ㅉ永遠にㅉ

· °   .  ⊹ вес с утра: 67,4 кг завтрак - 566/1348 ккал

· °   .  ⊹ добрый вечер. решила взять перерыв от ведения канала. на данный момент нет ни сил ни желания что либо делать + скоро егэ и мне совсем не до этого. может через время я вернусь, но формат будет немного другой. никого тут не держу. 𝇋♡𝇌 тема похудения очень морально истощает меня. надоело каждый день просыпаться с мыслью, что нужно похудеть, а под вечер плакать, что опять сорвалась и ненавидеть себя. хочется жить нормально и просто любить себя. 𝇋♡𝇌 сейчас безумно тяжелый период в моей жизни, я пытаюсь осознать чего я вообще хочу, чтобы как-то двигаться дальше. но единственное, что мне приходит в голову это " хочу похудеть"/"хочу умереть". 𝇋♡𝇌 суицидальных мыслей стало слишком много. нужно избавляться от этого, также максимально отгородить себя от темы рпп. надеюсь я смогу стать счастливой и научусь жить нормально. а вам я желаю всего хорошего, благодарю за поддержку. всем удачи, девочки💕

Привет) Меня зовут Надя и в этом дневнике питания будет: * правильное питание (редко чилл дни) * без подсчёта калорий * без ограничений себя * без диет... Хочу вам помочь избавиться от комплексов💕💕💕 В моём канале будут: * Рецепты * Мотивация * Отчёты * Тренировки * И просто приятное общение с вами💕 🔥Мой канал🔥 https://t.me/ministrellyyaa 🔥Наш чатик🔥 https://t.me/+fN1SDh84TqNkYTli Солнышки, подписывайтесь, буду рада каждому, всех люблю❤️💋🌸

привет солнышко 🍓 Давай знакомиться, я Вика и мне 16 годиков, учусь в педколледже.🔗 6 месяцев назад начала свой путь похудения с 86 скинула до 58. Начались срывы и затяжные кп.. затем последовали очищения и так по кругу. Сейчас пытаюсь восстановиться от кп и продолжить дальше худеть 🍓 что на моём канале? . мотивашки . калорийность . диеты / трекеры . тренировки . моя жизнь/мысли /интересы буду рада если ты зайдёшь солнышко 🍓🍒 https://t.me/hollrain00 https://t.me/hollrain00 https://t.me/hollrain00 ~¦🍓🍓🍓¦~

Привет, хочу пригласить тебя в свой дневничок 🙂 Похудела на 16 кг, пробила минималку, продолжаю худеть до целевого веса. ⁃ ежедневные отчеты активности и питания (питаюсь до 1000кк+иг). ⁃ немного моей жизни и мыслей Я была бы очень рада увидеть тебя на канале💕 https://t.me/+U90lm1yTgcI1ZDdi

· °   .  ⊹ девочки, доброе всем утро. извиняюсь за долгое отсутствие. чето взгрустнула неделю, ничего не хотелось, но сейчас возвращаюсь с новыми силами с: ⭒ вес 61,4 кг, буду на этой калорийке до 3ого апреля. надеюсь получится скинуть кг 4. без спорта, так как калораж и так очень низкий. ⭒ начались каникулы и наконец-то можно немного отдохнуть..хотя нет. я не сдала пробник по матеше, придётся и учить тоже не мало. лишь бы силы на всё это найти. знает кто-нибудь как подготовиться к проф мату за 2 месяца с нуля??😄😄