Скорые Новости

💧Памятка родителям Специальные методики закаливания детей дошкольного возраста применять можно — иммунитету ребенка это пойдет только на пользу. Однако снова требуются время, желание и систематичность. К тому же необходимо быть очень грамотным родителем, чтобы четко понимать, когда ребенок чувствует себя не очень хорошо, и закаливание надо приостановить. Ведь есть немало людей, ознакомившихся с методикой и начавших ее исполнение, не считаясь с состоянием ребенка. 💦Одна из самых эффективных специальных методик — контрастное обливание стоп и голеней. Ножки попеременно обливаются теплой и прохладной водой и, если у ребенка нет хронических заболеваний, серия обливаний заканчивается прохладной водой. Если организма малыша ослаблен, то заканчивать процедуру надо теплой водой. Обтирание прохладной водой тоже не потеряло своей актуальности. 💦Но вот с чем не стоит экспериментировать — это с интенсивным закаливанием. Нередко по телевидению показывают, как малышей обливают холодной водой на снегу и заставляют по снегу ходить босиком, но делать этого не надо. Нельзя устраивать и заплывы малышей в проруби. Такое псевдозакаливание — огромный стресс для детского организма, и его последствия очень трудно предсказать. А постепенное и последовательное закаливание принесет только пользу и здоровью, и самочувствию малыша.

💧Закаливание детей дошкольного возраста Закаливание детей дошкольного возраста рекомендуют для общего укрепления организма, профилактики простуд и повышения иммунитета. 💧Как правильно закаливать малыша, чтобы не нанести его здоровью вреда? 💧Как закаливать Есть специальные методики закаливания детей. К ним относятся воздушные ванны и водные процедуры: обливание ног, контрастное обливание, обтирание и купание в открытых водоемах. Хождение босиком, расширенное умывание ребенка, проветривание квартиры — это закаливание в повседневной жизни. 💦Оно очень удобно, ведь для такого закаливания не требуется особенных условий. Оно показано всем детям, однако требуется индивидуальный подход. Требуется подобрать режим и учитывать состояние здоровья ребенка и уровень его физического развития. Соблюдайте принципы закаливания: систематичность и постепенность. К началу процедур ребенку надо создать положительный эмоциональный настрой. Если малышу не нравятся какие-либо процедуры закаливания, насильно вводить их в практику нельзя. 💧Как принимать воздушные ванны Начинать повседневное закаливание детей раннего возраста надо с воздушных ванн. Во-первых, это гигиеническая процедура, а, во-вторых — закаливание. Для начала выберите комфортную для ребенка температуру, постепенно снижая ее до разумных пределов. Стоит учесть, что при температуре ниже +17 и выше +26 мероприятия по закаливанию проводить нельзя. Высокая температура может привести к перегреванию малыша, а низкая — к простуде. 💦Но ребенок не должен просто стоять в холодном помещении — это не закаливание, и так малыша легко простудить. Когда ребенок выполняет физические упражнения — тогда закаливание работает отлично. Поэтому хорошо сочетать воздушные ванны с утренней зарядкой, которая совершенно необходима для всех детей. Проветрите помещение, а малыша лучше не одевайте и оставьте заниматься в трусиках, маечке и носочках. Когда ребенок привыкнет заниматься в прохладном помещении, носки можно не надевать и заниматься босиком. 💧Как умываться После зарядки отправляйтесь в ванную, чтобы умывать ребенка сначала теплой водой, а, когда он привыкнет, делать воду прохладнее. Хорошо для закаливания расширенное умывание — не только кисти и лицо, но и руки до локтей, шею и верхнюю часть груди и шеи. 💧Как спать Закаливание можно проводить и тогда, когда ребенок спит, днем или ночью. Подходящая для закаливания температура во время сна — на 2-3 градуса ниже, чем обычная температура, в которой ребенок бодрствует. Такая же температура подойдет и для принятия воздушных ванн. 💦Перед сном помещение проветрите или оставьте открытой форточку, если на улице не холодно. Но следите, чтобы не было сквозняков. Для детей до 3 лет температуру во время сна держите в рамках 21-23 градусов, а для ребят постарше — 20-21 градус, а с 5-7 лет — 19-21 градус. 💧Как одеваться Большое значение имеет и то, во что ребенок одет дома. Как и на прогулках, малыша не стоит сильно кутать. При температуре в квартире выше 23 градусов достаточно белья и тонкой хлопчатобумажной одежды, при 18-22 градусах — можно надеть колготы и кофточку из плотного хлопка с длинным рукавом. А если стало прохладно, и температура в доме упала до 16-17 градусов, то можно надеть теплую кофточку, колготы и теплые тапочки. 💧Как ходить Некоторые дети очень любят ходить босиком. Но маленьким детям вредно долго ходить босиком по твердой поверхности: ведь у них еще идет формирование свода стопы. А из-за жесткой опоры могут усугубиться уже имеющиеся нарушения или развиться плоскостопие. 💦Так что и здесь все надо дозировать. Давайте ребенку побегать с голыми ножками, например, во время выполнения физических упражнений. Или, если у вас на полу есть толстый ковер, разрешайте малышу ходить босиком по нему. Если у вас есть возможность выехать летом с малышом на природу, где есть чистая трава, а обстановка не травмоопасна, то можете позволить малышу ходить по земле и траве.

