Психология чистой воды | Про отношения с самыми близкими

⏺ Кризис в отношениях ▫️ Как пережить? ⏺ Друзья, добрый вечер! Вчера и позавчера мы затронули тему измены и отсутствия близости в отношениях и плавно подошли к кризисам в паре. 📝 Существуют определенные этапы в жизни семьи. Один из самых сильных кризисов, разрушающих пары, — это кризис 7 лет. ❗️Важное условие, необходимое для преодоления кризиса, — это желание обоих партнёров. ▫️ Недавно ко мне обратилась женщина. Она рассказала, что хочет сохранить семью, а вот супруг настаивает на разводе: "Не возвращается он, на всё возражает. Как всё вернуть?" ▫️ В такой ситуации, к сожалению, ничего не поможет. Сохранить брак не получится, потому что один из партнеров против. А чтобы выйти на новый этап отношений, работать над собой нужно обоим. ✅ Сценарий выхода из кризиса можно обозначить так: 1️⃣ осознать, что в данный момент в паре есть сложности; 2️⃣ каждый должен решить, есть ли у него желание сохранить брак. Если да, то ⬇️ 3️⃣ каждый начинает работать над собой, что-то менять. Люди, меняя себя, меняют и те отношения, в которых они находятся. После этого у пары есть шанс успешно пережить кризис и даже стать крепче. ▫️ Если же осознание проблемы и желание что-то изменить есть только у одного — семья не выдержит бури. Усугубляет все еще и то, что человек, который готов меняться, как правило, начинает проваливаться в вину: я что-то не доделал, не дослушал, не дозаботился, не додал внимания, где-то поступил неправильно. Это вызывает ещё большую неприязнь у партнёра. ❗️ Позиция жертвы не приводит к улучшению отношений, не пробуждает чувство любви, а вызывает только отвращение, презрение и ещё большее желание уйти. ⏺ Осознание проблемы — это уже огромный шаг к тому, чтобы что-то изменить. А дальше либо партнеры договариваются сами, либо, если не получается услышать друг друга, обращаются к специалисту. 📝 Этот пост про вас? Тогда напишите мне слово КРИЗИС на @Anna_Mollegard, и я помогу разобраться, что к чему. Все будет хорошо!

❗️"Он/она не хочет близости со мной…" ⏺Можно ли спасти отношения? ▫️В последнее время, я уже отмечала в предыдущем посте, довольно много клиентов приходят ко мне с похожими проблемами: измена, не получается наладить общение с партнером, отношения рушатся. ▫️В большинстве случаев выясняется, что у пар есть проблема с сексуальной жизнью: близость физическая случается редко или ее нет вообще. ▫️Статистика такова, что все чаще к разводу приходят не молодые, а зрелые пары 50+. Это происходит, когда вырастают дети. Вдруг оказывается, что вокруг детей, в общем-то, и строилась вся жизнь. И когда люди остаются наедине друг с другом, они понимают, что чужие. У таких пар обычно нет близости физической и, соответственно, духовной. 📝 Расскажу об эксперименте, который провели в США среди пар, собирающихся разводиться. ▫️ Согласившиеся на участие были поделены на 2 группы. Одной из групп экспериментаторы сделали предложение: за определенную сумму денег супруги должны были иметь близость друг с другом 3 раза в неделю. Просто потому, что это эксперимент. Так надо. ▫️В результате больше половины пар, имевших регулярный сексуальный контакт, забрали заявления о разводе. ❕Это говорит о том, что одна из самых главных сторон в отношениях – это интимная близость. Если ее нет, то и отношений не будет. ❗️ Так что же делать, если партнер ваш не хочет близости? ✅ Первое – нужно поговорить. Узнать, осознает ли второй супруг, что нет в отношениях хорошего секса. ✅ Второе - понять, есть ли у партнера желание что-либо менять. ▫️ И вот тогда уже будет очевидно, что делать дальше. ➡️ Запутались, не получается взять себя в руки, поговорить с партнером, понять, что происходит? Напишите мне на @Anna_Mollegard, разберемся. Я помогу.

