который придёт на помощь в трудный момент и разделит минуту радости. В этот яркий, светлый праздник делитесь в комментариях своими самыми интересными и трогательными историями, связанными с вашими друзьями 👇

🏃‍♂️ Пятигорчан приглашают отметить День физкультурника в Парке Победы! Спортивный праздник пройдёт 8 августа на площади перед музейным комплексом «Россия — моя история». Регистрация участников начнётся в 9:30, старт программе дадут в 10:00. Организаторы подготовили состязания для всех возрастов 👨‍👩‍👧‍👦 Юные участники от 6 до 14 лет пробегут стометровку, выполнят поднимание туловища из положения лёжа и прыжок в длину с места. Мужчин ждут поднимание патронного ящика с безостановочным передвижением на 50 метров, подтягивания на перекладине и метание гранаты. Женщины посоревнуются в наклоне вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, прыжках на скакалке и метании гранаты. Победителей и призёров ждут медали и памятные подарки 🏆🎁

Терроризм — это преступление, которое влечет наказание ❗️ Вербовщики активно используют интернет в своих целях. Сохраняйте критическое мышление и остерегайтесь сомнительных предложений. Если вам пишут с угрозами или призывают к расправе, немедленно сообщите об этом в правоохранительные органы.

6 земских тренеров Ставрополья получили компенсационные выплаты 💪 Федеральная программа «Земский тренер» запущена в 2026 году и предусматривает предоставление выплат в размере 1 млн рублей специалистам, прибывшим на работу в населенные пункты с численностью до 50 тысяч человек. Работа ведется в рамках краевого проекта «Развитие физической культуры и спорта» и программы РФ «Спорт России». Всего в этом году планируется привлечь 13 квалифицированных тренеров в малые города и сельские поселения Ставрополья. Фото: минспорта СК

Заедаете стресс сладким? 🍰 Эмоциональный голод отличается от физиологического. Он требует конкретной еды прямо сейчас и не приносит сытости. Как прервать цикл «стресс — еда — вина» и помочь нервной системе переключиться в режим спокойствия? Собрали пошаговую инструкцию в карточках 👆

В спорте важно не только уметь побеждать, но и правильно падать Грамотная самостраховка — залог того, что тренировки обойдутся без травм. Разбираем базовую технику безопасного приземления — в карточке👆

Как пережить жару людям с гипертонией?🥵 Летом, в сезон экстремально высоких температур, люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы могут почувствовать резкое ухудшение общего самочувствия. В этот период очень важно ввести в привычку полезные действия, которые помогут нормализовать состояние или минимизировать симптомы. Подробнее об этом — в нашем чек-листе 👆

Ставрополье гордится своими чемпионами 💪 Сегодня рассказываем о спортивном пути волейболиста Алексея Обмочаева — уроженца Кисловодска и победителя Олимпийских игр в Лондоне. Факты из жизни спортсмена — в нашей постоянной рубрике👆 #Спортсмены_Ставрополья_26

Чтобы успешно сдать нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" нужно не только хорошенько "попотеть", но и готовиться к сдаче, а значит регулярно заниматься физической культурой, спортом, и придерживаться здорового образа жизни! Итак, сегодня в Пятигорском центре тестирования "ГТО", свою физическую подготовку продемонстрировали сильные, быстрые и выносливые сотрудники и руководители предприятий нашего города. А именно: генеральный директор центра массового спорта "Кавказран" Михаил Шоров с дочерью Евой, и команда самых спортивных представителей филиала Россетей ЦИУС Юга. Каждый участник проявил высокий уровень физической подготовки, и все сдали нормативы комплекса "ГТО" даже с запасом возможностей по некоторым видам. Благодарим наших гостей за проявленную высокую мотивацию, серьёзное отношение и отличное настроение! Надеемся, что вам у нас понравилось. До новых встреч... #гто #гтопятигорск #кмвспорт #спорткмв #пятигорск2026 #новостикмв https://t.me/kavkazrun

Чтобы успешно сдать нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" нужно не только хорошенько "попотеть", но и готовиться к сдаче, а значит регулярно заниматься физической культурой, спортом, и придерживаться здорового образа жизни! Итак, сегодня в Пятигорском центре тестирования "ГТО", свою физическую подготовку продемонстрировали сильные, быстрые и выносливые сотрудники и руководители предприятий нашего города. А именно: генеральный директор центра массового спорта "Кавказран" Михаил Шоров с дочерью Евой, и команда самых спортивных представителей филиала Россетей ЦИУС Юга. Каждый участник проявил высокий уровень физической подготовки, и все сдали нормативы комплекса "ГТО" даже с запасом возможностей по некоторым видам. Благодарим наших гостей за проявленную высокую мотивацию, серьёзное отношение и отличное настроение! Надеемся, что вам у нас понравилось. До новых встреч... #гто #гтопятигорск #гтокмв #кмвспорт #спорткмв #пятигорск2026 #новостикмв

Лето в самом разгаре, а на календаре выходные☀ Пора строить планы! Как собираетесь перезагрузиться? Поедете за город на природу или устроите идеальный ленивый отдых дома? Можете делиться своими идеями в опросе и писать подробности в комментариях — вдруг именно ваш план вдохновит других👇

В чём польза груш? 🍐 Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем об уникальных свойствах сочного, ароматного фрукта, который радует нас не только летом, но и глубокой осенью. Груши полезны, потому что: 🔸калий в составе помогает регулировать водно-солевой баланс и поддерживать нормальное артериальное давление 🔸укрепляют иммунитет за счёт наличия витамина С 🔸большое количество клетчатки в составе помогает пищеварению и мягкому очищению кишечника 🔸предотвращают анемию благодаря наличию железа 🔸витамины А и С способствуют здоровью кожи, волос и ногтей 👉Фрукт может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после его употребления, нужно обязательно обратиться к врачу.

Укачало в машине? 🤢 Без паники. Главное — соблюсти несколько простых правил, и самочувствие стабилизируется. Однако если эти действия не помогли и симптомы сохраняются на протяжении нескольких часов, лучше обратиться к врачу. Подробнее о том, как действовать при укачивании, рассказали в карточках 👆

На прошлой неделе в Минске прошла масштабная международная встреча по лёгкой атлетике между сильнейшими сборными России и Беларуси. И у нас есть невероятный повод для гордости! 🇧🇾🇷🇺 Нашу страну на этих стартах представляла талантливая спортсменка из Пятигорска — Анастасия Гекалова. Настя показала сумасшедшую скорость и дважды поднялась на пьедестал, завоевав две серебряные медали в беге на 800 и 1500 метров! Мы в «Батяне» считаем, что помогать нужно не только в ремонте и строительстве, но и в достижении больших целей. Поэтому мы с огромным удовольствием выступили финансовыми партнёрами этой поездки и помогли Насте и её тренеру Сергею Владимировичу Рудакову отправиться в Минск за победой. 🏆 Искренне поздравляем Настю с этим триумфом на международном уровне! Рады быть причастными к твоему успеху и желаем тебе только золотого финиша на будущих стартах!

А вы давно интересовались жизнью своего ребенка? Поисковые запросы с двойным дном, замкнутость и чувство отстраненности — это не всегда просто возрастные изменения. Иногда такие сигналы могут говорить о том, что ребенку нужна поддержка. Станьте другом для своего ребенка🤝

Тренируетесь до седьмого пота, а мышцы будто уснули?🥵 Плато — период, когда привычные схемы перестают работать, а мотивация падает. В этом случае организму нужен новый стресс, чтобы снова запустить рост. Подробнее — в карточке👆 #Вопрос_Ответ_26