سایکولنـد | Pѕycнolαɴd
برای افراد جویای خودآگاهی ❤️🤝🏻🧠 کارشناس روانشناسی | مشاور تحصیلی 🔻کانال مشاوره تحصیلی🔻 @ravanpouya28
Більше1 778
Підписники
-324 години
+917 днів
+10430 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 ❤️کارگاه های دکتر صاحبی، دکتر مکری ،دکتر حمیدپور، پروتکل سکس تراپی ،هیلگارد، کاپلان ،پرسشنامه MMPI، NEO ، داروشناسی روانپزشکی،جلسات درمان یالوم📌
https://t.me/addlist/haRjX67PlaNkZjRk | 85 | 0 | Loading... |
02 ۳واقعیت تلخ👇
۱) هیچوقت وقت با کسی بیشتر از جنبه اش شوخی نکن؛ حرمت ها شکسته میشه.
۲)هیچوقت به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن؛ تبدیل به وظیفه میشه.
۳) هیچوقت به کسی بیشتر از جنبه اش عشق نورز؛
بی ارزش میشی.
@psycholand24 | 163 | 3 | Loading... |
03 تعیین حد و مرز در رابطه با دیگران
#امیرحسین_نصیریان
🍃@Moshaveree_rahino | 174 | 9 | Loading... |
04 ✨وقتی به من می‌گویی که من تحمل جدایی و احساس تنهایی را حتی از این رابطه مخرب ندارم و اگر او نباشد از بین می‌روم؛ احتمال اینکه او نباشد و شما از پا در بیایید بسیار زیاد است و حتی ممکن است برای فرار از احساس تنهایی و رهاشدگی، پیاپی رابطه‌های ناسالم دیگری را تجربه کنید یا به سمت رفتارهای اجتنابی بروید تا فقط احساسات ناخوشایند خود را سرکوب کنید! کسی با تنهایی و ناکامی، ناامیدی و پریشانی نمرده است اما زمانی که احساسات رنج‌آور اما طبیعی برخاسته از اینها را نپذیرید احتمال اینکه از پا دربیایید بیشتر است!
هر چه بتوانید زمانی که احساسات ناخوشایند و دردناکی را تجربه میکنید واکنش‌های تند و خارج از کنترلی از شما سر نزند؛ نشانه تحمل بالای پریشانی در شماست اگر چه این تحمل، سخت است اما به معنای سرکوب هیجانات نیست و در واقع شما احساسات دردناکتان را که در اثر موقعیت‌های غیرقابل تغییر ایجاد شده‌اند؛ بدون مقاومت و قضاوت می‌پذیرید و اجازه می‌دهید از شما عبور کنند. پس باور و قضاوت شما در مورد احساساتتان و حتی ارزیابی میزان تحملتان در شرایط بحرانی، می‌تواند میزان تحمل شما را در برابر پریشانی‌ها و آشفتگی‌ها نشان بدهد.
اگر در کودکی شما را بخاطر گریه‌اتان تنبیه می‌کردند یا سرزنش دیگران باعث می‌شد از خود بخاطر احساساتتان، بدتان بیاید یا در یک محیط پرتنش و پراضطراب بزرگ شده باشید؛ مجموع این عوامل محیطی و درونی باعث شده است که تحمل شما در برابر پریشانی پایین باشد.
موقعیت‌های ناگوار را با مشاهده‌ی بدون قضاوت و در زمان حال بپذیرید. این به معنی دوست داشتن آنها یا تسلیم و میخکوب شدن در برابر آنها نیست بلکه شما وجود داشتن و واقعیت موجود در این موقعیت‌ها را بدون مقاومت می‌پذیرید. برای رسیدن به این پذیرش، نیاز است که تکنیک‌هایی را در قالب جلسات درمان بیاموزید چون ممکن است شما دچار طرحواره های ناسازگار یا تله‌ها، اضطراب، افسردگی یا سایر اختلالات هیجانی نیز باشید.