😳 "Такое не прощают!" - Узнала, что мне изменили. Что делать? 🔺 В последнее время ко мне довольно часто обращаются с вопросами по поводу измены партнера. Чаще за помощью приходят женщины. Мужчины – реже, хотя недавно я рассказывала об одном из случаев. ▫️ На измену все реагируют по-разному. И нет универсального ответа на вопросы "Что делать? Прощать или нет?": разные люди, разные ситуации, разные взгляды. 🔺 Как же поступить? 1️⃣ Делать надо всегда ровно то, на что вы готовы в данный момент. 📝 В большинстве случаев я слышу от клиентов, что разрыва они не хотят. Тогда расставаться не надо. 🔺 В социальных сетях – а у меня есть и сообщество в ВК, и нельзяграм – я очень часто натыкаюсь на различных блогеров, ведущих паблики на тему психологии, и утверждающих: если вам изменили – сразу уходите. Назову этот совет ловушкой поверхностных решений. ▫️ Дело в том, что если человек не готов рвать отношения, уход от партнера не сделает его спокойнее, счастливее. Не будет легче, если изменник исчезнет из его жизни. 2️⃣ Можно ли простить? Надо ли? На эти вопросы ответить может только тот, кто оказался в такой ситуации. Только вы сами, если вы, к сожалению, столкнулись с изменой любимого человека, можете сказать, нужно ли прощать его. ✅ Если вы хотите простить, но не знаете, как – я могу помочь. Есть техники, упражнения, которые помогут справиться с болью и обидой, принять ситуацию, пережить и простить. Есть специальная литература. ✅ Если вы категорично настроены, если хотите расстаться и забыть – это тоже возможно. Существуют методики, которыми я могу поделиться. Они облегчат эту трудную задачу. Если вы столкнулись с изменой и чувствуете, что не знаете, как жить дальше, напишите мне слово ИЗМЕНА в личные сообщения @Anna_Mollegard. Поверьте, мы найдем решение, к которому вы готовы и которое сможете претворить в жизнь. Все будет хорошо!

⏺ Доброго понедельника! Недавно я была в гостях в одной из чебоксарских гимназий - провела психологическое занятие с четвероклассниками. Заметила кое-что интересное, рассказываю по порядку: ✅ Мы сделали нейропсихологическую разминку для повышения концентрации, развития самоконтроля и навыков переключения внимания у детей. ✅ Выполнили упражнение "10 общих моментов" для развития коммуникативных навыков. ✅ Поиграли в психологическую игру "Кораблекрушение", чтобы научиться работать в группе и принимать командные решения. Мы очень хорошо пообщались, и вот какие выводы я сделала по итогам мероприятия: 1️⃣ Дети считают, что к психологу надо обращаться только с психическими проблемами, заболеваниями. Они не понимают, с какими вопросами работает этот специалист. 2️⃣ Ребята осведомлены, что в школе есть психолог, но никто к нему не обращается. Школьный психолог проводит с детьми только тестирования. 3️⃣ В психологической игре, направленной на групповое взаимодействие, большинству детей было комфортнее работать индивидуально. ▫️ Это неудивительно: по сути, наша система школьного образования направлена на индивидуальную работу, где каждый сам за себя. Вот навыки командной работы и отстают. ▫️ Многим детям было очень сложно заявлять о себе, отстаивать свое мнение, аргументированно отвечать, возражать, занимать лидирующую позицию. Командная игра быстро вскрыла слабые места каждого ребенка. ▫️ При этом 100% детей подняли руки в ответ на вопрос о том, кто хочет стать успешным в жизни. А ведь для того, чтобы стать успешным, навыки социального взаимодействия крайне важны. 📝 Мало обладать информацией и иметь высокий интеллект. Важно понимать, что с этой информацией делать, как интеллект применять и получать нужные компетенции, как выстраивать взаимодействие с другими людьми. 📍 В завершение темы хочу сказать: ребятам необходимо больше групповой работы, совместных проектов, взаимодействия с единомышленниками. К сожалению, пока это направление страдает. Как думаете, что делать?

🗣Ребёнок спрашивает, откуда берутся дети 😳 Хороших выходных, друзья! Делюсь с вами очередным выпуском рубрики "А что скажет психолог?", который вышел в блоге #вчувашиижить. Продолжаем обсуждать, как говорить с детьми на щекотливые темы. Итак, маленький сын спросил: "Мама, откуда я взялся?" Дочь поддержала: "Как вообще появляются малыши?" Что ответить? Смотрите видео.

❗️Дам персональные рекомендации по любому беспокоящему вопросу ▫️Это бесплатно ⬇️ ⏺ Здравствуйте, дорогие друзья! ▫️ Я вернулась из поездки в Дубай и вновь готова активно делиться с вами полезными материалами о семейных отношениях. ▫️ Для меня социальные сети - не просто способ информирования о своей деятельности. Это, в первую очередь, возможность показать на примерах из практики, что безвыходных ситуаций в жизни не бывает. ▫️Решить можно любой вопрос, и для этого далеко не всегда требуется длительная терапия. И уж тем более ❗️я против такого подхода к работе, когда клиенты впадают в зависимость от помогающего специалиста. ▫️Недавно я проводила здесь опрос, и вы выбрали несколько тем, на которые я буду обращать повышенное внимание. ⏺Чтобы подойти к наполнению канала ещё тщательнее, я подготовила короткую анкету. Заполнив ее, вы поможете мне сделать контент максимально полезными. ▫️ От вас постоянно поступает большое количество сообщений и вопросов, но к сожалению, не с каждым обратившимся нам удается пообщаться лично. ❗️ Поэтому я решила сделать то, чего не делала ранее никогда: 🗣Каждому подписчику, заполнившему анкету, я дам индивидуальную обратную связь с рекомендациями в голосовом сообщении по любому беспокоящему вопросу. ▫️Мой 20-летний опыт показывает, что при правильном подходе человек может найти выход из самых сложных ситуаций. Благодарю вас за доверие и помощь! Ссылка на анкету: https://forms.gle/24DLUXE5F1YXmixc8 Сразу после заполнения переходите ко мне в личные сообщения @anna_mollegrad и задавайте вопросы - в текстовом виде или в голосовом формате, как будет удобно!