Какой электронный сервис вы выбираете? Для более быстрого оформления заявок на выписку льготного рецепта, вызов врача или записи на прием можно использовать: регистратура40.рф, портал Госуслуги, чат-бот @minzdrav40_bot. Примите участие в опросе по ссылке https://clck.ru/3BgfU8.

▪️Аллергия означает полное исключение из рациона продукта на различный период, иногда пожизненно. ▪️Внимательно читайте этикетки на продуктах. Особое внимание уделяйте замороженным полуфабрикатам, готовым блюдам в кафе и ресторанах, выпечке и, конечно, еде в гостях. ▪️Убедитесь, что все ближайшее окружение в курсе наличия аллергии у члена семьи. 🔺Следите за тем, что бы рацион аллергика был полноценным и были восполнены те элементы питания, которые необходимы организму. Дальнейшая тактика ведения определяется характером клинических проявлений и результатами обследования и наблюдения. 🔺Введение новых или ранее элиминированных продуктов в обязательном порядке производят постепенно, начиная с небольших количеств, под контролем индивидуальной переносимости и наблюдением врача.

📌Питание при пищевой аллергии 🔺Пищевая аллергия (ПА) – это реакция организма, вызванная приемом пищевого продукта, в основе которого лежат иммунные механизмы. Коровье молоко, куриное яйцо, соя, арахис, орехи, пшеница, морепродукты и рыба – это продукты, наиболее часто являющиеся пищевыми аллергенами. 🔺Белок коровьего молока – ведущий по клинической значимости аллерген раннего детского возраста. Практически любой белковый компонент молока способен вызвать сенсибилизацию (чувствительность). С возрастом имеется тенденция к развитию устойчивости. Могут отмечаться аллергические реакции на злаковые продукты, в первую очередь на пшеницу, глютен ржи, ячменя и овса, реже – на белки кукурузы, риса, гречихи. Сенсибилизация обычно развивается на фоне введения злакового прикорма. К 4 годам более чем у 50% детей развивается толерантность к глиадину. 🔺Такие продукты как кофе, какао и шоколад, цитрусовые, клубника, земляника, мед могут являться причиной аллергических реакций, а также усиливать имеющиеся проявления пищевой аллергии за счет реакций не иммунного характера. В патогенезе таких реакций лежит неспецифическое высвобождение медиаторов (биологически активных веществ), в основном гистамина, из клеток-мишеней аллергии. Важное практическое значение имеют перекрестные аллергические реакции на различные пищевые продукты, а также иные аллергены (пыльца растений, перхоть собаки), которые обусловлены наличием сходных по структуре белков в их составе. 📌Пищевые продукты, способные вызывать пищевую аллергию, могут быть разделены на две группы: ▪️Продукты, которые без существенного ущерба могут быть полностью исключены из рациона (шоколад, какао, цитрусовые, гранаты, дыни, черная смородина, земляника, малина, мед, рыба, икра, орехи, грибы). ▪️Продукты, трудно заменяемые и имеющие высокую пищевую ценность: коровье молоко и куриное яйцо – включаются в гипоаллергенную диету в количестве в 2-3 раза меньшем по сравнению с возрастными нормами. Для снижения их антигенной активности рекомендуется кулинарная обработка – кипячение (не менее 10 мин) или сбраживание коровьего молока, длительное отваривание куриного яйца. Необходимо помнить, что при элиминационной диете исключаются только те пищевые продукты, роль которых в развитии проявлений пищевой аллергии доказана. Возможны, например, следующие варианты элиминационных диет: безмолочная, безсоевая, безглютеновая, гипоаллергенная. Подобное деление условное, поскольку у одного и того же пациента может наблюдаться непереносимость нескольких продуктов (например, коровьего молока, сои и глютена). В этих случаях требуется назначение индивидуальной гипоалергенной диеты. 