Психолог Васенина Елена

Иногда мы так стараемся быть «сильными» и забываем быть живыми Нас учили терпеть, держаться, не показывать слабость. «Не плачь», «возьми себя в руки», «другим ещё хуже». И постепенно внутри формируется убеждение: мои чувства — это проблема. Но правда в том, что чувства не нужно исправлять. Их нужно проживать. Грусть не делает вас слабым. Тревога не делает вас «слишком чувствительным». Злость не делает вас плохим человеком. Эмоции — это язык нашей психики. Через них мы понимаем, что для нас важно, где нарушены границы, где нам больно, а где — по-настоящему хорошо. Попробуйте сегодня сделать одну простую вещь: остановиться на минуту и спросить себя — «Что я сейчас чувствую?» Без оценки. Без попытки быстро всё исправить. Просто заметить. Иногда именно с этого начинается путь к себе 💖