@psycholand24 | 284 | 6 | Loading... |
05 هیچ رابطه‌ای یک شبه پایان نمی‌پذیرد. رابطه یا از ابتدا ناسالم است یا در ادامه از سلامت خارج می‌شود.
در ادامه، 34 رفتاری که موجب رابطه ناسالم می‌شود را می‌خوانیم:
1.سرعت و هیجان طرفین در شروع بسیار زیاد است.
2. تنها یکی از طرفین تماس‌ها و پیام‌های زیاد می‌فرستد.
3. بسامد پرسش "کجایی؟" در پیام‌ها و تماس‌ها بالاست.
4. وقت‌گذرانی مدام و افراطی با همدیگر.
5. حذف رابطه با خویشاوندان و دوستان قدیم .
6. کم کردن یا از بین بردن استقلال طرف مقابل.
7. ابراز حسادت به ارتباط طرف مقابل با خانواده یا دیگران.
8. سرزنش مدام.
9. کنترل مدام.
10. سرزنش تلخ و تلاش برای محکوم کردن شریک رابطه برای رفتار اشتباهش.
11. عدم اعتماد به وعده‌ها و قول‌ها.
12. تحقیر کردن یا یا حس تحقیر شدن مدام.
13. شروع بی‌احترامی به شخص یا خانواده او.
14. صحبت کردن از عشق‌های قبل.
15. مقایسه کردن او با دیگران
16. عدم شفافیت در گفتگو.
17. شکایت بردن زیاد پیش خانواده طرف مقابل.
18. گله‌گذاری و یا کنایه زدن در شبکه‌های اجتماعی مثلاً استوری‌های اینستاگرام.
19. جلوگیری از پیشرفت طرف مقابل
20. دادن انرژی منفی به جای تشویق.
21. از بین بردن اعتماد به نفس طرف مقابل.
22. مغرور بودن و عذرخواهی نکردن در خصوص اشتباهات.
23. تهدید مکرر به ترک رابطه.
24. وقت‌گذرانی بیش از حد با دیگران و شرکت انفرادی و بدون شریک رابطه در میهمانی‌های دوستانه
25. بی‌توجهی به نیازهای طرف مقابل.
26. خرید رفتن‌های انفرادی.
27. دیر خوابیدن‌های تکی.
28. انجام کارها بدون مشورت.
29. کم بودن سفر و غذا خوردن با هم.
30. قطع شدن حرف‌های عاشقانه
31. قهرهای زیاد و یا طولانی.
32. سه قفله کردن گوشی.
33. جمع کردن امتیاز.
34. جدایی رختخواب.
آلارم های سقوط یک زندگی را جدی بگیرید.
@psycholand24 | 234 | 16 | Loading... |
06 ❌این سه کارو هیچوقت با زنت نکن!
۱) در جمع بهش بی توجهی نکن
۲)حتی به شوخی بهش توهین‌نکن
۳)جواب تلفنش رو تو تمام حالات بده | 220 | 3 | Loading... |
07 📌رابطه های متکامل متعادل رفتار می‌کنن زن و شوهر به یه اندازه به سمت هم حرکت می‌کنن قرار نیست مرد بشینه و خانم محبت کنه و یا زن ناز کنه و فقط مرد نازشو بکشه
خسته کننده نباشید. | 220 | 1 | Loading... |
08 علل و عوامل تحقیر شدن در رابطه🤔
#امیرحسین_نصیریان
🍃 @Moshaveree_rahino | 250 | 11 | Loading... |
09 ✅7نشانه ی اینکه شما سواد رابطه دارید:
1.شما در رابطه مسئولیت پذیر هستید و می دانید گفتن جملاتی مانند دوستت دارم شما را نسبت به احساسات پارتنرتان مسئول می کند.