📌Основные принципы составления гипоалергенной диеты: ▪️Содержание основных пищевых веществ и энергетическая ценность гипоаллергенной диеты должны соответствовать физиологическим потребностям ребенка. ▪️Жидкость дозируется в соответствии с возрастными нормами. ▪️Прием пищи 5-6 раз в день. ▪️Кулинарная обработка щадящая (отваривание, запекание, тушение). ▪️Исключение из рациона аллергенов 1-й группы (продукты, которые без существенного ущерба могут быть полностью исключены из рациона). ▪️Исключение продуктов неспецифических раздражителей ЖКТ. ▪️Исключение продуктов, содержащих искусственные пищевые добавки (красители, консерванты, эмульгаторы). 📌К продуктам неспецифических раздражителей ЖКТ относятся: ▪️бульоны, острые, соленые, жареные блюда, копчености, пряности, майонез, кетчуп, горчица, хрен, тугоплавкие жиры и маргарин; ▪️редька, редис, щавель, шпинат, томаты, болгарский перец, квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы, киви, грибы, орехи, фрукты и ягоды красной и оранжевой окраски; ▪️газированные фруктовые напитки, квас, кофе, какао, кисели, мед, шоколад, карамель, мороженое, зефир, пастила, торты, кексы, свежая выпечка, жевательная резинка. 📌На что обратить внимание, если в вашей семье есть аллергики?

А вы знаете, как показать сигнал о помощи? 2 часть ⬇️ ❓ЧТО ДЕЛАТЬ, если вы видите, что кто-то подает сигнал о помощи? 📌Не бросайтесь грудью на амбразуру! Необдуманные действия могут навредить как вам, так и тому человеку, которому вы пытаетесь помочь. 📌Попытайтесь выяснить, действительно ли нужна помощь? Можно просто подойти и спросить: “Все в порядке?”, “Нужна помощь?” или “Вы знаете этого человека?” 📌Если вы смогли увести пострадавшего от агрессора: – поддержите его морально – помогите найти контакты людей, гос.органов или добровольческих организаций, которые могут помочь в данной ситуации – если пострадал ребенок – помогите ему связаться с родителями – при необходимости помогите подать заявление в полицию 📌Если ситуация опасна для жертвы здесь и сейчас (бьют, увозят, “заламывают”) – вызовите полицию (102 или 112). ⚠️ОЧЕНЬ ВАЖНО научить этому знаку своих детей, чтобы ребенок мог сигнализировать окружающим, если вдруг он окажется в опасности!

А вы знаете, как показать сигнал о помощи? 1 часть ⬇️ В России о нем пока знает не так много людей, т.к. он появился недавно – в 2020 году, во времена коронавируса, когда сильно выросло количество случаев домашнего насилия по всему миру😔 ❓КОГДА нужно подавать этот сигнал? Когда к вам кто-то применяет насилие: – дома – на улице пытаются затащить в машину или уже куда-то насильно везут – в людном месте приставили нож к боку, заставляют куда-то идти и не дают звать на помощь – и в других угрожающих ситуациях ВАЖНО подать окружающим этот сигнал о помощи, незаметно для агрессора👇🏼 КАК подать сигнал? 👉🏼Поднимите ладонь 👉🏼Сложите большой палец 👉🏼Накройте остальными пальцами большой палец (см. видео) 🔹Лучше не держать ладонь в таком положении, а показывать сигнал несколько раз – так больше шансов, что ваш знак заметят. 🔹Сигнал можно показывать во время личного общения или видеозвонка, на улице, в общественных местах, в окно квартиры или автомобиля.