🗣 Диета и психолог ⏺ Друзья, так случается, что иногда ребенку необходима диета. ▫️ Я сейчас говорю не про заболевания ЖКТ, а про необходимость сбросить лишний вес. И с этим возникают проблемы. ▫️ Иногда, чтобы сдвинуться с места, и детям, и взрослым необходима помощь психолога. Подробнее - в видео. ▫️ Как вы думаете, что чаще всего "заедают" дети? А взрослые?

⏺ Чувство вины у мам Что с ним делать? 📝 Здравствуйте, друзья! Начнем неделю с темы, актуальной всегда. Вину перед детьми – маленькими или уже взрослыми и самостоятельными – испытывают многие матери. ▫️ Если ребенок маленький – "зря поругала", "мало времени уделяю", "устала от него, но так же не должно быть!" и так далее. ▫️Если ребенок уже взрослый – чаще всего, он осознанно вызывает в родителе негативные чувства: "заставляла делать то-то", "говорила так-то", "не так любила", "променяла меня на работу" и еще множество вариантов. Что же делать? 1️⃣ прочитать этот пост 🖥. Там мы с вами подробно разбирали чувство вины 2️⃣ посмотреть сегодняшнее видео. Вы всегда делаете максимум того, что можете в конкретный момент. 3️⃣ если не получается справиться с этим поглощающим чувством, написать мне на @Anna_Mollegard. Мы разберем проблему, и вы больше не будете испытывать чувство вины, а встанете на путь развития уверенности в себе не только как родителя, но и как личности в целом. #воспитание

🔺 Когда и как говорить с детьми о сексе? Добрый вечер, друзья! Сегодня с вами и с подписчиками канала "В Чувашии жить"  говорим на щекотливые темы. ❓ Слышали историю из Белгородской области, когда 16-летняя девочка неожиданно родила прямо в торговом центре? На днях ролик облетел весь интернет. Комментарии под этой новостью разные, но многие сетуют, что родители должны были просветить дочь заранее, половое воспитание нельзя спускать на тормозах.  В своей традиционной пятничной рубрике объясняю, когда нужно рассказывать детям о сексе и его последствиях.

❗️"Я - одиночка с ребенком, плохая мать и неудачница. Я устала и ничего не хочу" ▫️ Не надо так думать, или Как мы меняли жизнь Ирины 🗣 Добрый день, друзья! Вы знаете, в жизни бывает всякое. Ко мне обратилась Ирина (имя изменено) - молодая симпатичная женщина в разводе, есть двухлетний сын. ▫️ Ирина рассказала, что ей очень трудно с сыном, с его неперенрсимым характером. Она не хотела проводить с ним время, но из-за этого постоянно испытывала чувство вины. ▫️ Женщина считала себя плохой мамой и никудышной женой. Брак ведь распался... Человеком, не реализованным в профессии, неудачницей в целом. ✅ После первых двух консультаций вопрос с сыном был полностью решен и больше никогда не поднимался. Ирина поняла, как выстраивать отношения с ребенком, и с появляющимися мелкими конфликтными ситуациями справлялась самостоятельно. ✅ После мы начали прорабатывать вопросы отношений с мужчинами, с мамой и другими родственниками. ✅ Затем приступили к теме самореализации. ▫️ За 10 сессий мы поработали со страхом новых отношений. Ирина научилась отличать бесперспективные отношения от настоящих. ▫️ Вопросы с родственниками тоже сдвинулись с места. Ирина смогла понять, почему не может отпустить обиду на них, и сепарироваться от мамы. ❗️ Женщина осознала, что может сама решать, как строить свою жизнь, и научилась управлять своими эмоциями. ❗️ Что хочу сказать: не бывает нерешаемых проблем. Если чувствуете, что все вокруг - против вас, что ничего не получается - одни неудачи, в личной жизни не так гладко и с детьми не выходит найти общий язык - напишите мне на @Anna_Mollegard. Вместе мы разберемся, и все будет хорошо!