2.اگر رفتار شریک عاطفیتان شمارا اذیت می کند بدون توهین و بی احترامی به او می گویید
3.شما می دانید که هر کس باید از زندگی خارج از رابطه خود هم مثل بودن با دوستانش لذت ببرد
4.نمیگذارید شریک عاطفیتان احساس تنهایی کند می داند شما را در هر شرایطی کنار خود دارد
5.هدفتان از رابطه را مشخص میکنید و برای آن با او برنامه ریزی میکنید
6.به دنبال تغییر دادن فردی نیستید و آن را همانطور که هست دوست دارید
7.وقتی فرد وارد رابطه با شما می شود دنیایش بزرگ تر می شود نه اینکه کوچکتر و محدودتر .
@psycholand24 | 436 | 15 | Loading... |
10 🎥 معیارهای تشخیص اختلال بیش‌فعالی؟!
#اختلال_ADHD
؛_________________________
👇جهت دسترسی به فیلمهای بیشتر👇
🎞 t.me/PsyPortalMovie | 314 | 9 | Loading... |
11 🎥 آیا تکنولوژی می‌تواند ADHD را درمان کند؟ بررسی استفاده از fMRI نوروفیدبک و تحریک الکتریکی مغز در کینگز کالج لندن در درمان بیش‌فعالی/نقص توجه
🎞 #فیلم_کوتاه
----*-----*----*---*-----*----
👇جهت دسترسی به فیلمهای بیشتر👇
🎞 t.me/PsyPortalMovie
👥 Group: t.me/PortalRavan
🧠 instagram.com/Neuroscience_New | 271 | 9 | Loading... |
12 🎥 اختلال بیش‌فعالی و عملکرد مغز
#اختلال_ADHD #لوب_پیشانی #کورتکس
؛_________________________
👇جهت دسترسی به فیلمهای بیشتر👇
🎞 t.me/PsyPortalMovie | 274 | 10 | Loading... |
13 🎥 اختلال بیش‌فعالی و عملکرد مغز
#اختلال_ADHD #لوب_پیشانی
؛_________________________
👇جهت دسترسی به فیلمهای بیشتر👇
🎞 t.me/PsyPortalMovie | 262 | 9 | Loading... |
14 🎥 یکی از موثرترین درمان‌های بیش‌فعالی
#مشاوره_روانی_اجتماعی #اصلاح_رفتار
؛_________________________
👇جهت دسترسی به فیلمهای بیشتر👇
🎞 t.me/PsyPortalMovie | 322 | 12 | Loading... |
15 🎥 اختلال بیش‌فعالی و عملکرد مغز
#اختلال_ADHD #لوب_پیشانی #کورتکس
؛_________________________
👇جهت دسترسی به فیلمهای بیشتر👇
🎞 t.me/PsyPortalMovie | 268 | 9 | Loading... |
16 خدمات مشاوره روان‌پویا قراره:
مشاوره ☄️
برنامه 🥸
جزوه ✔️
نمونه سوال 🗣️
روش مطالعه 🤫
وبینار 📣
@ravanpouya28 | 169 | 0 | Loading... |
17 💢۴۵درصد تخفیف ویژه 💢
👨🏻🎓 گروه مشاوره تحصیلی
روان‌پویا برگزار میکند:👩🏻🎓
🤩جامع ترین پکیج افلاین
تربیت مشاور تحصیلی
(۵جلسه؛ ۹ساعت)🤩
❌ظرفیت محدود بدلیل انجام
و بررسی انفرادی کار عملی
توسط مدرس و ارائه بازخورد❌
📌ثبت‌نام، اطلاع از ریز سرفصلهای دوره
و کسب اطلاعات بیشتر از طریق آیدی:
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🆔 @maryam_musv
کانال
⤵️⤵️⤵️
@ravanpouya28 | 204 | 0 | Loading... |
18 معرفی طرحواره ها (۱) :
حوزه اول طرد و بریدگی
✅ طرحواره رها شدگی
✅ طرحواره بی اعتمادی
✅ طرحواره نقص و شرم
✅ طرحواره محرومیت هیجانی
✅ طرحواره انزوای اجتماعی
فاطمه رضوانیان
پکیج ها و کارگاههای روان شناسی
🔰🔰🔰🔰🔰
@psy_package | 226 | 27 | Loading... |
19 🌹کارگاه های دکتر صاحبی، دکتر مکری ،دکتر حمیدپور، پروتکل سکس تراپی هیلگارد، کاپلان ،پرسشنامه MMPI، NEO ، داروشناسی روانپزشکی 📌
https://t.me/addlist/_j9jHzpGH2xlNWZk | 80 | 2 | Loading... |
20 🔺آیا بعد از خیانت رابطه قابل ترمیم است؟
#امیرحسین_نصیریان
🍃 @Moshaveree_rahino | 305 | 13 | Loading... |
21 🔺فراموشی و علت های آن
#امیرحسین_نصیریان
🍃 @Moshaveree_rahino | 286 | 9 | Loading... |
22 💟 چرا عاشق متضاد خودم میشم؟
مدرس: محمد راد
-
آکادمی روانشناسی مردان
آموزش تخصصی روش جذب و ارتباط با مردان
@Ravanemard
@Ravanemard | 285 | 11 | Loading... |
23 چطوری طرف مقابلم رو بشناسم؟🤔
#امیرحسین_نصیریان
🍃 @Moshaveree_rahino | 286 | 11 | Loading... |
24 @psycholand24 | 220 | 3 | Loading... |
25 ⭕️کمال‌گرایی چگونه در ما شکل گرفت؟
کودکی ناامن:
پدر و مادر می‌گوید باید ۲۰ بگیری....
کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود: "تو دست و پا چلفتی هستی"
"بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری"
سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن!
یادگیری از اجتماع و محیط:
محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی.
باید زیبا و بی‌نقص باشی.
باید این شکلی لباس بپوشی.
فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..)
انتظارات بالای خانواده:
اینهمه خرجت کردیم، توقع داریم، باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی.
انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند.
فرهنگ بت ساز:
در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن....
حد وسط نداریم، خاکستری نداریم، امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..
اگر نقص داری پس حذف میشی...
شرکت‌های تبلیغاتی:
همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی.
شبکه‌های اجتماعی:
استاندارها را می‌برند بالاتر....
فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند...
هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند.
@psycholand24 | 440 | 14 | Loading... |
26 ✨ @psycholand24✨ | 390 | 1 | Loading... |
27 اختلال شخصیت نمایشی(صوتی)
@persianborderline | 404 | 11 | Loading... |
28 فایل صوتی
#اختلال_شخصیت_نمایشی
دکتر نسترن ادیب راد
@Personalitydisorder | 431 | 12 | Loading... |
29 اختلال شخصیت نمایشی - دکتر فوژان زینی | 368 | 12 | Loading... |
30 🎙 اختلال شخصیت نمایشی و خودشیفته
2- دکتر بهنام اوحدی | 387 | 14 | Loading... |
31 اولین ماجرای عشقی‌ای که در این جهان باید آن‌را به کمال برسانیم، رابطه با خودمان است. تنها پس از موفقیت در این رابطه است که می‌توانیم به دیگران عشق بورزیم.
🆔 @psycholand24 | 440 | 9 | Loading... |
32 بزرگ‌ترین توهین به یک انسان ،
انکار رنج اوست.
چزاره پاوزه
@psycholand24 | 540 | 7 | Loading... |
33 🎞 سریال "تحت درمان"
In Treatment
فصل اول-قسمت چهارم
اگر گوشیتون آیفونه،برنامه VLC media Player رو نصب کنید و بعد ویدیو رو با برنامه پلی کنید✔️
@niloufardaryaan | 503 | 7 | Loading... |
34 💢اعتماد به نفس خداحافظی با کمرویی
بابک بهمن خواه
قسمت دوم | 392 | 13 | Loading... |
35 خدمات مشاوره روان‌پویا قراره:
مشاوره ☄️
برنامه 🥸
جزوه ✔️
نمونه سوال 🗣️
روش مطالعه 🤫
وبینار 📣
@ravanpouya28 | 365 | 1 | Loading... |
Repost from N/a
❤️کارگاه های دکتر صاحبی، دکتر مکری ،دکتر حمیدپور، پروتکل سکس تراپی ،هیلگارد، کاپلان ،پرسشنامه MMPI، NEO ، داروشناسی روانپزشکی،جلسات درمان یالوم📌
https://t.me/addlist/haRjX67PlaNkZjRk
۳واقعیت تلخ👇
۱) هیچوقت وقت با کسی بیشتر از جنبه اش شوخی نکن؛ حرمت ها شکسته میشه.