🔵Закаливание водой ▶️При закаливании водой применяют: обтирание, душ, обливание, купание и плавание. Наиболее интенсивное действие на организм оказывает купание, самое слабое — обтирание. ▶️Водные процедуры — наиболее эффективное средство закаливания. «Ледяная вода полезна для тела и ума», — любил говорить А.В. Суворов. «Рукомойников ему никогда не подавали, — вспоминал сержант Сергеев, служивший у А. В. Суворова, — вместо того приносили в спальню два ведра самой холодной воды и большой медный таз в два же ведра. В продолжение получаса он выплескивал из ведер воду себе на лицо, говоря, что помогает глазам. После этого служители его должны были оставшуюся воду лить ему на плечи так, чтобы вода скатывалась ручейком, катилась по локтям». ▶️Большинство долгожителей, признавая важную роль водных процедур в укреплении здоровья, в течение своей долгой жизни систематически пользовались ими. Так, И.П. Павлов купался в Неве в любую погоду до глубокой осени. «С детства для меня вода, река это все», — признавался он своим сотрудникам. ▶️Водные процедуры — наиболее распространенное средство закаливания организма. Их эффект определяется комбинированным влиянием на организм термического, механического и физико-химического факторов. Вода воздействует на организм через многочисленные термо-, баро-, механо- и хеморецепторы, расположенные в коже. Кроме того, водные процедуры в природных условиях благотворно действуют на зрительный, слуховой и обонятельный анализаторы. ▶️Любая водная процедура вызывает со стороны организма ответные реакции, которые носят общий характер. Но в первую очередь она сопровождается реакцией кожных сосудов, изменениями со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем. ▶️Влияние воды на организм связано с некоторыми ее физико-химическими особенностями: высокой теплоемкостью и теплопроводностью, механическими и химическими воздействиями. ▶️Вследствие большей теплоемкости вода может отнять от тела человека большое количество тепла даже тогда, когда разница между температурой воды и тела невелика. Удельная теплоемкость воды равна 1. У большинства же окружающих человека предметов и веществ теплоемкость меньше: так, теплоемкость стекла — 0,160, железа — 0,113. ▶️Теплопроводность различных веществ зависит от их плотности: с уменьшением плотности уменьшается и теплопроводность вещества. Теплопроводность воды в 28 раз выше, чем теплопроводность воздуха. Поэтому при той же температуре вода кажется холоднее воздуха. Так, по данным советских ученых Ю. Н. Чусова и Г. М. Куколевского, при плюс 13-15 воздух кажется человеку прохладным, а вода — холодной, при +22 воздух — безразличным, а вода — прохладной, при +33° воздух — теплым, а вода — индифферентной. ▶️Поэтому общая воздушная ванна при температуре плюс 26-27 приятна и может быть продолжительной. Вода же такой температуры для продолжительной ванны неприемлема, так как слишком холодна и может быть использована только в виде кратковременных процедур (обливание, купание в водоеме), причем в сочетании с активными движениями. ▶️Если тело человека подвергается воздействию воды под некоторым давлением (душ, купание), то важное значение приобретает и ее механическое воздействие на организм. ▶️При купании в морской воде организм человека воспринимает и ее химическое воздействие за счет растворенных в ней различных солей и газов. ▶️Наибольшее значение при использовании водных процедур в качестве закаливающего средства имеет температура воды. Восприятие термического раздражения воды, по данным И. М. Саркизова-Серазини, зависит от: ▪️разницы между температурой кожных покровов и воды, при этом чем выше эта разница, тем раздражение сильнее; ▪️величины поверхности тела и места воздействия воды на теле (как мы уже отмечали, температура кожи человека на разных участках тела различна, поэтому и восприятие температурного раздражителя будет разным); ▪️внезапности, быстроты и продолжительности температурного воздействия; ▪️повторности раздражения; ▪️функционального состояния организма и его индивидуальных особенностей. ▶️По температурному ощущению водные процедуры делят на: