cookie

Ми використовуємо файли cookie для покращення вашого досвіду перегляду. Натиснувши «Прийняти все», ви погоджуєтеся на використання файлів cookie.

avatar

Фитнес🔥 Здоровое питание

По всем вопросам - @vega_spb_manager Заметки тренера-нутрициолога о женском здоровье и фитнесе. Подбор БАДов, разборы питания, разборы упражнений. Здоровье, красота и молодость 35+ Запасной канал - @cosmosbody

Більше
Росія16 520Російська17 021ЗОЖ515
Рекламні дописи
33 295
Підписники
-3124 години
-1257 днів
-3 00330 днів

Триває завантаження даних...

Приріст підписників

Триває завантаження даних...

Показати все...
COSMOSBODY

💋💋♥️♥️♥️💋💋                         ♥️♥️♥️ 💋💋♥️♥️♥️💋💋 Я уже успела попробовать с мая месяца 1. Бальзам для губ Botavikos С диоксидом титана. Spf 15 Достаточно плотная текстура, при температуре до +24 градусов наносится с трудом, оставляет белые следы. При жаре ложится мягче👍 Артикул 15432110 Солнцезащитный бальзам для губ SPF15 BOTAVIKOS

https://wildberries.ru/catalog/15432110/detail.aspx

2. Siberina Spf 15 Гипоаллергенный бальзам с природными фильтрами. Мягкий, без отдушек. Имеет много сертификатов качества. Я не могла не попробовать. Артикул 30293693 Натуральный солнцезащитный бальзам для губ SPF 15 Siberina

https://wildberries.ru/catalog/30293693/detail.aspx

3. Organic kitchen spf 30 На удивление оказался фаворитом. Мягкая текстура и легкое нанесение при любой погоде. Удобная коробочка, достаточно сильная защита. Артикул 170535108 Бальзам для губ увлажняющий SPF 30 гигиеническая помада Organic Kitchen

https://wildberries.ru/catalog/170535108/detail.aspx

00:12
Відео недоступнеДивитись в Telegram
✅Запомните одно из важных правил: нельзя прокатывать кости, суставы, зоны скопления лимфоузлов. Прокаты для расслабления нужно выполнять медленно и с глубоким дыханием.
Показати все...
IMG_9112.MOV2.34 MB
😂🤌😃🦀            👈😪😇🥲       🥶😪😇😀 Кожа губ более тонкая и чувствительная, чем кожа лица. Активное солнце раздражает ее гораздо сильнее, чем кожу на лице. 🫥🫥🫥 В качестве примера могу привести брови. Не важно какая у вас была процедура, просто красите краской раз в месяц, микроблейдинг или татуаж другой техникой. ➡️ Даже глядя на свои брови к концу лета можно понять, что они выгорели и стали белесые. И этого можно избежать, если на активном солнце вы будете наносить на брови крем с spf. 🫥🫥🫥 Кожа на губах очень тонкая и ей не хватает меланина (пигмента, который действует как естественная защита от солнца). ЧТО СТАНЕТ С КОЖЕЙ ГУБ БЕЗ SPF⏳👀 К концу лета без необходимой защиты, губы станут тусклыми и бледными. 🫥🫥🫥 Я НЕ БУДУ ПУГАТЬ ВАС ПИГМЕНТАЦИЕЙ И РАКОМ КОЖИ. Обычно, я слышу в ответ - у меня всегда были веснушки, их не убрать. 🐍🐍🐍 Дело не в том, что у вас есть веснушки и их надо убирать. Дело в том, что есть необходимость защищать свою кожу для того, чтобы веснушки не превратились в пятна. То есть вопрос стоит не об улучшении или исправлении какой-то ситуации, а О ЗАЩИТЕ КОЖИ, В ЦЕЛЯХ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ УХУДШЕНИЯ СИТУАЦИИ. 👀👀👀 Что уж говорить о губах. К концу лета они истончаются, сохнут, на них появляются заломы, которые в будущем превращаются в тонкие белые линии. 👀👀👀 Незащищенные губы также подвержены риску развития актинического хейлита, или губы моряка, при котором кожа постоянно потрескивается, шелушится и становится сухой. ✅✅✅ ПЕРИОРАЛЬНАЯ ОБЛАСТЬ (область вокруг губ и губы, как и область вокруг глаз) ПРОЯВЛЯЕТ САМЫЕ РАННИЕ ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ. Поэтому, кому важно сохранение своего здоровья, красоты и молодости, я конечно рекомендую пользоваться бальзамами с spf. 🩸🩸🩸 А если у вас татуаж или какая-то другая процедура, то эффект от нее увеличится в двое, если защищать эту зону от активного воздействия окружающей среды. ⭐️ Лучшим выбором для тонкой кожи губ будут минеральные блокаторы, такие как оксид цинка. Химические фильтры могут оказаться сильными раздражителями для тонкой кожи губ.
Показати все...
Показати все...
COSMOSBODY

😊😊😊    🤣🤣😊 Коктейль из мидий. Баночка выглядит очень солидно. 💡А что же там внутри? На втором месте🔎 рафинированное масло. 😡😡😡 В составе так же присутствуют: сахар, кукурузный крахмал, бензоат натрия, рапсовое масло и снова подсолнечное, а так же растительный гидролизат. 〰️〰️〰️ Белка 6.5 гр ЖИРА 45 ГР💣 🔥🔥🔥 ПОНИМАЕТЕ, В ЧЕМ ЗАГАДКА? Вы покупаете морепродукты, предполагая, что будете есть морепродукты. ❗️❗️❗️ А на самом деле получите 45гр трансжиров на 100гр продукты. Баночка на 380 грамм. Итого примерно 170 грамм трансжиров за один прием пищи ❗️❗️❗️ ⭐⭐⭐ Вот почему важно читать составы, вот почему не "иногда можно", а "можно изредка". 🌹🌹🌹 Человеку, который ведет здоровый образ жизни не будет вреда даже от большой пачки чипсов. Просто потому что в его жизни много движения, хороший метаболизм и организм работает как часы. 🌩🌩🌩 А человеку, который по несколько раз в день перекусывает рафинированной едой, запивает кофеечком, не знает о своих дефицитах, и с удовольствием угощается всем, что ему предлагают, такой коктейль будет дополнительным отрицательным фактором к слабому иммунитету и неважному здоровью. А про торт читали?

https://t.me/cosmosbody/984?single

Показати все...
COSMOSBODY

🌼 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌼 😇🤣🙂🤣 ⠇⠤⠉⢌⢔⢉⢰⠦ ⢰⠑⠖ ⡆⢘⢉⠦⠜⢢⣁ ⣀⢃ ⣂⣁⢂⠱⢡⢢ ⢑ ⡑⠴⣐⠢ Плече-лопаточный ритм 30 секунд 🅰️ для своего здоровья

Показати все...
COSMOSBODY

💛🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼💛 ♥️♥️♥️♥️ ⡰⢨⢌⡨⡊⢌⡃⠤ ⣐⠎⣂ ⢄⡑⢉⡨⠔⢨⠍ ⢒⡨⡨ ⠓⡨⡘⡒⠤⠨ ⠌ ⠨⣄⡌⠎ ➡️Плече-лопаточный ритм ⏳1.5 минуты

😀😚🥲😇😇😉😄😉      😊😊😊😊💐🤣😊🤣🤣 💠💠💠 Плоскостопие, анатомически неграмотная обувь, отсутствие свободного и необходимого движения, возрастные дисфункции - всё это является основными причинами болей и травм ахиллово сухожилия. 🫥🫥🫥 Предлагаю всего 9 минут достаточно простых упражнений по профилактике болей и травм связанных с ахилловым сухожилием. 💧💧💧 Закрываю сразу 2 запроса: Упражнения для Ахиллова сухожилия и чуть увеличенный формат, до 9 минут.
Показати все...
Показати все...
COSMOSBODY

Движение в тазобедренном суставе и связки, которые его окружают👍 Оно крайне необходимо во всех его естественных направлениях для здоровья всего тела. ТБС - это основные передатчики силы и энергии от стопы к позвоночнику. И здоровье ТБС на прямую зависит от мышц расположенных рядом, выше и ниже таза❤️

Показати все...
COSMOSBODY

😊😊😊    🤣🤣😊 Коктейль из мидий. Баночка выглядит очень солидно. 💡А что же там внутри? На втором месте🔎 рафинированное масло. 😡😡😡 В составе так же присутствуют: сахар, кукурузный крахмал, бензоат натрия, рапсовое масло и снова подсолнечное, а так же растительный гидролизат. 〰️〰️〰️ Белка 6.5 гр ЖИРА 45 ГР💣 🔥🔥🔥 ПОНИМАЕТЕ, В ЧЕМ ЗАГАДКА? Вы покупаете морепродукты, предполагая, что будете есть морепродукты. ❗️❗️❗️ А на самом деле получите 45гр трансжиров на 100гр продукты. Баночка на 380 грамм. Итого примерно 170 грамм трансжиров за один прием пищи ❗️❗️❗️ ⭐⭐⭐ Вот почему важно читать составы, вот почему не "иногда можно", а "можно изредка". 🌹🌹🌹 Человеку, который ведет здоровый образ жизни не будет вреда даже от большой пачки чипсов. Просто потому что в его жизни много движения, хороший метаболизм и организм работает как часы. 🌩🌩🌩 А человеку, который по несколько раз в день перекусывает рафинированной едой, запивает кофеечком, не знает о своих дефицитах, и с удовольствием угощается всем, что ему предлагают, такой коктейль будет дополнительным отрицательным фактором к слабому иммунитету и неважному здоровью. А про торт читали?

https://t.me/cosmosbody/984?single

00:14
Відео недоступнеДивитись в Telegram
✔️Упражнения от сутулости
Показати все...
IMG_8725.MOV2.66 MB
Оберіть інший тариф

На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.