۲)هیچوقت به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن؛ تبدیل به وظیفه میشه.
۳) هیچوقت به کسی بیشتر از جنبه اش عشق نورز؛
بی ارزش میشی.
@psycholand24
👍 4💯 1
تعیین حد و مرز در رابطه با دیگران
#امیرحسین_نصیریان
🍃@Moshaveree_rahino
✨وقتی به من می‌گویی که من تحمل جدایی و احساس تنهایی را حتی از این رابطه مخرب ندارم و اگر او نباشد از بین می‌روم؛ احتمال اینکه او نباشد و شما از پا در بیایید بسیار زیاد است و حتی ممکن است برای فرار از احساس تنهایی و رهاشدگی، پیاپی رابطه‌های ناسالم دیگری را تجربه کنید یا به سمت رفتارهای اجتنابی بروید تا فقط احساسات ناخوشایند خود را سرکوب کنید! کسی با تنهایی و ناکامی، ناامیدی و پریشانی نمرده است اما زمانی که احساسات رنج‌آور اما طبیعی برخاسته از اینها را نپذیرید احتمال اینکه از پا دربیایید بیشتر است!
هر چه بتوانید زمانی که احساسات ناخوشایند و دردناکی را تجربه میکنید واکنش‌های تند و خارج از کنترلی از شما سر نزند؛ نشانه تحمل بالای پریشانی در شماست اگر چه این تحمل، سخت است اما به معنای سرکوب هیجانات نیست و در واقع شما احساسات دردناکتان را که در اثر موقعیت‌های غیرقابل تغییر ایجاد شده‌اند؛ بدون مقاومت و قضاوت می‌پذیرید و اجازه می‌دهید از شما عبور کنند. پس باور و قضاوت شما در مورد احساساتتان و حتی ارزیابی میزان تحملتان در شرایط بحرانی، می‌تواند میزان تحمل شما را در برابر پریشانی‌ها و آشفتگی‌ها نشان بدهد.
اگر در کودکی شما را بخاطر گریه‌اتان تنبیه می‌کردند یا سرزنش دیگران باعث می‌شد از خود بخاطر احساساتتان، بدتان بیاید یا در یک محیط پرتنش و پراضطراب بزرگ شده باشید؛ مجموع این عوامل محیطی و درونی باعث شده است که تحمل شما در برابر پریشانی پایین باشد.
موقعیت‌های ناگوار را با مشاهده‌ی بدون قضاوت و در زمان حال بپذیرید. این به معنی دوست داشتن آنها یا تسلیم و میخکوب شدن در برابر آنها نیست بلکه شما وجود داشتن و واقعیت موجود در این موقعیت‌ها را بدون مقاومت می‌پذیرید. برای رسیدن به این پذیرش، نیاز است که تکنیک‌هایی را در قالب جلسات درمان بیاموزید چون ممکن است شما دچار طرحواره های ناسازگار یا تله‌ها، اضطراب، افسردگی یا سایر اختلالات هیجانی نیز باشید.
@psycholand24
❤ 1💯 1
هیچ رابطه‌ای یک شبه پایان نمی‌پذیرد. رابطه یا از ابتدا ناسالم است یا در ادامه از سلامت خارج می‌شود.
در ادامه، 34 رفتاری که موجب رابطه ناسالم می‌شود را می‌خوانیم:
1.سرعت و هیجان طرفین در شروع بسیار زیاد است.
2. تنها یکی از طرفین تماس‌ها و پیام‌های زیاد می‌فرستد.
3. بسامد پرسش "کجایی؟" در پیام‌ها و تماس‌ها بالاست.
4. وقت‌گذرانی مدام و افراطی با همدیگر.
5. حذف رابطه با خویشاوندان و دوستان قدیم .
6. کم کردن یا از بین بردن استقلال طرف مقابل.
7. ابراز حسادت به ارتباط طرف مقابل با خانواده یا دیگران.
8. سرزنش مدام.
9. کنترل مدام.
10. سرزنش تلخ و تلاش برای محکوم کردن شریک رابطه برای رفتار اشتباهش.
11. عدم اعتماد به وعده‌ها و قول‌ها.
12. تحقیر کردن یا یا حس تحقیر شدن مدام.
13. شروع بی‌احترامی به شخص یا خانواده او.
14. صحبت کردن از عشق‌های قبل.
15. مقایسه کردن او با دیگران
16. عدم شفافیت در گفتگو.
17. شکایت بردن زیاد پیش خانواده طرف مقابل.
18. گله‌گذاری و یا کنایه زدن در شبکه‌های اجتماعی مثلاً استوری‌های اینستاگرام.
19. جلوگیری از پیشرفت طرف مقابل
20. دادن انرژی منفی به جای تشویق.
21. از بین بردن اعتماد به نفس طرف مقابل.
22. مغرور بودن و عذرخواهی نکردن در خصوص اشتباهات.
23. تهدید مکرر به ترک رابطه.
24. وقت‌گذرانی بیش از حد با دیگران و شرکت انفرادی و بدون شریک رابطه در میهمانی‌های دوستانه
25. بی‌توجهی به نیازهای طرف مقابل.
26. خرید رفتن‌های انفرادی.
27. دیر خوابیدن‌های تکی.
28. انجام کارها بدون مشورت.
29. کم بودن سفر و غذا خوردن با هم.
30. قطع شدن حرف‌های عاشقانه
31. قهرهای زیاد و یا طولانی.
32. سه قفله کردن گوشی.
33. جمع کردن امتیاز.
34. جدایی رختخواب.
آلارم های سقوط یک زندگی را جدی بگیرید.
@psycholand24
👍 4❤ 2
❌این سه کارو هیچوقت با زنت نکن!
۱) در جمع بهش بی توجهی نکن
۲)حتی به شوخی بهش توهین‌نکن
۳)جواب تلفنش رو تو تمام حالات بده
📌رابطه های متکامل متعادل رفتار می‌کنن زن و شوهر به یه اندازه به سمت هم حرکت می‌کنن قرار نیست مرد بشینه و خانم محبت کنه و یا زن ناز کنه و فقط مرد نازشو بکشه
خسته کننده نباشید.
👍 1
✅7نشانه ی اینکه شما سواد رابطه دارید:
1.شما در رابطه مسئولیت پذیر هستید و می دانید گفتن جملاتی مانند دوستت دارم شما را نسبت به احساسات پارتنرتان مسئول می کند.
2.اگر رفتار شریک عاطفیتان شمارا اذیت می کند بدون توهین و بی احترامی به او می گویید
3.شما می دانید که هر کس باید از زندگی خارج از رابطه خود هم مثل بودن با دوستانش لذت ببرد
4.نمیگذارید شریک عاطفیتان احساس تنهایی کند می داند شما را در هر شرایطی کنار خود دارد
5.هدفتان از رابطه را مشخص میکنید و برای آن با او برنامه ریزی میکنید
6.به دنبال تغییر دادن فردی نیستید و آن را همانطور که هست دوست دارید
7.وقتی فرد وارد رابطه با شما می شود دنیایش بزرگ تر می شود نه اینکه کوچکتر و محدودتر .
@psycholand24
👍 1❤ 1
05:04
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🎥 معیارهای تشخیص اختلال بیش‌فعالی؟!
#اختلال_ADHD
؛_________________________
👇جهت دسترسی به فیلمهای بیشتر👇
🎞 t.me/PsyPortalMovie